昨日は節分でしたが、恵方巻を食べた方も多かったと思います。

我が家も海苔巻きに挑戦しました💦　初めてにしては上出来です😆

さて、節分が過ぎれば春分、暦の上では春がやってきます🌸

五行では「木」の季節、体の機能としては「肝と胆」を大切にしなければいけない季節です！

肝は血液の循環（全身に気血水を隅々まで行きわたらせる）を促進し、精神的な安定を保つ役割をします。

また、胆は消化を助け、エネルギーの変換をサポートします。

ざっくりお伝えすると、自律神経の調整、デトックスになくてはならない機能なのです💡

ストレスがたまっている、お腹の調子が良くない…と感じたら、肝と胆を整えてあげる必要がありますね😟

もちろん、ヨガスタジオニローダのヨガも「木」そして「肝と胆」を意識した内容で構成します。

気になった方はお気軽にご参加ください🧘🏻‍♀️

オンラインレッスン - yogastudionirodha

昨日は節分でしたが、恵方巻を食べた方も多かったと思います。

我が家も海苔巻きに挑戦しました💦　初めてにしては上出来です😆



さて、節分が過ぎれば春分、暦の上では春がやってきます🌸

五行では「木」の季節、体の機能としては「肝と胆」を大切にしなければいけない季節です！

肝は血液の循環（全身に気血水を隅々まで行きわたらせる）を促進し、精神的な安定を保つ役割をします。

また、胆は消化を助け、エネルギーの変換をサポートします。



ざっくりお伝えすると、自律神経の調整、デトックスになくてはならない機能なのです💡

ストレスがたまっている、お腹の調子が良くない…と感じたら、肝と胆を整えてあげる必要がありますね😟



もちろん、ヨガスタジオニローダのヨガも「木」そして「肝と胆」を意識した内容で構成します。

気になった方はお気軽にご参加ください🧘🏻‍♀️

オンラインレッスン - yogastudionirodha

春の季節に必要なヨガとは…

新年の仕事始めから一週間👔疲れがたまっていませんか？

ヨガで心と体を癒しましょう🧘‍♀️

さて、いよいよ千葉県鎌ケ谷市で開催されるヨガ体験レッスン「2026ヨガ初め～陰ヨガ～」の開催が迫ってまいりました！

　千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

　運動に適した服。ゆっくりとしたヨガなので長袖など、暖かい服装がおすすめです。

　ヨガマット（ない場合はラグやバスタオル）、水分、タオル、受講料

当日の空きもございますので、予約を入れていなかった方も参加していただけます👍🏻

ご希望の方は、以下の注意点をご確認ください<(_ _)>

◎先着順になります。受講者多数の場合は受講できない場合もございますので、ご了承ください。

①ホームページで内容、お持ち物などをご確認ください。

　2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

②レッスン開始15分前にお越しください。

③受講申込書の記入と受講料1,500円のお支払いをお願いいたします。

　防犯のため、受講料はお釣りがないようにご協力ください。

※椅子ヨガの体験レッスンは、受付を終了しました。ご了承ください🙇🏻‍♀️

新年の仕事始めから一週間👔疲れがたまっていませんか？

ヨガで心と体を癒しましょう🧘‍♀️



さて、いよいよ千葉県鎌ケ谷市で開催されるヨガ体験レッスン「2026ヨガ初め～陰ヨガ～」の開催が迫ってまいりました！

〈日時〉

　1月11日（日）11:00～12:00

〈場所〉

　千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

〈服装〉

　運動に適した服。ゆっくりとしたヨガなので長袖など、暖かい服装がおすすめです。

〈持ち物〉

　ヨガマット（ない場合はラグやバスタオル）、水分、タオル、受講料



当日の空きもございますので、予約を入れていなかった方も参加していただけます👍🏻

ご希望の方は、以下の注意点をご確認ください<(_ _)>



◎先着順になります。受講者多数の場合は受講できない場合もございますので、ご了承ください。

①ホームページで内容、お持ち物などをご確認ください。

　2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

②レッスン開始15分前にお越しください。

③受講申込書の記入と受講料1,500円のお支払いをお願いいたします。

　防犯のため、受講料はお釣りがないようにご協力ください。



※椅子ヨガの体験レッスンは、受付を終了しました。ご了承ください🙇🏻‍♀️

2026ヨガ初め（鎌ヶ谷市）直前のお知らせ

あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします

2026年はどのような年にしたいですか？

新しく始めたい事、昨年より継続したい事、いろいろあると思います。

そして、すべての前提となるのが健康な心と体です(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ヨガスタジオニローダでは「ヨガ初めの体験レッスン」を行います。

