ゆっくりポーズするだけで、自分が思ったより身体が硬くて出来ない部分もあったのですが無理のない範囲で出来ました。ポーズも直してもらえて良かったです。

終わってみると身体が整った感じがしました。半日経っても身体がポカポカしています。

心地よくリラックスすることができました。

ヨガとは何かという事を楽しく学ばせてもらえました。またポーズの正しいフォームを丁寧に教えていただいたので家でもヨガができるようになりました。ポーズに対する疑問や質問にも丁寧に答えていただけて勉強になりました。ありがとうございました。