奈良市　大人から始めるバレエクラス

レッスン内容は、参加者のご希望やお悩みに応じて自由にアレンジ可能です。

例) O脚改善、表現力強化、バーレッスン、ストレッチ、筋力トレーニング、バランスボールを使用したエクササイズなど。

目標に合わせたカスタマイズレッスンで、無理なく楽しく取り組めます。

レッスン場を貸し切り、講師と2人きりで学ぶ時間です。



⚠️10分以上の遅刻はレッスン出来ません

キャンセル対応も致しかねますのでご注意ください

レッスン内容は、参加者のご希望やお悩みに応じて自由にアレンジ可能です。

例) O脚改善、表現力強化、バーレッスン、ストレッチ、筋力トレーニング、バランスボールを使用したエクササイズなど。

目標に合わせたカスタマイズレッスンで、無理なく楽しく取り組めます。

レッスン場を貸し切り、講師と2人きりで学ぶ時間です。

Y's Ballet Space 大人から始めるバレエクラスに興味をお持ちいただきありがとうございます。

体験レッスンご希望のお日にちとクラス

バレエ経験の有無

レッスンに通う目的

通いやすい曜日

ご希望の連絡方法

→お電話・メール・ZOOM事前カウンセリング

上記をご記入の上送信📤をお願いします☺️

確認次第担当者よりご連絡をさしあげます。

当日体験料金1,000円をお納めいただきます。

体験レッスン美容に、バランスボールクラス・Vaクラス・トゥシューズクラスの開講がある場合は各クラス追加500円にて受講いただけます。

レッスン場を貸し切り、講師1人対生徒さんお2人で学ぶ時間です。

レッスン内容は、参加者のご希望やお悩みに応じて自由にアレンジ可能です。

例）O脚改善、表現力強化、バーレッスン、ストレッチ、筋力トレーニング、バランスボールを使用したエクササイズなど。

目標に合わせたカスタマイズレッスンで、無理なく楽しく取り組めます。

※講師の指名は承っておりません。

新しいパ（ステップ）を学びながら、踊りを通じて表現する力を養うクラスです。

美しく見える身体のラインや表情を理解し、自分らしい自己表現を引き出していきます。

舞台出演を目指す方はもちろん、目指さない方も、自分自身と向き合いながら内面から輝く美しさを育むことができます。

ストレッチで身体をしっかりと温めた後、バーレッスンを行うクラスです。

1時間をかけて、体力・筋力・柔軟性をバランスよく鍛えていきます。

バーレッスンでは、基本動作の多くを片足で行うため、自然と背筋や体幹が強化されます。

特に、下半身のシェイプアップや体力向上を目指す方におすすめの内容です。

日常生活で冷えたり凝り固まった身体をリフレッシュするクラスです。

バレリーナがレッスン前に行うストレッチに、ヨガやリンパドレナージュの要素を取り入れ、柔軟性を高める内容となっています。

ストレッチの後には、正しい姿勢を維持するための背筋や胸筋の強化、さらに、自分の足で長く歩き続けられるよう脚力を鍛える筋力トレーニングも行います。

ストレッチ・筋肉トレーニング・有酸素トレーニング

座っているだけでも体幹が鍛えられると言われているバランスボールを使用し、普段使わない筋肉を呼び起こします。弾力性を利用し、バウンドをすることにより広範囲の腹筋、体幹にアプローチできます。

強く引き締まった身体を手に入れるだけでなく、大幅な体力upも見込めます。

体の筋力やバランスを鍛え、正しいポワントでの立ち方を習得することを目指します。

トゥシューズで踊る喜びを実感しながら、段階的にスキルを磨いていける内容です。初めてトゥシューズを履かれる方のサポートもいたします。

バレエ作品の中から選んだ1分程度のヴァリエーション（ソロ作品）に取り組むクラスです。

1作品1〜2ヶ月をかけて練習します。

基礎を大切にしながら、皆さんのレベルに合わせて指導しますので、踊る楽しさや達成感を味わいたい方におすすめのクラスです。

練習を通じて、踊りに対する理解を深めるとともに、表現力や自信も身につけることができます。