ヨガスタジオＫＵＲＡ

久々の筋トレ効きました！

寒い冬は温まるので家でもなるべくするようにします。

今日も楽しかったです

普段使わない下肢筋力や、骨盤周囲をしっかり動かし気持ちよかったです

sayuri先生のイベントは、初参加でした😊

前半のヨガは、先生のゆっくりととの声かけで、ゆっくり丁寧に取り組めました。瞑想は、先生の声かけで、瞑想の世界に入れ、穏やかな気持ちになれました。最近、読んだ本に、過去や未来に気持ちを囚われずに、今を生きるとあり、そうありたいと思っていたのですが、まさにそういう時間を過ごせました。ありがとうございました。また参加したいです。

初めてのクラスでしたがアロマの香りと先生の優しい指導の声に癒されながら参加できました。肩周りや手足の冷えをメインに本日は行いましたが、自分でも気付かないほどの肩周りの硬さにビックリでした。ヨガをしながらほぐせとても気持ちよかったです。

毎回楽しみにしてます、普段使わない筋肉をたくさん使って癒しの空間で自分へのご褒美の時間にさせてもらってます。

いつもありがとうございます！

ルーティンになっているオンラインヨガ🧘です。

用事があってお休みすると、何となく物足りないなと思います。

自分でやると甘くなりますが、先生の指導で、頑張れています。

人間ドックでも身長が変わらないのはヨガのお陰だと思っています！

2回目のアロマクラスの参加だった。

アロマの香りと講師の穏やかな声と

とても癒された。

最後のマッサージでは、講師の力強さと

いかに日常で胸を開いてないか痛感させられた。

今日も心地よいアロマの香りの中

丁寧なご指導のもと

身体を動かして気持ち良かったです！

立ち方も気をつけていきたいと思います(^^)

いつも丁寧で細かく熱意のある指導は

ナオ先生を選択して良かったと

思わせてくれます。

初めてのインストラクターだった。

第一印象は、少し声が大きいのかなと

感じた。しかし動き出すと、ポーズに

集中する為、意識が指導の声から

遠のいてしまう事があるが

丁寧な説明のはっきりした声が

それを回避してくれ、ポーズに集中しつつ

指導内容をしっかり聞き取れ

声の大きさは、丁度良かった。

また声かけからパワーをもらう

勢いがあり、また休みのタイミングが

合えばこのクラスを選択したい。

今日は、朝から涼しい風が入りエアコンが入らない季節になったと実感した日でした。今週は、運動をしない週だった為そんなに痛い所はありませんでした。

ストレッチポールで背筋も伸びました。

また、ご利用させてもらいます。

ヨガを始めて半年経ちますが、ここ最近気づいた事がありました。それは、深呼吸をする時に、今までは

息を吸って！と言われても短くしか吸えずこれ以上吸えなーい！と思っていたんですが、毎回、ヨガに行くたびに呼吸からと、長く吸ったり吐いたり、ここに空気を入れて！と言われる事を意識したりとする中で、

段々と肺に沢山空気を入れる事が出来るようになりしっかり深呼吸ができるようになりました。

私の家系は、肺を患う事が多くそういう意味でもしっかり肺を健康にしていけるのでは？と感じました。

変化に気づけた事がとても嬉しいです。

月に通える回数は少ないですが、細く長くでも続けて

頑張ろう！と思いました。

同伴で利用したが、初めての友人への

声掛けや、動きの説明が細かく

丁寧にしてくださった。お陰で友人は

大変満足していた。連れて行って

良かった。ナオ先生の配慮に感謝します。

ヨガのポーズのコツを丁寧に教えていただきました。いつもより無理なくレッスンができました。

優しい声に誘導さらて心地よく動けました。リラクゼーションもとてもリラックス出来て気持ち良かったです。ありがとうございます。

初めてのインストラクターだったが

よく通る声での丁寧な説明が好印象

でわかりやすかった。

機会があればまた予約したい。

アロマが香るクラスも初めてだったが

とても癒された。

細かなご指導ですごくわかりやすかったです。自分では気付いていなかったことを指導して頂いて感動です。ありがとうございます。やる気出てきました。

水のタイミングがもう少し欲しかった。

プログラムの流れがやや早いと感じた。

久しぶりだったかもしれないが‥

久しぶりだったが、先生の癒しの声と

励まし力のあるプログラムの流れに

元気をもらい、やり終えると爽快だった。

時間をみつけては、通わなければと

思いました。

久しぶりで、思うように身体が動かなかったが

先生のよく通る声と水を飲む絶妙なタイミング

とで、やる気をもらい終わると気分がとても

良かった。