少人数制ヨガスタジオ

ヨガスタジオニローダが実施するグループレッスン、プライベートレッスン専用のサイトです。
オンラインレッスンは下記ホームページをご確認ください。

スタジオ総合ホームページ　https://yogastudionirodha.jimdofree.com/
オンライン専用予約ページ　https://coubic.com/yogastudionirodha

【主なヨガの種類】
　陰ヨガ：ゆっくりとポーズをキープするヨガ。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。
　効果　心：リッラクス効果　体：柔軟性アップ

　ハタヨガ：陽ヨガの一種。座る・立つ・寝るのそれぞれの姿勢で、基本的なポーズを行います。
　効果　心：集中力アップ　体：シェイプアップ＆休息

　椅子ヨガ：ヨガのポーズを椅子に座って行うヨガ。膝が痛い方、体力に不安のある方に向いています。
　効果　心：リフレッシュ　体：姿勢改善・不調の緩和

【ニローダの魅力】
　①個性に合わせたヨガレッスン
　②１回のみの受講も歓迎
　③入会手数料は不要です🆓

月４回のマンスリー会員、１回のみの都度払いタイプなど、通い方を選んでいただけます。
詳しくは各レッスンの予約ページ・月謝ページ、または上記スタジオ総合ホームページでご案内しています。
ぜひご覧ください😊

ヨガスタジオニローダでは陰ヨガ、陰陽ヨガ、ハタヨガなどを受講いただけます。初めての方、運動が苦手な方、ヨガに慣れてきた方、年齢性別問わず全員歓迎です。①個性に合わせたヨガレッスン②１回のみの受講もOK③入会手数料不要。ご自身のライフスタイルに合わせて、無理なくヨガを続けられるヨガスタジオです。

ヨガスタジオニローダ｜白井、松戸、船橋｜ヨガ｜陰ヨガ｜ハタヨガ｜体験イベント｜レギュラー

あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします

2026年はどのような年にしたいですか？

新しく始めたい事、昨年より継続したい事、いろいろあると思います。

そして、すべての前提となるのが健康な心と体です(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ヨガスタジオニローダでは「ヨガ初めの体験レッスン」を行います。

皆様の健康習慣にヨガを取り入れるきっかけになればと思います😊

ヨガなんて…と思われた方、ちょっと待ってください‼🖐🏻

「椅子ヨガ」「陰ヨガ」って知ってますか？どちらも体に優しく、どなたでも気持ち良くできるヨガです

【椅子ヨガは、次のような方にオススメ】

椅子を使ってヨガのポーズを行います。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎。

若い方、元気な方もオフィスヨガとして取り入れることができます✨

【陰ヨガは、次のような方にオススメ】

ゆっくりとしたタイプのヨガが好き

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎👌

遅刻・早退OK。事前にお知らせください🉑

千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

・ホームページの「お問い合わせ」ページよりメールをお送りください。

　お問い合わせ - yogastudionirodha

・電話をご希望の場合は、LINEをご利用ください。（☎金曜午後２時～４時）

　LINE公式アカウント：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

あけましておめでとうございます🎍

本年もよろしくお願いいたします



2026年はどのような年にしたいですか？

新しく始めたい事、昨年より継続したい事、いろいろあると思います。

そして、すべての前提となるのが健康な心と体です(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ



ヨガスタジオニローダでは「ヨガ初めの体験レッスン」を行います。

皆様の健康習慣にヨガを取り入れるきっかけになればと思います😊



ヨガなんて…と思われた方、ちょっと待ってください‼🖐🏻

「椅子ヨガ」「陰ヨガ」って知ってますか？どちらも体に優しく、どなたでも気持ち良くできるヨガです



【椅子ヨガは、次のような方にオススメ】

膝が痛い

足腰に自信がない

体幹を強くしたい

気軽に行いたい

［内容］

60分の椅子ヨガレッスン。

椅子を使ってヨガのポーズを行います。

［対象］

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎。

若い方、元気な方もオフィスヨガとして取り入れることができます✨



【陰ヨガは、次のような方にオススメ】

ゆっくりとしたタイプのヨガが好き

体を柔軟にしたい

最近疲れている

慢性的な肩こりや腰痛がある

［内容］

60分の陰ヨガレッスン。

１つのポーズを３分～５分程度キープします。

［対象］

初めての方～慣れた方まで幅広く受講していただけます。

年齢性別問いません。体が硬い方も大歓迎👌



【日時】

2026年1月11日㈰

9：30～10：30 椅子ヨガ

11：00～11：30 陰ヨガ

（レッスンの15分前OPEN）

遅刻・早退OK。事前にお知らせください🉑



【場所】

千葉県鎌ケ谷市東中沢３-３５-２ なごみハウス

🚃鎌ヶ谷駅から徒歩10分



【準備物】

ヨガマット（ない場合はお申込時にご連絡ください）、動きやすい服装、タオル、水分



【参加費】

各レッスン1,500円



【お申込】

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方が優先です。

・ホームページの「お問い合わせ」ページよりメールをお送りください。

　お問い合わせ - yogastudionirodha

・電話をご希望の場合は、LINEをご利用ください。（☎金曜午後２時～４時）

　LINE公式アカウント：「ヨガスタジオニローダ」または「@024ojwst」をご検索ください。

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ヨガ初め　予約受付中✅

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