少人数制ヨガスタジオ

ヨガスタジオニローダが実施するグループレッスン、プライベートレッスン専用のサイトです。
オンラインレッスンは下記ホームページをご確認ください。

スタジオ総合ホームページ　https://yogastudionirodha.jimdofree.com/
オンライン専用予約ページ　https://coubic.com/yogastudionirodha

【主なヨガの種類】
　陰ヨガ：ゆっくりとポーズをキープするヨガ。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。
　効果　心：リッラクス効果　体：柔軟性アップ

　ハタヨガ：陽ヨガの一種。座る・立つ・寝るのそれぞれの姿勢で、基本的なポーズを行います。
　効果　心：集中力アップ　体：シェイプアップ＆休息

　椅子ヨガ：ヨガのポーズを椅子に座って行うヨガ。膝が痛い方、体力に不安のある方に向いています。
　効果　心：リフレッシュ　体：姿勢改善・不調の緩和

【ニローダの魅力】
　①個性に合わせたヨガレッスン
　②１回のみの受講も歓迎
　③入会手数料は不要です🆓

月４回のマンスリー会員、１回のみの都度払いタイプなど、通い方を選んでいただけます。
詳しくは各レッスンの予約ページ・月謝ページ、または上記スタジオ総合ホームページでご案内しています。
ぜひご覧ください😊

ヨガスタジオニローダでは陰ヨガ、陰陽ヨガ、ハタヨガなどを受講いただけます。初めての方、運動が苦手な方、ヨガに慣れてきた方、年齢性別問わず全員歓迎です。①個性に合わせたヨガレッスン②１回のみの受講もOK③入会手数料不要。ご自身のライフスタイルに合わせて、無理なくヨガを続けられるヨガスタジオです。

ヨガスタジオニローダ｜白井、松戸、船橋｜ヨガ｜陰ヨガ｜ハタヨガ｜体験イベント｜レギュラー

昨日は節分でしたが、恵方巻を食べた方も多かったと思います。

我が家も海苔巻きに挑戦しました💦　初めてにしては上出来です😆

さて、節分が過ぎれば春分、暦の上では春がやってきます🌸

五行では「木」の季節、体の機能としては「肝と胆」を大切にしなければいけない季節です！

肝は血液の循環（全身に気血水を隅々まで行きわたらせる）を促進し、精神的な安定を保つ役割をします。

また、胆は消化を助け、エネルギーの変換をサポートします。

ざっくりお伝えすると、自律神経の調整、デトックスになくてはならない機能なのです💡

ストレスがたまっている、お腹の調子が良くない…と感じたら、肝と胆を整えてあげる必要がありますね😟

もちろん、ヨガスタジオニローダのヨガも「木」そして「肝と胆」を意識した内容で構成します。

気になった方はお気軽にご参加ください🧘🏻‍♀️

オンラインレッスン - yogastudionirodha

昨日は節分でしたが、恵方巻を食べた方も多かったと思います。

我が家も海苔巻きに挑戦しました💦　初めてにしては上出来です😆



さて、節分が過ぎれば春分、暦の上では春がやってきます🌸

五行では「木」の季節、体の機能としては「肝と胆」を大切にしなければいけない季節です！

肝は血液の循環（全身に気血水を隅々まで行きわたらせる）を促進し、精神的な安定を保つ役割をします。

また、胆は消化を助け、エネルギーの変換をサポートします。



ざっくりお伝えすると、自律神経の調整、デトックスになくてはならない機能なのです💡

ストレスがたまっている、お腹の調子が良くない…と感じたら、肝と胆を整えてあげる必要がありますね😟



もちろん、ヨガスタジオニローダのヨガも「木」そして「肝と胆」を意識した内容で構成します。

気になった方はお気軽にご参加ください🧘🏻‍♀️

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春の季節に必要なヨガとは…

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