皆様の健康習慣にヨガを取り入れるきっかけになればと思います😊

ヨガなんて…と思われた方、ちょっと待ってください‼🖐🏻

「椅子ヨガ」「陰ヨガ」って知ってますか？どちらも体に優しく、どなたでも気持ち良くできるヨガです

【椅子ヨガは、次のような方にオススメ】

椅子を使ってヨガのポーズを行います。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎。

若い方、元気な方もオフィスヨガとして取り入れることができます✨

【陰ヨガは、次のような方にオススメ】

ゆっくりとしたタイプのヨガが好き

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎👌

遅刻・早退OK。事前にお知らせください🉑

千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

・ホームページの「お問い合わせ」ページよりメールをお送りください。

　お問い合わせ - yogastudionirodha

・電話をご希望の場合は、LINEをご利用ください。（☎金曜午後２時～４時）

　LINE公式アカウント：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします



2026年はどのような年にしたいですか？

新しく始めたい事、昨年より継続したい事、いろいろあると思います。

そして、すべての前提となるのが健康な心と体です(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ



ヨガスタジオニローダでは「ヨガ初めの体験レッスン」を行います。

皆様の健康習慣にヨガを取り入れるきっかけになればと思います😊



ヨガなんて…と思われた方、ちょっと待ってください‼🖐🏻

「椅子ヨガ」「陰ヨガ」って知ってますか？どちらも体に優しく、どなたでも気持ち良くできるヨガです



【椅子ヨガは、次のような方にオススメ】

膝が痛い

足腰に自信がない

体幹を強くしたい

気軽に行いたい

［内容］

60分の椅子ヨガレッスン。

椅子を使ってヨガのポーズを行います。

［対象］

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎。

若い方、元気な方もオフィスヨガとして取り入れることができます✨



【陰ヨガは、次のような方にオススメ】

ゆっくりとしたタイプのヨガが好き

体を柔軟にしたい

最近疲れている

慢性的な肩こりや腰痛がある

［内容］

60分の陰ヨガレッスン。

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

［対象］

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎👌



【日時】

2026年1月11日㈰

9：30～10：30 椅子ヨガ

11：00～11：30 陰ヨガ

（レッスンの15分前OPEN）

遅刻・早退OK。事前にお知らせください🉑



【場所】

千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

🚃鎌ヶ谷駅から徒歩10分



【準備物】

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分



【参加費】

各レッスン1,500円



【お申込】

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

・ホームページの「お問い合わせ」ページよりメールをお送りください。

　お問い合わせ - yogastudionirodha

・電話をご希望の場合は、LINEをご利用ください。（☎金曜午後２時～４時）

　LINE公式アカウント：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

ヨガ初め　予約受付中✅

皆様にとってどのような年でしたか？

私はとにかく忙しかったです(^^;)

空回りすることも多かったですが、「やれるだけのことは、やった」そう思える一年でした。

皆様もご自身の一年間のがんばりを誉めてあげましょう👍🏻

休業期間：2025年12月30日～2026年1月3日

☎お電話の受付も1月2日はお休みなります。

✉メール、LINEなどのお問い合わせは1月4日より随時対応いたします。

2026年は「椅子ヨガ」「陰ヨガ」を体験してみてください！

今回は千葉県鎌ケ谷市でお待ちしています😊

stores予約のページはもちろん、ホームページや公式LINEなどからもお申込できます。

stores予約：年末年始ヨガ　イベントレッスン

ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

公式LINE：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

2025年も後５日となりました。

皆様にとってどのような年でしたか？



私はとにかく忙しかったです(^^;)

