【筋力トレーニング30min】毎月第２・４(日) 10:30-11:00
短時間で行える、即効性のある筋力増強プログラムです。
体幹を鍛え、たるんだ体を引き締めて美しいボディラインを作ります。
運動不足解消にもオススメです。
【リフレッシュヨガ40min】毎月1回〜2回開催 (前日にお知らせ)
凝り固まった体を丁寧にほぐし、呼吸がしやすい体をつくります。
デスクワークや産前産後など、すべての方に対応しています。
両講座ともに講座後アーカイブ動画をお送りします
※初回お申し込み月はトライアル期間のため無料です。
※翌月1日から毎月自動引き落としとなります。
［オンライン講座受講にはZOOMというアプリのダウンロードまたはインストールが必要です］
移動時間、交通費もかからず、ご自宅で気軽に楽しんでいただけます。
他のお客様に見られることや、生活音も聞こえませんので、お子様と一緒に楽しんでいただけます。
