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からだほぐしヨガ

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  • クービックユーザー

    ピラティス初心者です。

    教えていただいた骨盤を後傾に動かし呼吸を吐いてお腹を締める。  

    数回するだけで代謝が上がり効果があるのがわかりました。

    体の芯の骨を整えてインナーマッスルを鍛えるんですよね。

    体の動かし方、呼吸方法でお腹や肺に空気を吸いこみ肋骨を広げるなど、

    ポーズの際にアシストして頂いているので

    初心者には大変わかりやすいです。


    教えていただきありがとうございます。


  • クービックユーザー

  • クービックユーザー

    もう何年もプラーナさんに通っています。先生方皆さん、ヨガ🧘‍♀️の知識や技術はもちろん、お人柄がとても素敵なのです💕

    骨盤矯正、眼ヨガ、呼吸瞑想などなど、ヨガのバリエーションも豊富で、飽きることがありません。

    いつも楽しみながら、心地よく、スッキリした気分を味わっています。

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京都府長岡京市開田4丁目1ー1ほりいけビル2F
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