空回りすることも多かったですが、「やれるだけのことは、やった」そう思える一年でした。

皆様もご自身の一年間のがんばりを誉めてあげましょう👍🏻



☆年末年始のお知らせ☆

休業期間：2025年12月30日～2026年1月3日

☎お電話の受付も1月2日はお休みなります。

✉メール、LINEなどのお問い合わせは1月4日より随時対応いたします。



ヨガ初め　予約受付中✅

2026年は「椅子ヨガ」「陰ヨガ」を体験してみてください！

今回は千葉県鎌ケ谷市でお待ちしています😊



当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

stores予約のページはもちろん、ホームページや公式LINEなどからもお申込できます。

stores予約：年末年始ヨガ　イベントレッスン

ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

公式LINE：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

年末年始のお知らせ

今週末はお天気が心配ですね☔

ヨガなら室内でお天気も気にせずにできますよ😉

さて、いよいよ千葉県船橋市で開催されるヨガ体験レッスン「2025ヨガ納め～陰ヨガ～」の開催が迫ってまいりました！

10:00～11:00　陰ヨガ体験レッスン

千葉県船橋市夏見台3-9-1サンロード1階 Peace書道教室
35°43'16.4"N 139°59'26.2"E - Google マップ

ゆっくりとしたヨガなので長袖など、暖かい服装がおすすめです。

ヨガマット（ない場合はラグやバスタオル）、水分、タオル、受講料

2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

当日の空きもございますので、予約を入れていなかった方も参加していただけます🧘🏼‍♀️

※防犯のため、受講料はお釣りがないようにご協力ください。

今週末はお天気が心配ですね☔

ヨガなら室内でお天気も気にせずにできますよ😉



さて、いよいよ千葉県船橋市で開催されるヨガ体験レッスン「2025ヨガ納め～陰ヨガ～」の開催が迫ってまいりました！

〈日時〉

2025年12月21日（日）

10:00～11:00　陰ヨガ体験レッスン

〈場所〉

千葉県船橋市夏見台3-9-1サンロード1階 Peace書道教室
35°43'16.4"N 139°59'26.2"E - Google マップ

〈服装〉

運動に適した服

ゆっくりとしたヨガなので長袖など、暖かい服装がおすすめです。

〈持ち物〉

ヨガマット（ない場合はラグやバスタオル）、水分、タオル、受講料

〈他、詳細はこちら👇〉

2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha



当日の空きもございますので、予約を入れていなかった方も参加していただけます🧘🏼‍♀️

ご希望の方は、以下の注意点をご確認ください<(_ _)>

◎先着順になります。受講者多数の場合は受講できない場合もございますので、ご了承ください。

①ホームページで内容、お持ち物などをご確認ください。

②レッスン開始15分前にお越しください。

③受講申込書の記入と受講料1,500円のお支払いをお願いいたします。

※防犯のため、受講料はお釣りがないようにご協力ください。

2025ヨガ納め（船橋市）直前のお知らせ

関東も気温が下がり、いよいよ冬が始まってきました⛄

できればいつも暖かい方が良いなぁ…と思いがちですが、暖かい時期・寒い時期が巡ることで自然も人間も健康な状態が保たれるのです。それぞれの時期に応じた生活をしていきましょう😊

陰陽論の考えでは、冬は一番「陰」が深まる時期。

年の納め、年の始まりに陰ヨガを取り入れましょう☯

12月21日㈰　10：00～11：00（レッスンの15分前OPEN）

船橋市夏見台3-9-1サンロード1階 Peace書道教室

🚌エステート夏見 バス停 目の前

1月11日㈰　11:00～12:00（レッスンの15分前OPEN）

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎🆗

stores予約の予約ページはもちろん、ヨガスタジオニローダのホームページ、公式LINEなどからもお申込できます。

・ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

・LINE公式アカウント：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

関東も気温が下がり、いよいよ冬が始まってきました⛄

できればいつも暖かい方が良いなぁ…と思いがちですが、暖かい時期・寒い時期が巡ることで自然も人間も健康な状態が保たれるのです。それぞれの時期に応じた生活をしていきましょう😊

陰陽論の考えでは、冬は一番「陰」が深まる時期。

年の納め、年の始まりに陰ヨガを取り入れましょう☯



【2025年ヨガ納め】

［日時］

12月21日㈰　10：00～11：00（レッスンの15分前OPEN）

［場所］

船橋市夏見台3-9-1サンロード1階 Peace書道教室

🚌エステート夏見 バス停 目の前



【2026年ヨガ初め】

［日時］

1月11日㈰　11:00～12:00（レッスンの15分前OPEN）

［場所］

千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

🚃鎌ヶ谷駅から徒歩10分



【内容】

60分の陰ヨガレッスン。

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

【対象】

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎🆗

【準備物】

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分

【参加費】

1,500円



【お申込】

stores予約の予約ページはもちろん、ヨガスタジオニローダのホームページ、公式LINEなどからもお申込できます。

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

・ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

・LINE公式アカウント：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

陰ヨガ体験クラス～ヨガ納め＆ヨガ初め～

2025年はどのような年でしたか？　良いことがありましたか？😆　辛いことがありましたか？😔　どちらにしても、一年間お疲れ様でした。静かな陰ヨガで、落ち着いて一年を締めくくりましょう。

