いつもオンラインレッスンをご利用いただきありがとうございます。

火曜日9：00～10：00のアシュタンガヨガクラスが2021年6月よりマイソールクラスに変更となります。

アシュタンガマイソールクラス(mysore)とは？ 

アシュタンガヨガはサンサルテーション（太陽礼拝）、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように繋いで行きます。ヨガを本格的に実践したい方向けの伝統的なヨガ流派です。

インストラクターによるカウントに合わせて行う練習方法をレッドクラス、
アシュタンガヨガのポーズの順番を覚えて各自のペースで練習していくスタイルをマイソールスタイルと呼びます。

火曜日のオンラインマイソールはインストラクターがオンライン上で個々の動きをみていくため
スタンディングの最後まで順番を覚えている方を対象とさせていただきます。

（5月に全4回の体験クラスを開催した際に全3回、4回をご参加いただいた方はぜひ継続くださいませ）

尚、第1週目のみ、アシュタンガヨガ・マイソール初心者の方もご参加可能です（インストラクターによるガイド、指導をさせていただきます）

毎週月曜日9：00～10：00にアシュタンガヨガ（レッドクラス）chihiro先生のクラスがございます。
アシュタンガヨガ初めての方はぜひ、月曜日のレッドクラスにて動きに慣れてから火曜日のマイソールクラスにご参加くださいませ。

マイソールクラスは体験チケットの方のご参加は不可となりますのでご了承くださいませ。
何かご不明があればサポートセンターまでお気軽にご連絡くださいませ。

◆サポートセンター：06-6262-5852

いつもオンラインレッスンをご利用いただきありがとうございます。
火曜日9：00～10：00のアシュタンガヨガクラスが2021年6月よりマイソールクラスに変更となります。
アシュタンガマイソールクラス(mysore)とは？ 
アシュタンガヨガはサンサルテーション（太陽礼拝）、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように繋いで行きます。ヨガを本格的に実践したい方向けの伝統的なヨガ流派です。
インストラクターによるカウントに合わせて行う練習方法をレッドクラス、
アシュタンガヨガのポーズの順番を覚えて各自のペースで練習していくスタイルをマイソールスタイルと呼びます。

火曜日のオンラインマイソールはインストラクターがオンライン上で個々の動きをみていくため
スタンディングの最後まで順番を覚えている方を対象とさせていただきます。
（5月に全4回の体験クラスを開催した際に全3回、4回をご参加いただいた方はぜひ継続くださいませ）
尚、第1週目のみ、アシュタンガヨガ・マイソール初心者の方もご参加可能です（インストラクターによるガイド、指導をさせていただきます）
毎週月曜日9：00～10：00にアシュタンガヨガ（レッドクラス）chihiro先生のクラスがございます。
アシュタンガヨガ初めての方はぜひ、月曜日のレッドクラスにて動きに慣れてから火曜日のマイソールクラスにご参加くださいませ。

マイソールクラスは体験チケットの方のご参加は不可となりますのでご了承くださいませ。
何かご不明があればサポートセンターまでお気軽にご連絡くださいませ。
◆サポートセンター：06-6262-5852


6月～　火曜日9：00～10：00　『アシュタンガヨガマイソール』のご案内

GW限定！祝日🌟オンラインレッスンのお知らせ 

GW限定！この日限りの特別レッスンです🎵

 ▶10：30-11：30  『筋調整yoga®　～身体が硬い方、動かしにくい方向けのyoga～』利佳先生　★★　初心者OK

筋調整ヨガのメソッドを取り入れ、普段使わない筋肉までほぐし、インナーマッスルを使いやすくし痛みを伴わずに柔軟な動かしやすい身体にするヨガです。

今回のクラスは身体が硬い方や動かしにくい方に特におすすめのクラスです。

▶12：00-13：00  『骨盤調整ピラティス』稲津佑美先生　★～★★　初心者OK

骨盤周りをほぐし、動かしていきます。

日々の偏った動きから筋肉が緊張して

骨盤を引っ張ってしまうと、骨盤が歪んだり、腰痛や肩こりなどの痛みの原因となってしまいます。

一緒にセルフメンテナンスしてみましょう。

ゆっくり行っていくので、ピラティスが初めての方もぜひ挑戦してみて下さい。

▶14：00-15：00　『ムーンサイクルヨガ』eri先生　★　マタニティOK

揺らぎやすい女性の心と身体をスローダウンさせるためのクラスです。

月経のサイクルや月の満ち欠けのタイミングに合わせてプログラムを選び、心身のリズムを整えます。

命を育み、癒す、月の優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行います。

骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経やホルモンのバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう！！

