● これを知っていたら太らなくて済む？無性に何か食べたくなる時！意外な栄養素が不足しているサイン

札幌ダイエット部主宰の佐藤雄一です。

衝動的に何か食べたくなる時ってありますよね？そんな時、あなたはどうしていますか？

実はその衝動はただの食欲ではないんです。身体が「ある栄養素が足りていないよ」というサインを送っているのです。

自分がどんな栄養素が足りていないのかを知り、それに合った食事をすることで肥満防止になります。無性に食べたくなった時、その食欲に任せて好きなものを食べるのではなく、体・脳が要求しているものを食べてみませんか？

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