陰ヨガとは、ゆっくりとポーズをキープするヨガです。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。リラックス効果が高いのも特徴です☯

また、陰には「静けさ」や「納める」といった性質があります。静かに一年を納めるのにピッタリですね。2025年の年納めは陰ヨガに決まりです🙏🏻

「ヨガ納め～陰ヨガ～」は予約受付中です！

2025年をいい形で締めくくり、良い年を迎えましょう🎵

2025年はどのような年でしたか？　良いことがありましたか？😆　辛いことがありましたか？😔　どちらにしても、一年間お疲れ様でした。静かな陰ヨガで、落ち着いて一年を締めくくりましょう。

陰ヨガとは、ゆっくりとポーズをキープするヨガです。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。リラックス効果が高いのも特徴です☯

また、陰には「静けさ」や「納める」といった性質があります。静かに一年を納めるのにピッタリですね。2025年の年納めは陰ヨガに決まりです🙏🏻



「ヨガ納め～陰ヨガ～」は予約受付中です！

2025年をいい形で締めくくり、良い年を迎えましょう🎵



stores予約の予約ページはもちろん、ヨガスタジオニローダのホームページ、公式LINEなどからもお申込できます。

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

stores予約：年末年始ヨガ　イベントレッスン

ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

公式LINE：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

ヨガ納め　予約受付中✅

来年は新しいヨガを始めませんか？🐎

「椅子ヨガ」「陰ヨガ」って知ってますか？

どちらも体に優しく、どなたでも気持ち良くできるヨガです。

普段からヨガをされている方も、いつもとは違うヨガを体験してみてください😄

来年は新しいヨガを始めませんか？🐎

ヨガなんて…と思われた方、ちょっと待ってください‼🖐🏻

「椅子ヨガ」「陰ヨガ」って知ってますか？

どちらも体に優しく、どなたでも気持ち良くできるヨガです。

普段からヨガをされている方も、いつもとは違うヨガを体験してみてください😄



【椅子ヨガは、次のような方にオススメ】

膝が痛い

足腰に自信がない

体幹を強くしたい

気軽に行いたい

［内容］

60分の椅子ヨガレッスン。

椅子を使ってヨガのポーズを行います。

［対象］

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎。

若い方、元気な方もオフィスヨガとして取り入れることができます✨



【陰ヨガは、次のような方にオススメ】

ゆっくりとしたタイプのヨガが好き

体を柔軟にしたい

最近疲れている

慢性的な肩こりや腰痛がある

［内容］

60分の陰ヨガレッスン。

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

［対象］

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎👌



【日時】

2026年1月11日㈰

9：30～10：30 椅子ヨガ

11：00～11：30 陰ヨガ

（レッスンの15分前OPEN）

遅刻・早退OK。事前にお知らせください🉑

【場所】

千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

🚃鎌ヶ谷駅から徒歩10分

【準備物】

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分

【参加費】

1,500円



【お申込】

stores予約の予約ページはもちろん、ヨガスタジオニローダのホームページ、公式LINEなどからもお申込できます。

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

stores予約：年末年始ヨガ　イベントレッスン

ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

「ヨガ初め～椅子ヨガ＆陰ヨガ」のご案内

2025年も残り２ケ月を過ぎました。まだ２ケ月？もう２ケ月？🤭何となく過ごしているとすぐに終ってしまうものです…何かと忙しい年末に、静かに一息つき、一年を振り返る時間を作りましょう。

2025年も残り２ケ月を過ぎました。まだ２ケ月？もう２ケ月？🤭何となく過ごしているとすぐに終ってしまうものです…何かと忙しい年末に、静かに一息つき、一年を振り返る時間を作りましょう。

陰ヨガとは、ゆっくりとポーズをキープするヨガです。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。リラックス効果が高いのも特徴です☯