▶16：00-17：15（75分）  『陰ヨガ』natsumi先生　★　初心者OK

陰ヨガとは、1つのポーズを3分程度静止して取り続けるとても静かで穏やかなヨガです。

筋肉の緊張や力みをほどき、心と体の奥深い部分までじっくりと緩め、体だけではなく心の柔軟性も高めていきます。

基本的に立位は行わず、ポーズもシンプルなものが多いので、初心者の方も安心してお楽しみいただけます。

お気軽にご参加くださいませ。

※5分前を目安に入室開始いたします。 

GW限定！祝日🌟オンラインレッスンのお知らせ 
GW限定！この日限りの特別レッスンです🎵
是非ご受講ください🙌  
🔔5月5日（水）
 ▶10：30-11：30  『筋調整yoga®　～身体が硬い方、動かしにくい方向けのyoga～』利佳先生　★★　初心者OK
筋調整ヨガのメソッドを取り入れ、普段使わない筋肉までほぐし、インナーマッスルを使いやすくし痛みを伴わずに柔軟な動かしやすい身体にするヨガです。
今回のクラスは身体が硬い方や動かしにくい方に特におすすめのクラスです。

▶12：00-13：00  『骨盤調整ピラティス』稲津佑美先生　★～★★　初心者OK
骨盤周りをほぐし、動かしていきます。
日々の偏った動きから筋肉が緊張して
骨盤を引っ張ってしまうと、骨盤が歪んだり、腰痛や肩こりなどの痛みの原因となってしまいます。
一緒にセルフメンテナンスしてみましょう。
ゆっくり行っていくので、ピラティスが初めての方もぜひ挑戦してみて下さい。

▶14：00-15：00　『ムーンサイクルヨガ』eri先生　★　マタニティOK
揺らぎやすい女性の心と身体をスローダウンさせるためのクラスです。
月経のサイクルや月の満ち欠けのタイミングに合わせてプログラムを選び、心身のリズムを整えます。
命を育み、癒す、月の優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行います。
骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経やホルモンのバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう！！

▶16：00-17：15（75分）  『陰ヨガ』natsumi先生　★　初心者OK
陰ヨガとは、1つのポーズを3分程度静止して取り続けるとても静かで穏やかなヨガです。
筋肉の緊張や力みをほどき、心と体の奥深い部分までじっくりと緩め、体だけではなく心の柔軟性も高めていきます。
基本的に立位は行わず、ポーズもシンプルなものが多いので、初心者の方も安心してお楽しみいただけます。
お気軽にご参加くださいませ。

※画面のON／OFFは自由です。
※5分前を目安に入室開始いたします。 

GW限定レッスン　5月5日

GW限定！祝日🌟オンラインレッスンのお知らせ

▶10：00-11：20  『やさしいシヴァナンダヨガ』平尾彩先生　★★　初心者OK

インドの伝統的なスタイルで行うシヴァナンダヨガを、オンラインで練習してみましょう！

呼吸法、太陽礼拝、12の基本のアーサナを順番に行います。

合間にシャヴァアーサナを挟み、自分自身への集中を高めて、心身ともにリラックスを深めます。

初めての方も安心して受けていただけるようひとつずつ丁寧に進めます。

どうぞお気軽にご参加くださいね！

▶12：00-13：00　『ピラティス 〜体のあちこちに矢印を〜』寺田千佳先生　★★　初心者OK

筋肉を硬く縮めるのではなく長く使ったり、安定させるためにじっとさせるのではなくどう使うか、など体のあちこちに矢印をイメージしながら動くレッスンです。

ピラティスを今まで苦手としていた方も大歓迎！

動き慣れている方もさらに体に集中してみてくださいね！

▶14：00-15：00　『春の陰陽ヨガ』Ayako先生　★　初心者OK

春です。冬眠から覚めた身体を動かしていきましょう。

特に、春にお薦めのポーズで、身体を動かした後には、シャバアサナに向けてリラックスしていきます。

季節の変わり目で不安定になりがちな、身体•心を整えるお役に立てられる事を祈って。

※5分前を目安に入室開始いたします。

GW限定！祝日🌟オンラインレッスンのお知らせ
GW限定！この日限りの特別レッスンです🎵
是非ご受講ください🙌 
🔔5月4日（火）
▶10：00-11：20  『やさしいシヴァナンダヨガ』平尾彩先生　★★　初心者OK
インドの伝統的なスタイルで行うシヴァナンダヨガを、オンラインで練習してみましょう！
呼吸法、太陽礼拝、12の基本のアーサナを順番に行います。
合間にシャヴァアーサナを挟み、自分自身への集中を高めて、心身ともにリラックスを深めます。
初めての方も安心して受けていただけるようひとつずつ丁寧に進めます。
どうぞお気軽にご参加くださいね！

