＊このクラスは２レッスンカウントになりますので、ご予約の際はご注意ください。

強度　★〜★★

陰ヨガ：一つのポーズをホールドしながら身体・精神の深部に働きかけるヨガです。心身のバランスを調整し、リラックス効果も高いヨガになります。

マインドフルネス瞑想：ストレスの軽減・心身の安定に役立ち、今ここに意識を向ける練習をしていきます。

ヨガを深めていきたい方にもおすすめのクラスになります。



※キャンセル待ちをご希望の方はスタジオまで直接ご連絡ください。