また、陰には「静けさ」や「納める」といった性質があります。静かに一年を納めるのにピッタリですね。2025年の年納めは陰ヨガに決まりです🙏🏻



［日時］

12月21日㈰　10：00～11：00（レッスンの15分前OPEN）

遅刻・早退OK。事前にお知らせください🉑

［場所］

船橋市夏見台3-9-1サンロード1階 Peace書道教室

🚌エステート夏見 バス停 目の前

［内容］

60分の陰ヨガレッスン。

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

［対象］

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎🆗

［準備物］

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分

［参加費］

1,500円

［お申込］

stores予約の予約ページはもちろん、ヨガスタジオニローダのホームページ、公式LINEなどからもお申込できます。

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

ホームページ：2025年ヨガ納め&2026年ヨガ初め - yogastudionirodha

「ヨガ納め～陰ヨガ～」のご案内

「2025年ヨガ納め」「2026年ヨガ初め」の日時と場所が決まりました🎉

　日時：12月21日（日）　10：00～11：00

　場所：船橋市夏見台３-９-１ サンロード１階

（Peace書道教室さんをお借りします。落ち着いた雰囲気のとても素敵な空間です✨）

②2026年ヨガ初め～椅子ヨガ、陰ヨガ～

　日時：1月11日（日）　9：30～10：30、11:00～12:00

　場所：千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２

（なごみハウスさんをお借りします。明るく清潔感があり、楽しく体が動かせそうです👍🏻）

※どちらも詳細を、随時更新中！

2025年 ヨガ納め ～陰ヨガ～ - yogastudionirodha

「2025年ヨガ納め」「2026年ヨガ初め」の日時と場所が決まりました🎉

①2025年ヨガ納め～陰ヨガ～

　日時：12月21日（日）　10：00～11：00

　場所：船橋市夏見台３-９-１ サンロード１階

（Peace書道教室さんをお借りします。落ち着いた雰囲気のとても素敵な空間です✨）



②2026年ヨガ初め～椅子ヨガ、陰ヨガ～

　日時：1月11日（日）　9：30～10：30、11:00～12:00

　場所：千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２

（なごみハウスさんをお借りします。明るく清潔感があり、楽しく体が動かせそうです👍🏻）



※どちらも詳細を、随時更新中！

2025年 ヨガ納め ～陰ヨガ～ - yogastudionirodha

「2025年ヨガ納め」「2026年ヨガ初め」

関東は久しぶりに太陽を見た気がします。

でも、もう少し晴れてほしかったな。

わがままを言ってはいけませんね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

さて、年末年始のヨガイベントが鋭意進行中です💦

皆様の「ヨガ納め」「ヨガ初め」にふさわしい所はどこか⁉

当初は考えていなかった鎌ヶ谷市にもステキな場所を発見し、嬉しい誤算中です💞

陰ヨガ春夏クラスを行った印西市の皆様にも会いたいですし…

もし、開催場所のリクエストがありましたら、メール、ライン、コメントをお待ちしております🤗

こんばんは⭐

関東は久しぶりに太陽を見た気がします。

でも、もう少し晴れてほしかったな。

わがままを言ってはいけませんね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ



さて、年末年始のヨガイベントが鋭意進行中です💦

皆様の「ヨガ納め」「ヨガ初め」にふさわしい所はどこか⁉

当初は考えていなかった鎌ヶ谷市にもステキな場所を発見し、嬉しい誤算中です💞

陰ヨガ春夏クラスを行った印西市の皆様にも会いたいですし…



もし、開催場所のリクエストがありましたら、メール、ライン、コメントをお待ちしております🤗

鎌ヶ谷市ステキ…

関東は久しぶりの晴れですね🌞

朝から洗濯機が回ってます((´∀｀))

さて、ヨガスタジオニローダのプライベートレッスン、オンラインレッスンの11月の予定をアップしました☆

忙しい中でも「ご自身の今に集中する時間」を定期的に持っていきましょう🧘🏻‍♀️

秋が深まり、冬へと移り変わっていく時期です🍁⛄

ヨガのポーズと五行の知恵を借り、心と体、生活の冬支度を少しずつしていきましょう。

おはようございます。

関東は久しぶりの晴れですね🌞

朝から洗濯機が回ってます((´∀｀))