▶12：00-13：00　『ピラティス 〜体のあちこちに矢印を〜』寺田千佳先生　★★　初心者OK
筋肉を硬く縮めるのではなく長く使ったり、安定させるためにじっとさせるのではなくどう使うか、など体のあちこちに矢印をイメージしながら動くレッスンです。
ピラティスを今まで苦手としていた方も大歓迎！
動き慣れている方もさらに体に集中してみてくださいね！

▶14：00-15：00　『春の陰陽ヨガ』Ayako先生　★　初心者OK
春です。冬眠から覚めた身体を動かしていきましょう。
特に、春にお薦めのポーズで、身体を動かした後には、シャバアサナに向けてリラックスしていきます。
季節の変わり目で不安定になりがちな、身体•心を整えるお役に立てられる事を祈って。

※画面のON／OFFは自由です。
※5分前を目安に入室開始いたします。

GW限定レッスン　5月4日

GW限定！　祝日🌟オンラインレッスンのお知らせ

▶10:00～11:00　『朝のヴィンヤサフロー』Miyuki先生　★★　初心者OK　

休日の朝　気持ちよく体を目覚めさせていきましょう！

流れるように　フローしていく（呼吸とアーサナを繋げる）ヴィンヤサヨガのクラスです。

１日のスタートを　快適に！スッキリと心も身体もリフレッシュ！

▶12：00-13：00　『Love yourself yoga~自律神経を整えるヨガ~』eri先生　★～★★　初心者OK

人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したような不規則な生活などが、自立神経の乱れの原因になるといわれています。知らず知らずのうちに自分自身を傷つけている毎日。

一生懸命頑張ることは大事。でもある程度頑張ったら、今度は手放していくことが大切です。ココロとカラダの心地良さを感じ、居心地の良い自分を探してみましょう！！

▶14:00~15:00　『椅子を使って、アライメントヨガ　〜外旋アーサナ編〜』YUMI先生　★～★★　初心者OK

オンラインクラスだとポーズがちゃんとできているのかわからない…と悩んでいませんか？

アライメント＝配列させる　という意味があります。

オンラインでも怪我や痛みがでないように正しく骨を配列させてポーズをとれることが理想です。

そこで、今回は椅子を使用しながら、骨の配列が崩ないように確認しながらポーズを取っていきます。

椅子を使うから、楽なんじゃない？

いやいや、体の癖に流れていかないよう道具を使いながらポーズを深めるので、むしろキツくなると思います。自分でアーサナを練習する際にも、とてもおススメの方法です♪

今回は、外旋アーサナを練習しましょう！お待ちしております。

▶16：00-17：00　むくみ解消スッキリピラティス　YUKI先生　★　初心者OK　マタニティOK

身体をほぐしたり、ストレッチしたり、動かしやすくなるようにトレーニングも取り入れて、むくみをリセットしていきます。

気持ちいい、調整系ピラティスです。

GW限定！　祝日🌟オンラインレッスンのお知らせ
GW限定！この日限りの特別レッスンです🎵
是非ご受講ください🙌
🔔 5月3日（月）
▶10:00～11:00　『朝のヴィンヤサフロー』Miyuki先生　★★　初心者OK　
休日の朝　気持ちよく体を目覚めさせていきましょう！
流れるように　フローしていく（呼吸とアーサナを繋げる）ヴィンヤサヨガのクラスです。
１日のスタートを　快適に！スッキリと心も身体もリフレッシュ！

▶12：00-13：00　『Love yourself yoga~自律神経を整えるヨガ~』eri先生　★～★★　初心者OK
人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したような不規則な生活などが、自立神経の乱れの原因になるといわれています。知らず知らずのうちに自分自身を傷つけている毎日。
Love yourself=自分自身を愛する
一生懸命頑張ることは大事。でもある程度頑張ったら、今度は手放していくことが大切です。ココロとカラダの心地良さを感じ、居心地の良い自分を探してみましょう！！

