Re studio  優希

Reとは、リスタート、リカバリー、リセット、リベンジの意味が込められています。
何歳からでもカラダは変化する！やみくもに頑張る。では変わりません。
解剖学的に、内側からもしっかりカラダを整えませんか？

ピラティスとは、「コントロール」
心身をコントロール出来ず、カラダの不調を抱え、歪みに気付いていない人がたくさん。
ピラティスとパーソナルトレーニングを融合させ、最小限の力で最大の効果を発揮できるアライメント（姿勢）を知ることから始める、そんなきっかけをお手伝いしたい。
身近な人を幸せに♡をコンセプトに、近くに拠点を置き、活動します。

ご予約LINEメッセージからでも可能です。
※予約のマークがない所もご予約可能な場合がございます。
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 お気軽にお問い合わせください！！！

※更衣室はございません。
動きやすい服装でお越しください。

１レッスン　６０分　　間隔を取り少人数で行います。

出張可能です！

料金　
体験￥１，０００（税込）
１回￥１，５００（税込）
現金のみとさせて頂きます。

※
今現在、アスリート指導、幼稚園の習い事、企業様の健康教室でご予約が埋まってしまい、お時間がバラバラになりました。
その日により変動します。
是非このHPを見て、ご興味持って頂けましたら、直接ご連絡頂けたらなぁと思います。

メッセージ頂けたら、ご対応致します。
営業メールは一切致しません！！
有難いことに、習い事へと広がり、嬉しい限りです。
それでも私の夢は「自分のスタジオを持つ事」です。
そのために一生懸命向き合っていきます。
是非、お気軽にお試しください😊

※お願い
・マスク着用でお越しください。
・体調の悪い方、３７．５以上の方はお控えくださいませ。
・来られたら体温を測らせていただきます。
・当日キャンセルはお控えいただきますようお願いいたします。


私はアイハーブのプロテインをずっと飲んでいます。

プロテインは痩せるためでも、大きくするためでもなく、足りないタンパク質を補う為に飲んでいます。

だいたい毎食20グラムほどタンパク質を摂取したいと思っています。

ゆで卵だけではタンパク質を摂取しても吸収するものを同時摂取しないと意味がありません。

ゆで卵、ほうれん草、鮭、スープ。

この組み合わせはベストです。

私はアイハーブのプロテインをずっと飲んでいます。

プロテインは痩せるためでも、大きくするためでもなく、足りないタンパク質を補う為に飲んでいます。

だいたい毎食20グラムほどタンパク質を摂取したいと思っています。

なかなか難しいです。

ゆで卵で約9グラム。

ゆで卵だけではタンパク質を摂取しても吸収するものを同時摂取しないと意味がありません。

ゆで卵、ほうれん草、鮭、スープ。

この組み合わせはベストです。



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