半蔵門ヨガ Yoga studio WB

今年もWB恒例 108回太陽礼拝を開催します！

108とは、煩悩の数、今年1年分の厄祓いも兼ね、清々しく新年を迎えませんか？

今年スタジオ飛び出して別会場で開催します。

参加はどなたでも参加可能です。

108回が不安でもお休みしても、出来る範囲で行って頂けて構いません。



そして今年もチャリティーイベントとして頂きました参加費を全額、 「世界の動物たちを幸せに」をテーマに、保護団体に物資や寄付金のお届けする架け橋的な存在の『SMILES ANIMALS 』 に寄付させて頂きます！

日程: 12月15日(日) 14:00〜開始

場所: 麹町区民館集会室

マットは必ずご持参ください。

レンタルは　500円(レンタル枚数制限有)

参加費用　¥3,000 ((お現金のみ)

太陽礼拝をベースに呼吸に合わせて静と動を味わいながら動いて行きます。フロースタイルヨガです。

まさに動く瞑想。運動量は多めになります。

ヨガ御経験者の方におススメのクラスです。

リフレッシュされたい方、しっかり動きたい方に特にオススメです。



11/12....アシュタンガになります

このクラスは月毎に練習するポーズを決めて、練習していくフォーカスクラスです。

普段のクラスではサッと終わらせてしまっているポーズを再度身体の使い方の丁寧に練習していきます。

まだヨガを始めたばかりの方から、ご経験者の方まで一人一人に合わせたアドバイスをさせて頂きながら練習していきます。

ヨガはポーズが全てではありませんが、きちんとポーズを理解しておく事により、より普段の練習を深め内観力が高まると思います。



10月のアサナテーマ　　前屈

11月のポーズ　コブラ、アップドック

オーダーメイドのレッスン内容をご提供します。プライベートでは、ピラティス、ヨガ、色々な方向からアプローチをさせて頂きます。またグループレッスンでは聞き辛い事、しっかり１つづつのポーズを確認したい方、他の人と一緒は恥ずかしい方など是非プライベートレッスンへ。セミプライベートご予約の方は代表者様一名様ご予約ください。こちらはメールにてご予約承っております。





ご都合が合う枠がない場合は、ご都合が良い日程をメールにてご連絡下さい。

基本的なポーズを中心に、ゆっくり動いてココロとカラダのバランスを整えて行きます。初めてヨガをされる方はこのクラスをオススメします。

安定期に入り、お医者様からの許可が出ている妊婦の方も参加可能です。

お仕事前の朝活としてヨガを取り入れてみませんか？朝のヨガは一日のエネルギーの始まりです。

このクラスはオールレベルです。

心地良い呼吸と共に身体を動かし、一日を気持ち良くスタートしてみませんか？

こちらの予約はZOOMによるLive配信のレッスンのご予約になります。

ご自宅の環境を整えて、怪我のないよう、無理のない範囲で行なってください。





(レッスン内容)

太陽礼拝をベースに呼吸に合わせて静と動を味わいながら動いて行きます。

まさに動く瞑想。運動量は多めになります。

ヨガ御経験者の方におススメのクラスです。

リフレッシュされたい方、しっかり動きたい方に特にオススメです。



ご予約完了メールに記載されているURLからZoomにアクセスか、IDとPWでレッスン開始5分前位から入室してください。

こちらの予約はZOOMによるレッスンのご予約になります。

ご自宅の環境を整えてけがのないよう、無理のない範囲で行なってください。



(レッスン内容)

基本的なポーズを中心に、ゆっくり動いてココロとカラダのバランスを整えて行きます。初めてヨガをされる方はこのクラスをオススメします。



ご予約完了メールに記載されているURLからZoomにアクセスか、IDとPWでレッスン開始5分前位から入室してください。

こちらの予約はZOOMによるレッスンのご予約になります。

ご自宅の環境を整えてけがのないよう、無理のない範囲で行なってください。

(レッスン内容)

1日の始まりの朝活としてヨガを取り入れてみませんか？朝のヨガが習慣になると1日とても心地良く過ごせます。このクラスはオールレベルです。

心地良い呼吸と共に身体を動かし、一日を気持ち良くスタートしましょう。





ご予約完了メールに記載されているURLからZoomにアクセスか、IDとPWでレッスン開始5分前位から入室してください。