▶14:00~15:00　『椅子を使って、アライメントヨガ　〜外旋アーサナ編〜』YUMI先生　★～★★　初心者OK
オンラインクラスだとポーズがちゃんとできているのかわからない…と悩んでいませんか？
アライメント＝配列させる　という意味があります。
オンラインでも怪我や痛みがでないように正しく骨を配列させてポーズをとれることが理想です。
そこで、今回は椅子を使用しながら、骨の配列が崩ないように確認しながらポーズを取っていきます。
椅子を使うから、楽なんじゃない？
いやいや、体の癖に流れていかないよう道具を使いながらポーズを深めるので、むしろキツくなると思います。自分でアーサナを練習する際にも、とてもおススメの方法です♪
今回は、外旋アーサナを練習しましょう！お待ちしております。

▶16：00-17：00　むくみ解消スッキリピラティス　YUKI先生　★　初心者OK　マタニティOK
身体をほぐしたり、ストレッチしたり、動かしやすくなるようにトレーニングも取り入れて、むくみをリセットしていきます。
気持ちいい、調整系ピラティスです。

※画面のON／OFFは自由です。
※5分前を目安に入室開始いたします。


GW限定レッスン　5月3日

yumi suzuki先生による　『全4日間　初めてのマイソールクラス』

スタジオでも人気のレッスン、yumi suzuki先生の『初めてのマイソール』をオンラインでご受講いただけます！

全4日間（5/11　5/12　5/25　5/26）を通して、アシュタンガ伝統の練習方法であるマイソールスタイルを体感して

頂き、是非ご自身の生活にヨガを取り入れてみてください🎵

そもそもアシュタンガヨガとは？？

サンサルテーション（太陽礼拝）、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように繋いでいくスタイルのヨガです。

運動量の多いクラスを好む人や力強さを求める人、ヨガを本格的に実践したい方にオススメです⭐

インドのマイソールで伝統的に行われている練習方法です。

シュタンガヨガのポーズを各自のペースで練習します。

グループレッスンとは異なり、より細かな所まで指導を受けられるのがマイソールクラスの特徴の１つです🙌

『全4日間　初めてのマイソールクラス』での練習方法

ご予約のお客様へ、練習方法や注意点を事前にメールで送付いたします。

初日の開始15分ほど前にyumi先生より、マイソールの説明と解説をしていただきます。

実際のレッスンでは、カメラをオンにしていただき、受講者が練習している様子を

yumi先生が観察し、一人ひとり進み具合を指示しながら練習していきます⭐

自分のペースでおこなうアシュタンガ伝統の練習方法です。

はじめての方は太陽礼拝から練習し、毎週ポーズを少しずつ習得していきます。

新しいポーズを習得していくことで練習時間は長くなっていきます。

今日は３０分、３ヶ月後は６０分と...自分で練習を進めていくことで達成感を味わえるアシュタンガヨガ本来の練習方法です。はじめてマイソールスタイルで練習される方も気軽にご参加くださいませ。 

▶対象者：アシュタンガヨガ経験者

※1度でもアシュタンガヨガのクラスを受けた事がある方はOK

【注意】このクラスは講師がポーズの指導や解説など行うため、zoomのカメラをONにしていただくことを

ご参加・ご予約について、何かご不明な点がございましたらお気軽にサポートセンターまでお問合せください😀

サポートセンターTEL：06-6262-5852 　info@yoga-viola.com

yumi suzuki先生による　『全4日間　初めてのマイソールクラス』
スタジオでも人気のレッスン、yumi suzuki先生の『初めてのマイソール』をオンラインでご受講いただけます！
全4日間（5/11　5/12　5/25　5/26）を通して、アシュタンガ伝統の練習方法であるマイソールスタイルを体感して
頂き、是非ご自身の生活にヨガを取り入れてみてください🎵

そもそもアシュタンガヨガとは？？
サンサルテーション（太陽礼拝）、立ちポーズ座りポーズ、逆さのポーズ、フィニッシングのポーズで呼吸に合わせてひとつのポーズから次のポーズへ途切れることなく流れるように繋いでいくスタイルのヨガです。
運動量の多いクラスを好む人や力強さを求める人、ヨガを本格的に実践したい方にオススメです⭐

マイソールスタイルって？？
インドのマイソールで伝統的に行われている練習方法です。
シュタンガヨガのポーズを各自のペースで練習します。
グループレッスンとは異なり、より細かな所まで指導を受けられるのがマイソールクラスの特徴の１つです🙌

