● １〜２kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ

札幌ダイエット部主宰の佐藤です。

「１〜２kgで良いんだけど体重落ちないんだよね。」と女性の方がお聞きすることが多いです。

僕が上記のような質問されたら逆質問を２つほどします。ビビらなくて大丈夫ですよー（笑）

１．１日に水分はどのくらい飲んでいますか？

２．便秘になりやすくないですか？

１〜２kg体重が落ちないと悩んでいる方の多くは、「殆ど水分補給していない。」「便秘になりやすい」という回答をします。そうなんですよね…体内循環が良くなくて体に老廃物が溜まっているので、体が痩せやすい状態になっていないんです。

あなたが１日に必要な水分量はこちらのブログで紹介しているので参考にして下さい。

http://goo.gl/JakJ9G

本当に１〜２kgくらいで良いのであれば、運動や食事制限をしなくても意外と簡単に落ちちゃうかもね。ダイエットを始める前に、１日の水分量と便通について見直してみて下さいね。体内循環が悪い体は痩せないですよ。

-----------------------------------------------

・１月お茶会

https://goo.gl/c1W9T7

・２月お茶会

https://goo.gl/MBjMHY

・３月お茶会

https://goo.gl/qlIy4b

-----------------------------------------------

・ブログ

http://yuichi-8.hatenablog.com/

・YouTube

https://goo.gl/dzpevK

・Facebookページ

https://www.facebook.com/wt.sca/