さて、ヨガスタジオニローダのプライベートレッスン、オンラインレッスンの11月の予定をアップしました☆

忙しい中でも「ご自身の今に集中する時間」を定期的に持っていきましょう🧘🏻‍♀️



11月の五行は水です。

秋が深まり、冬へと移り変わっていく時期です🍁⛄

ヨガのポーズと五行の知恵を借り、心と体、生活の冬支度を少しずつしていきましょう。

11月の予定更新🌰

10月に入ると、来年のカレンダーや手帳がお店に並びだしますね😮

まだまだ秋を楽しみつつ、年末年始の大事な予定はチェックしときましょう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

さて、ヨガスタジオニローダでは年末年始のヨガイベントを開催いたします！

場所は白井市、松戸市もしくは船橋市。

今回はいつもの“陰ヨガ”と、初開催の“椅子ヨガ”もやりたいな～～と考えています💖

おじいちゃん、おばあちゃんも一緒に楽しめますよ～👍

詳細は決まり次第、ご報告します☆

10月に入ると、来年のカレンダーや手帳がお店に並びだしますね😮

まだまだ秋を楽しみつつ、年末年始の大事な予定はチェックしときましょう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ



さて、ヨガスタジオニローダでは年末年始のヨガイベントを開催いたします！

場所は白井市、松戸市もしくは船橋市。

今回はいつもの“陰ヨガ”と、初開催の“椅子ヨガ”もやりたいな～～と考えています💖

おじいちゃん、おばあちゃんも一緒に楽しめますよ～👍

詳細は決まり次第、ご報告します☆

年末年始ヨガイベント開催

暑い夏がやっと過ぎ去りそうです💦

心地の良い風を感じながら、ゆっくりとヨガをしたいですね😁

そんなことを思いながら、年末年始の「ヨガ納め」「ヨガ初め」のイベントレッスンを考えています。

さて、今回はホームページのリニューアルをお知らせいたします。

大きな変更点は以下の２点です。

ブログにはレッスンの予定はもちろんのこと、季節に応じた過ごし方≒養生もお伝えしていきます🍁

コメント機能もありますので、素朴な疑問や感想などありましたらご利用ください。

なお、こちらのブログもこのまま続けますので、使いやすい方をご利用ください。

引き続き、ヨガスタジオニローダをよろしくお願いいたします🤗

暑い夏がやっと過ぎ去りそうです💦

心地の良い風を感じながら、ゆっくりとヨガをしたいですね😁

そんなことを思いながら、年末年始の「ヨガ納め」「ヨガ初め」のイベントレッスンを考えています。

さて、今回はホームページのリニューアルをお知らせいたします。



大きな変更点は以下の２点です。

①見た目を分かりやすくする

②ブログを開設する

お気軽にご覧ください👇

https://yogastudionirodha.jimdofree.com/



ブログにはレッスンの予定はもちろんのこと、季節に応じた過ごし方≒養生もお伝えしていきます🍁

コメント機能もありますので、素朴な疑問や感想などありましたらご利用ください。



なお、こちらのブログもこのまま続けますので、使いやすい方をご利用ください。

引き続き、ヨガスタジオニローダをよろしくお願いいたします🤗

ホームページリニューアルのお知らせ

「暑さ寒さも彼岸まで」関東でも今週末くらいから、少しは気温が落ち着きそうですね🎑

10月のオンラインレッスン、プライベートレッスンの予定をアップしました☆

プライベートレッスンは、ご要望の多い午前中の枠も増やしました。

スポーツの秋、到来です🍁猛暑でなまった体と心を動かしましょう🧘🏻‍♀️

プライベートレッスン - yogastudionirodha

「暑さ寒さも彼岸まで」関東でも今週末くらいから、少しは気温が落ち着きそうですね🎑

10月のオンラインレッスン、プライベートレッスンの予定をアップしました☆

プライベートレッスンは、ご要望の多い午前中の枠も増やしました。

スポーツの秋、到来です🍁猛暑でなまった体と心を動かしましょう🧘🏻‍♀️



オンラインレッスン - yogastudionirodha

プライベートレッスン - yogastudionirodha

スポーツの秋、到来🍁

今日から９月🎑まだまだ暑いですが、日が短くなったり、虫の鳴き声が変わったり、店頭にハロウィンの雑貨を見つけたり…少しずつ季節は移っていきますね🎃

９月は日照時間が短くなることで、また引き続きの熱中症対策のために、日光に当たることが少なくなっていきます。

人は日光に当たることでセロトニン、通称“幸せホルモン”を生成しますが、この時期はその機会を失いがち😢