『全4日間　初めてのマイソールクラス』での練習方法
ご予約のお客様へ、練習方法や注意点を事前にメールで送付いたします。
初日の開始15分ほど前にyumi先生より、マイソールの説明と解説をしていただきます。
実際のレッスンでは、カメラをオンにしていただき、受講者が練習している様子を
yumi先生が観察し、一人ひとり進み具合を指示しながら練習していきます⭐

yumi先生からのコメント
自分のペースでおこなうアシュタンガ伝統の練習方法です。
はじめての方は太陽礼拝から練習し、毎週ポーズを少しずつ習得していきます。
新しいポーズを習得していくことで練習時間は長くなっていきます。
今日は３０分、３ヶ月後は６０分と...自分で練習を進めていくことで達成感を味わえるアシュタンガヨガ本来の練習方法です。はじめてマイソールスタイルで練習される方も気軽にご参加くださいませ。 
▶運動量：★★
▶対象者：アシュタンガヨガ経験者
※1度でもアシュタンガヨガのクラスを受けた事がある方はOK
※マイソール未経験者OK　
▶準備物： ヨガマット
【注意】このクラスは講師がポーズの指導や解説など行うため、zoomのカメラをONにしていただくことを
前提にしております。

ご参加・ご予約について、何かご不明な点がございましたらお気軽にサポートセンターまでお問合せください😀
サポートセンターTEL：06-6262-5852 　info@yoga-viola.com
受付時間：月～土/10:00～20:00




5月限定　マイソールお試し特別クラスのお知らせ

🙌4/29(祝日)この日限りの特別レッスン開催！🙌

🌞10：00～11：00　Yumiko先生 『朝のリラックスヨガ』 

連休始まりの朝、深い呼吸の中で身体をほぐしていき、全身をエネルギーで満たしていきましょう。

身体を動かした後に、呼吸法を行います。

少しの時間でも、自分の呼吸に集中することで、頭の中がスッキリとクリアになる感覚を感じられます。

１日を快適に過ごせるように身体と心を整えていきましょう。

▶準備物：ブランケット・ブロック

(呼吸法は座って行います。その際座椅子がわりに使われる方はご用意ください)

🎉14：00〜15：00 　周参見景子先生 『骨盤調整ヒップアップピラティス』

 はじめに筋膜リリースをおこなってからインナーマッスルで骨を正しい位置へと導きます

身体の繋がりを意識して、股関節、骨盤周りを重点に整えて行きます

お尻、骨盤周りをきゅっとさせましょ❤

▶準備物：テニスボール・野球ボール（タオルを丸めたもので代用可能です）

🌙16：00～17：00 　遠藤光恵先生 　『月礼拝』 

1日の後半には、月礼拝で心地よい呼吸をしながら心と身体を緩めていきましょう。

その後、座位アーサナをジワーっとゆっくり深めていきます。 

▶準備物：ヨガマット、ブランケットなど身体を温めることができるもの、ブランケットかあまりフワフワでない座布団など骨盤の下に敷くもの、ヨガベルト(長タオルでok)、壁

4/29⭐祝日レッスン
🙌4/29(祝日)この日限りの特別レッスン開催！🙌
🌞10：00～11：00　Yumiko先生 『朝のリラックスヨガ』 
連休始まりの朝、深い呼吸の中で身体をほぐしていき、全身をエネルギーで満たしていきましょう。
身体を動かした後に、呼吸法を行います。
少しの時間でも、自分の呼吸に集中することで、頭の中がスッキリとクリアになる感覚を感じられます。
１日を快適に過ごせるように身体と心を整えていきましょう。
▶運動量：★～★★ 
▶初心者OK　
▶準備物：ブランケット・ブロック
(呼吸法は座って行います。その際座椅子がわりに使われる方はご用意ください)

🎉14：00〜15：00 　周参見景子先生 『骨盤調整ヒップアップピラティス』
 はじめに筋膜リリースをおこなってからインナーマッスルで骨を正しい位置へと導きます
身体の繋がりを意識して、股関節、骨盤周りを重点に整えて行きます
お尻、骨盤周りをきゅっとさせましょ❤
▶運動量：★～★★ 
▶準備物：テニスボール・野球ボール（タオルを丸めたもので代用可能です）

🌙16：00～17：00 　遠藤光恵先生 　『月礼拝』 
1日の後半には、月礼拝で心地よい呼吸をしながら心と身体を緩めていきましょう。
その後、座位アーサナをジワーっとゆっくり深めていきます。 
▶運動量：★
▶初心者OK　
▶準備物：ヨガマット、ブランケットなど身体を温めることができるもの、ブランケットかあまりフワフワでない座布団など骨盤の下に敷くもの、ヨガベルト(長タオルでok)、壁


