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強度 ★〜★★
ヨガの力を借りると筋肉や関節にアプローチできるため、姿勢を改善しやすくなります。
肩甲骨・背骨周辺の筋肉にアプローチをかけて、胸を開きやすくすることで丸まりがちな背中を改善。 レッスンでは肩甲骨・背骨周辺の筋肉の緊張を緩ませてリラックスした状態から始めることで 呼吸とカラダに伸びやかさを生み出していきます。
胸が開きやすくなることで呼吸が深まる体感を味わってみてください。 姿勢を改善し呼吸とカラダを整え、日常をより楽しく、健やかに過ごしましょう!
【こんな方におススメ】 ・姿勢を整えたい方 ・呼吸が浅いなと感じる方 ・肩凝りがある方