リズム体操【第１・第３水曜日】10：15～11：15
リズム体操で楽しく体を動かしましょう！
簡単なラジオ体操のような動きを、
楽しい洋楽やJ-popに合わせて、
ダンスの振り付けを踊るかのように、
音楽に合わせ楽しみながら体を動かしていく教室です。
・体を温める動的ストレッチ
・筋肉をゆっくり伸ばす静的ストレッチを組み合わせで体の可動域を少しずつ広げます。
・無理のない程度の筋力トレーニング
・体が温まってきたら、リズムに合わせて動きます
《持ち物、服装》
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
・飲み物
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📞 090-9297-5285
※レッスン中など電話に出られない場合がございます。
その場合は折り返しご連絡いたします。
📩 mikemuramike0001@gmail.com
布施 由華子