4/29　祝日レッスンのお知らせ

遠藤光恵先生による、指導者向けオンラインレッスン実施します！🙌

ヨガは心もケアします。心のためのヨガをしましょう。

ストレスについての座学と短いヨガクラスを行います。

いつも大人気の光恵先生によるメンタルケアヨガ～ストレス編～です👏

5月にもメンタルケアヨガのオンラインレッスンがございますので、

是非併せてご受講ください🙏！

※指導者向けのレッスンですが、どなたでもご受講いただけます。 ※

遠藤光恵先生による、指導者向けオンラインレッスン実施します！🙌
ヨガは心もケアします。心のためのヨガをしましょう。
ストレスについての座学と短いヨガクラスを行います。
いつも大人気の光恵先生によるメンタルケアヨガ～ストレス編～です👏
5月にもメンタルケアヨガのオンラインレッスンがございますので、
是非併せてご受講ください🙏！
※指導者向けのレッスンですが、どなたでもご受講いただけます。 ※


4/16(金)13：30～遠藤光恵先生　指導者向けオンライン『メンタルケアヨガ〜ストレスケア編』

一瀬先生による、指導者向けオンラインレッスン実施します！！👏

リンパが滞る原因、リンパマッサージによる効果を理解し、実際にセルフリンパマッサージを実践し身体の巡りを良くしていきましょう！
ご自身の実生活にはもちろん、すぐにでもレッスンに取り入れられる内容です。

一瀬先生の対面レッスンはキャンセル待ちになることも多いので、是非この機会にご受講ください。

指導者向けのレッスンですが、どなたでもご受講いただけます🙌

一瀬先生による、指導者向けオンラインレッスン実施します！！👏
リンパが滞る原因、リンパマッサージによる効果を理解し、実際にセルフリンパマッサージを実践し身体の巡りを良くしていきましょう！
ご自身の実生活にはもちろん、すぐにでもレッスンに取り入れられる内容です。
一瀬先生の対面レッスンはキャンセル待ちになることも多いので、是非この機会にご受講ください。
指導者向けのレッスンですが、どなたでもご受講いただけます🙌

4/9(土)10：30～11：30　指導者向けオンラインクラス　一瀬智佳子先生　『すぐにでもレッスンに取り入れられるリンパマッサージ』

いつもお世話になっております。
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンターでございます。

2021年1月よりオンライン早朝レッスン（6：45～9：00スタート）に関しましては、
サポートセンターが不在となる為、クービックでのご予約を前日までにお願い致します。
予約時間を過ぎた場合でも、サポートセンターへお電話頂きますとご予約承ります。

　≪前日18：15までのご予約≫
■毎週水曜　 8：15～「朝の深呼吸ヨガ」平尾彩先生

　≪前日18：30までのご予約≫
■毎週火曜　　 6：30～「寝起きリセット！ヨガ」寺田知佳先生
■第2,4週水曜　6：30～「朝yoga」姉崎志穂先生

　≪前日18：45までのご予約≫
■毎週月曜　　7：45～「お家で筋膜リリース」周参見景子先生
■土曜　 　　8：45～「ハタヨガ」遠藤光恵先生

　≪前日19：00までのご�予約≫
■毎週月曜　　9：00～「はじめてのアシュタンガヨガ」Chihiro先生
■毎週火曜　　9：00～「初めてのアシュタンガヨガクラス」yumi suzuki先生
■毎週木曜　　8：00～「朝の太陽礼拝フロー」yuka先生
■毎週木曜　　9：00～「季節に合わせたハタヨガ」姉崎志穂先生
■毎週金曜　　9：00～「朝のフローヨガ」遠藤光恵先生
■月1回　　　 9：00～「呼吸と瞑想クラス」yumi suzuki先生


【ご注意】
一部レッスンに関しましては、レッスン時間にはサポートセンターへのお電話がつながりません。
何かございましたら、9：30以降にご連絡をお願い致します。

また、インストラクターのネット環境などにより、
レッスンが開催出来なかった場合は、サポートセンターより対応についてご連絡させていただきます。

皆様にはご不便をおかけし大変申し訳ございません。
何卒宜しくお願い致します。
 

いつもお世話になっております。
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンターでございます。
2021年1月よりオンライン早朝レッスン（6：45～9：00スタート）に関しましては、
サポートセンターが不在となる為、クービックでのご予約を前日までにお願い致します。
予約時間を過ぎた場合でも、サポートセンターへお電話頂きますとご予約承ります。

