半蔵門ヨガ Yoga studio WB

通っているうちに固くなった肋骨周りが少しずつほぐれて楽になってきました、ありがとうございます。

マリ先生の優しくて、楽しいお人柄に、心から安心して教えていただいてます。私の凝り固まった身体が無理なく正しくほぐれるように本当に丁寧に見ていただけるので主治医の先生が驚くほど改善しました。

今回のプライベートレッスンでは、自分では気づけていなかった身体の癖を的確に指摘してもらい、とても学びの多い時間になりました。特に、骨盤後傾は得意だけれど前傾が苦手という点を明確に示してくれ、その改善方法を丁寧に教えてくれたのが印象的でした。人体模型を使った説明は視覚的にとても分かりやすく、動きの意図がしっかり理解できました。

また、内股の筋肉を鍛えるためのアプローチも、自分の課題にぴったり合っていて実践しやすかったです。短距離中心の水泳をしているため、どうしても呼吸が浅くなりがちですが、最近は持久力を高めたいと思っていたところ、肋骨を広げて呼吸を深める方法を教えてもらい、まさに求めていたアドバイスでした。深い呼吸ができることで持久力向上にもつながるという理解から、自分は、どういうアプローチで深めるかわかっていなかった分、今後のトレーニングに活かせそうです。

全体を通して、自分の身体の特徴に合わせた的確な指導で、とても満足度の高いレッスンでした。

同級生だったけど、在学中は、交流も全くなかったですが、縁って面白いと思いました（笑）。いつもは、日中が多く、タイ料理屋さんでご飯食べてましたが、初の夜だったので、天重屋さんに行って食べて、交流のあるジェラートが特別に美味しいバーに久しぶりに行って、帰りました（笑）。縁って面白い（笑）。

太陽礼拝、初めて参加しました！途中で動けなくなるかと不安でしたが、時々、お休みポーズをはさみつつ、無事に108回に到達！充実感、達成感にひたりました。まり先生、来年もよろしくです

丁寧な説明やガイドを頂きありがとうございました。

Always steady quality.

Wonderful experience!

Plan to continue my Yoga lesson here.

Thank you very much.

姿勢の問題で詰まってしまった体幹を伸ばしていただき、体が軽くなり悩んでいた便秘が良くなりました。

Always more than my expectations.

気持ち良すぎて瞑想タイムで本当に爆睡してしまいました

初めてヨガのプライベートレッスンを受けましたが

どのようにしていきたいかな要望をきいていただけたり、

自身のクセを教えていただいて

まるで整体のようなありがたい時間でした。

グループレッスンも受けながら、

プライベートで調節出来たらいいなと思いました！

ありがとうございました。

またよろしくお願いいたします。

大病後、肩や腰など身体がガチガチに硬くなりがちですが先生の優しい声と一緒に動くと楽になっているのに気がつきます。

番町に住んで、7、8年まり先生にお世話になりました。誠実で一生懸命な先生です。何と言っても目の前の人を否定せずに、温かく受け止めてくれる、素晴らしい先生です。ヨガは身体と心を大切にする事を毎回レッスンで学びました。

週1ペースで通い始めてもうすぐ1年になります。

元々運動は苦手ですが、五十肩を患ってリハビリをしたことをきっかけに、マンツーマンで指導を受けるプライベートの運動を探しました。

近所、良心的な価格、熱心な先生のおかげで、運動習慣ができ、また心のデトックスにもなります。

その人の弱点を見極め、わかりやすいコマンドで、

身体のサポートもばっちり。

身体の動きの全てを先生ご自身の中に落とし込んでいるからこその、プロの指導をぜひ体験してみてください。

今日は初めて「陰ヨガ」のレッスンを受けてきました。

普段はフロー系のヨガで汗を流すことが多い僕にとって、陰ヨガはまったく新しい世界観を持たせてくれました♪

ひとつのポーズを3〜4？分、時にはそれ以上キープするなんて…最初は「そんなに動かないで大丈夫？」と半信半疑。でも、始まってみるとその静けさが心地よくて、まるで時間が止まったような感覚に。

筋肉の力を抜いて、重力に身を委ねる。

すると、普段意識しない関節や深部の組織がじわじわと伸びていくのがわかる。

痛みではなく、深いところが「ほどけていく」ような感覚。

終わった後は、体がふわっと軽く、心も穏やか。

まるで高野山で、瞑想体験をした後のような静かな満足感がありました。

陰ヨガ、これは癒しの時間であり、集中力が高まる時間だと思いました♪。

忙しい毎日の中で、自分と向き合う貴重なひとときになりそうです。

また、機会があったら受けたいと思いました。

貴重な経験でした♪

ありがとうございます♪。

いつもながら、私に合った身体の動かし方を丁寧に教えていただきました。ヨガも慣れてしまうと、アーサナをなんとなくそれっぽく形作ることはできてしまうのですが、基本が大事と気付かされるレッスンでした。レッスン中、微妙にしか動いていなかったのですが、終了後とても疲れました。

ヨガ初心者の私、昨年秋から毎週プライベートに通っています。

無意識に固っている身体の色々な箇所を、限界ギリギリまで伸ばす動きのおかげで、毎回スッキリ。

自分の身体が少しずつ変わっていくのを実感できます。

身体が伸びやかになり、背中に羽が生えました❗️うちまで、飛んで帰れました。まり先生、ありがとうございました。

まり先生の誠実なパッションでガンガン伸ばしていただきました。ヨガクラス前の身体とは全く違う身体。スッキリ、シャキッとしました。ありがとうございます。

あくまでも個人的な体験の中でVinyasaクラスは、朝ヨガとは一線を画す「動きながらの瞑想」として、よりアクティブでダイナミックな体験を提供してくれました。太陽礼拝を軸に呼吸と動作が見事に調和し、クラスが進むにつれて心身が解放されていくのを感じます。

朝ヨガが一日のウォームアップとして穏やかなスタートをくれるのに対し、Vinyasaは汗をかきながら内側の静けさを見つけるプロセスがあり、終わった後の爽快感と達成感が格別でした。

ある程度ヨガの経験をしている僕にとっては、チャレンジングでありながらも自分のペースで流れに乗れる自由さが心地よく、集中力と身体意識を高めたい方に非常におすすめだと思います。朝ヨガが“整える”時間だとすれば、Vinyasaは“高める”時間。そんな風に感じました。