不眠、食欲の乱れ、イライラする等の自律神経の乱れが心配です。

そこでヨガをするのはいかがでしょうか？🧘🏼‍♀️

定期的な運動はセロトニンの分泌を促進すると言われています✨✨

ヨガは室内でできる！マイペースでできる！自律神経を整える！

暑くても、お天気が悪くてもできますのでこの機会に始めてみましょう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ヨガスタジオニローダ 白井・松戸・船橋 自分に合うヨガが見つかるスタジオ - yogastudionirodha

おはようございます。

今日から９月🎑まだまだ暑いですが、日が短くなったり、虫の鳴き声が変わったり、店頭にハロウィンの雑貨を見つけたり…少しずつ季節は移っていきますね🎃

９月は日照時間が短くなることで、また引き続きの熱中症対策のために、日光に当たることが少なくなっていきます。

人は日光に当たることでセロトニン、通称“幸せホルモン”を生成しますが、この時期はその機会を失いがち😢

不眠、食欲の乱れ、イライラする等の自律神経の乱れが心配です。



そこでヨガをするのはいかがでしょうか？🧘🏼‍♀️

定期的な運動はセロトニンの分泌を促進すると言われています✨✨

ヨガは室内でできる！マイペースでできる！自律神経を整える！

暑くても、お天気が悪くてもできますのでこの機会に始めてみましょう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ヨガスタジオニローダ 白井・松戸・船橋 自分に合うヨガが見つかるスタジオ - yogastudionirodha

幸せホルモン🎑

皆様、お盆休みは満喫されてますか？🌊

最近は出かけるには不安になるくらいの高温や悪天候が続いてますね💦

本来、夏は日中にほどよく発汗する程度活動し、夜はしっかりと体を休めることで健康を維持します。

ですが、近年は外に出られず運動不足になりがち🐽自律神経も乱れます😖

そんな時はヨガのオンラインレッスンを試してみませんか💻

外出不要、日焼けも気にしなくてOKです(〃艸〃)ﾑﾌｯ

入会金無料、１回のみの受講でも大丈夫です☆

夏の運動不足を一緒に解消しましょう。

皆様、お盆休みは満喫されてますか？🌊

最近は出かけるには不安になるくらいの高温や悪天候が続いてますね💦

本来、夏は日中にほどよく発汗する程度活動し、夜はしっかりと体を休めることで健康を維持します。

ですが、近年は外に出られず運動不足になりがち🐽自律神経も乱れます😖



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オンラインレッスン - yogastudionirodha

夏の運動不足

お陰様で「陰ヨガ春夏クラス」が無事に終了しました㊗️

ご参加くださった皆様、ご協力くださった皆様、誠にありがとうございました。

夏は陽気が高まり、陰の要素が薄れます。

冷ます、落ち着く、副交感神経…etc

自然な事ではありますが、最近は不自然なまでに陽気が高まり過ぎでは？ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

また、胃腸が弱りやすく、きちんと消化できない、吸収できない、排出できない💦

秋にバテます、太ります💦💦

これらの対策のためにも、定期的に陰ヨガで陰の要素を体に入れて上げましょう☯

お陰様で「陰ヨガ春夏クラス」が無事に終了しました㊗️

ご参加くださった皆様、ご協力くださった皆様、誠にありがとうございました。



夏は陽気が高まり、陰の要素が薄れます。

冷ます、落ち着く、副交感神経…etc

自然な事ではありますが、最近は不自然なまでに陽気が高まり過ぎでは？ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ



また、胃腸が弱りやすく、きちんと消化できない、吸収できない、排出できない💦

秋にバテます、太ります💦💦

これらの対策のためにも、定期的に陰ヨガで陰の要素を体に入れて上げましょう☯



ヨガスタジオニローダではオンラインレッスン、プライベートレッスンは引き続き受付けています。

どちらも１回から気軽に体験できるので、この夏始めて見てください🌻

オンラインレッスン：オンラインレッスン - yogastudionirodha

プライベートレッスン：プライベートレッスン - yogastudionirodha

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