　≪前日18：15までのご予約≫
■毎週水曜　 8：15～「朝の深呼吸ヨガ」平尾彩先生

　≪前日18：30までのご予約≫
■毎週火曜　　 6：30～「寝起きリセット！ヨガ」寺田知佳先生
■第2,4週水曜　6：30～「朝yoga」姉崎志穂先生

　≪前日18：45までのご予約≫
■毎週月曜　　7：45～「お家で筋膜リリース」周参見景子先生
■土曜　 　　8：45～「ハタヨガ」遠藤光恵先生

　≪前日19：00までのご�予約≫
■毎週月曜　　9：00～「はじめてのアシュタンガヨガ」Chihiro先生
■毎週火曜　　9：00～「初めてのアシュタンガヨガクラス」yumi suzuki先生
■毎週木曜　　8：00～「朝の太陽礼拝フロー」yuka先生
■毎週木曜　　9：00～「季節に合わせたハタヨガ」姉崎志穂先生
■毎週金曜　　9：00～「朝のフローヨガ」遠藤光恵先生
■月1回　　　 9：00～「呼吸と瞑想クラス」yumi suzuki先生


【ご注意】
一部レッスンに関しましては、レッスン時間にはサポートセンターへのお電話がつながりません。
何かございましたら、9：30以降にご連絡をお願い致します。

また、インストラクターのネット環境などにより、
レッスンが開催出来なかった場合は、サポートセンターより対応についてご連絡させていただきます。

皆様にはご不便をおかけし大変申し訳ございません。
何卒宜しくお願い致します。
 

オンラインレッスンご受講の皆様へ～早朝レッスンのご予約について～

土曜にもピラティスレッスンを！とのお声から
土曜日18：00～18：30　菊川由美子先生『凝り解消ピラティス』がスタート⭐

強張った身体のメンテナンスをしたあとは、体力アップ！
仕事や家事の合間、電車の待ち時間など気軽にケアできるワンポイントアドバイスをお伝えします。

30分のレッスンですので、サクッと凝り解消に参加してみてはいかがでしょうか？😁 

12月新レッスン第2弾🙌
土曜にもピラティスレッスンを！とのお声から
土曜日18：00～18：30　菊川由美子先生『凝り解消ピラティス』がスタート⭐
強張った身体のメンテナンスをしたあとは、体力アップ！
仕事や家事の合間、電車の待ち時間など気軽にケアできるワンポイントアドバイスをお伝えします。
30分のレッスンですので、サクッと凝り解消に参加してみてはいかがでしょうか？😁 

12月新レッスン！土曜にピラティスのレッスン開始！菊川由美子先生『凝り解消ピラティス』

皆様こんにちは！
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンターです😀

12月の新レッスンのご紹介させて頂きます！！

指導者向けのオンラインレッスンを担当頂いていたmasako先生のレギュラーレッスンがついに開始！！是非皆様ご参加ください！

毎週火曜18:00～19:00(60分)『フロー&リラクシングヨガ』

基本的アーサナを少し流れる動きでとりながら気持ちよく動いた後に、リラクゼーションを高めるアサナをいくつかゆっくりとりながら交感神経から副交感神経へスイッチを入れて上げれる心身へ導くヨガを楽しみます。  

皆様こんにちは！
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンターです😀
12月の新レッスンのご紹介させて頂きます！！
指導者向けのオンラインレッスンを担当頂いていたmasako先生のレギュラーレッスンがついに開始！！是非皆様ご参加ください！
毎週火曜18:00～19:00(60分)『フロー&リラクシングヨガ』
基本的アーサナを少し流れる動きでとりながら気持ちよく動いた後に、リラクゼーションを高めるアサナをいくつかゆっくりとりながら交感神経から副交感神経へスイッチを入れて上げれる心身へ導くヨガを楽しみます。  

12月から新レッスンのご紹介です！masako先生の『フロー&リラクシングヨガ』

月曜夕方の新レッスンのご紹介です！！

月曜18:45～19:15『心と身体がほぐれるヨガ』Yumiko先生

日中、神経を使いっぱなし、立ちっぱなし、座りっぱなしで頑張った身体、どこかに疲れやコリが残ります。
呼吸と共にゆったりと動き、全身をほぐしていきましょう🙌

週の初めに疲れを溜めないようにしましょう😀

月曜夕方の新レッスンのご紹介です！！
月曜18:45～19:15『心と身体がほぐれるヨガ』Yumiko先生
日中、神経を使いっぱなし、立ちっぱなし、座りっぱなしで頑張った身体、どこかに疲れやコリが残ります。
呼吸と共にゆったりと動き、全身をほぐしていきましょう🙌
週の初めに疲れを溜めないようにしましょう😀

