半蔵門ヨガ Yoga studio WB

太陽礼拝、初めて参加しました！途中で動けなくなるかと不安でしたが、時々、お休みポーズをはさみつつ、無事に108回に到達！充実感、達成感にひたりました。まり先生、来年もよろしくです

丁寧な説明やガイドを頂きありがとうございました。

Always steady quality.

Wonderful experience!

Plan to continue my Yoga lesson here.

Thank you very much.

姿勢の問題で詰まってしまった体幹を伸ばしていただき、体が軽くなり悩んでいた便秘が良くなりました。

Always more than my expectations.

気持ち良すぎて瞑想タイムで本当に爆睡してしまいました

初めてヨガのプライベートレッスンを受けましたが

どのようにしていきたいかな要望をきいていただけたり、

自身のクセを教えていただいて

まるで整体のようなありがたい時間でした。

グループレッスンも受けながら、

プライベートで調節出来たらいいなと思いました！

ありがとうございました。

またよろしくお願いいたします。

大病後、肩や腰など身体がガチガチに硬くなりがちですが先生の優しい声と一緒に動くと楽になっているのに気がつきます。

番町に住んで、7、8年まり先生にお世話になりました。誠実で一生懸命な先生です。何と言っても目の前の人を否定せずに、温かく受け止めてくれる、素晴らしい先生です。ヨガは身体と心を大切にする事を毎回レッスンで学びました。

週1ペースで通い始めてもうすぐ1年になります。

元々運動は苦手ですが、五十肩を患ってリハビリをしたことをきっかけに、マンツーマンで指導を受けるプライベートの運動を探しました。

近所、良心的な価格、熱心な先生のおかげで、運動習慣ができ、また心のデトックスにもなります。

その人の弱点を見極め、わかりやすいコマンドで、

身体のサポートもばっちり。

身体の動きの全てを先生ご自身の中に落とし込んでいるからこその、プロの指導をぜひ体験してみてください。

今日は初めて「陰ヨガ」のレッスンを受けてきました。

普段はフロー系のヨガで汗を流すことが多い僕にとって、陰ヨガはまったく新しい世界観を持たせてくれました♪

ひとつのポーズを3〜4？分、時にはそれ以上キープするなんて…最初は「そんなに動かないで大丈夫？」と半信半疑。でも、始まってみるとその静けさが心地よくて、まるで時間が止まったような感覚に。

筋肉の力を抜いて、重力に身を委ねる。

すると、普段意識しない関節や深部の組織がじわじわと伸びていくのがわかる。

痛みではなく、深いところが「ほどけていく」ような感覚。

終わった後は、体がふわっと軽く、心も穏やか。

まるで高野山で、瞑想体験をした後のような静かな満足感がありました。

陰ヨガ、これは癒しの時間であり、集中力が高まる時間だと思いました♪。

忙しい毎日の中で、自分と向き合う貴重なひとときになりそうです。

また、機会があったら受けたいと思いました。

貴重な経験でした♪

ありがとうございます♪。

いつもながら、私に合った身体の動かし方を丁寧に教えていただきました。ヨガも慣れてしまうと、アーサナをなんとなくそれっぽく形作ることはできてしまうのですが、基本が大事と気付かされるレッスンでした。レッスン中、微妙にしか動いていなかったのですが、終了後とても疲れました。

ヨガ初心者の私、昨年秋から毎週プライベートに通っています。

無意識に固っている身体の色々な箇所を、限界ギリギリまで伸ばす動きのおかげで、毎回スッキリ。

自分の身体が少しずつ変わっていくのを実感できます。

身体が伸びやかになり、背中に羽が生えました❗️うちまで、飛んで帰れました。まり先生、ありがとうございました。

まり先生の誠実なパッションでガンガン伸ばしていただきました。ヨガクラス前の身体とは全く違う身体。スッキリ、シャキッとしました。ありがとうございます。

あくまでも個人的な体験の中でVinyasaクラスは、朝ヨガとは一線を画す「動きながらの瞑想」として、よりアクティブでダイナミックな体験を提供してくれました。太陽礼拝を軸に呼吸と動作が見事に調和し、クラスが進むにつれて心身が解放されていくのを感じます。

朝ヨガが一日のウォームアップとして穏やかなスタートをくれるのに対し、Vinyasaは汗をかきながら内側の静けさを見つけるプロセスがあり、終わった後の爽快感と達成感が格別でした。

ある程度ヨガの経験をしている僕にとっては、チャレンジングでありながらも自分のペースで流れに乗れる自由さが心地よく、集中力と身体意識を高めたい方に非常におすすめだと思います。朝ヨガが“整える”時間だとすれば、Vinyasaは“高める”時間。そんな風に感じました。

今回も私の身体の調子にピッタリ合ったメニューでした！

これ以上は無理、限界ギリギリの所までストレッチができ、スッキリ。

また次回もよろしくお願いします！

朝ヨガは、心地よい空間でリラックスしながら身体を目覚めさせることができ、アウェイ感なく自然に自分と向き合えた。レッスンの流れもスムーズで、寝起きのぼんやり感がクリアになり、仕事前の活力チャージとして最適だった。

また、流れるような動きを求めるなら、Vinyasaのレッスンも良い選択肢。次回はぜひ受けてみたいと思った。

年明けから左股関節が調子悪いのですが、整体に通っても治らず、なぜそうなったのか心当たりもなく、どうしていいかわからなかったので、プライベートレッスンで先生に探っていただきました。身体のクセを教えていただき、それを緩めていくような動きを学びました。学んだことができているかどうか、またプライベートレッスンで見ていただこうと思っています。