新レッスンご紹介！月曜18:45～Yumiko先生「心と身体がほぐれるヨガ」

月曜朝にアシュタンガヨガのレッスン開始！ 

月曜9：00～10：00
「はじめてのアシュタンガヨガ」Chihiro先生

初めての方も、ヨガをより深めたい方もご参加していただけるレッスンになりますのでので、
是非ご参加ください😀

月曜朝にアシュタンガヨガのレッスン開始！ 
月曜9：00～10：00
「はじめてのアシュタンガヨガ」Chihiro先生
初めての方も、ヨガをより深めたい方もご参加していただけるレッスンになりますのでので、
是非ご参加ください😀

新レッスンご紹介！月曜9：00～Chihiro先生「はじめてのアシュタンガヨガ」

皆様こんにちは！！
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンターです！！

11月より新しい予約システムが開始しました！
皆様には新たに設定して頂きまして誠にありがとうございました😌

レッスン内容の確認もしやくすくなりましたので、
是非普段受ける事のないレッスンなどお受け頂ければと思います😁

こちらのブログではオンラインレッスンのおすすめなどご紹介していければと存じます！！

ご不明点等あれば、サポートセンターまでお気軽にご連絡くださいませ！！

皆様こんにちは！！
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンターです！！
11月より新しい予約システムが開始しました！
皆様には新たに設定して頂きまして誠にありがとうございました😌
レッスン内容の確認もしやくすくなりましたので、
是非普段受ける事のないレッスンなどお受け頂ければと思います😁
こちらのブログではオンラインレッスンのおすすめなどご紹介していければと存じます！！
ご不明点等あれば、サポートセンターまでお気軽にご連絡くださいませ！！

新予約システムスタート！！

～ヨガヴィオラトリコロールオンラインレッスン終了のご案内～

新型コロナウイルスの蔓延により、スタジオでレッスンが受けづらくなる中、継続してヨガ・ピラティスのレッスンをお楽しみいただけるよう、インストラクター・スタッフ一同オンラインレッスンを実施して参りましたが、令和4年6月31日をもちましてオンラインレッスンを終了させていただくことになりました。

日頃ご愛顧いただいておりますお客様には深く御礼申し上げますとともに、突然のお知らせとなりましたことを、心よりお詫び申し上げます。

今後の対応としましては、下記の通りです。
【1ヶ月フリーパス・スタジオ併用フリーパスのお客様】
6月いっぱいはオンラインレッスンをお楽しみいただけます。
6月1日の決済（6月分代金）を最後に、決済が終了となります。

【キャンペーンフリーパス20％OFFをご利用のお客様】
4月よりキャンペーンフリーパスをご利用のお客様
6月いっぱいはオンラインレッスンをお楽しみいただけます。
6月1日の決済（6月分代金）を最後に、決済が終了となります。

5月以降にキャンペーンフリーパスをご利用のお客様
6月末まで20％OFFの料金でご利用いただけます。
6月1日の決済（6月分代金）を最後に、決済が終了となります。
3ヶ月継続必須の条件につきましては、適用いたしません。

【1回チケットの購入について】
6月29日までご購入いただけます。
6月末までにご利用いただけなかったチケットにつきましては、
返金等致しかねますので、ご了承ください。

【スタジオチケットのオンライン利用について】
チケット変更の受付は6月29日で終了とさせていただきます。
オンラインレッスンにつきましては、6月末までお楽しみいただけます。

ご不明点等ございましたら、サポートセンターまでお問い合わせください。
○ お問合せ先
ヨガヴィオラトリコロールサポートセンター　06-6262-5852
（営業時間10：30-20：00　日祝休み）info＠yoga-viola.com

関西の老舗ヨガスタジオが手掛ける、ヨガ＆ピラティスのオンラインレッスン。
ビデオ会議システムZOOM(ズーム)を使用して、
インストラクターとお客様の相互で、画面を見ながらすすめていくレッスンです。
お好きな時に、お好きな場所で、スタジオレッスンと同様にレッスンを楽しんでいただけます。

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