zenfit

zenfitの最先端IoTマシンを無料体験！

最先端マシンmilonで簡単に安全に効果を実感。
あなたに最適な負荷・ポジショニング設定を自動で行います。

トレーニング後には音波振動マシンで身体を整えることができます。

＜持ち物＞

・運動できる服装
・内履き
・タオル
・お飲み物

こちらの予約サイトでは当日でのご予約受付ができませんが、お電話でしたら承れます。
その際はお手数ですが、070-2838-4040までお願い致します。

※おひとり様1回限りとなります。
※当日予約の場合は、お手数ですが070-2838-4040までご連絡をお願い致します。

軽くストレッチを行い、体をほぐした後に、音楽に合わせて体を動かしていきます。全身運動のため、全身の筋肉を使うことができ、体力の向上も期待できます!
それぞれのペース、レベルに合わせて内容を変更するので、初心者の方でも大丈夫です!
まずは、音に合わせて動く感覚を掴んで、楽しく踊りましょう!

シャドーボクシング、ミット打ち、全身を動かすボクササイズで身体を引き締め、楽しくストレス解消にもなります！

マシン以外に体を動かしたい人から、ハードなボクササイズを希望される方など、幅広いレッスンをします！

HIITトレーニングとは高強度インターバルトレーニングを指します。40秒間の高強度な運動と、20秒間の休憩を繰り返すことで短時間で高いトレーニング効果が得られます！動き自体は簡単なので大丈夫！(スクワット等)ご自身の体力レベルに合わせてトレーニングをしていきましょう！

簡単な動きを連続して行うことで全身を使って楽しく引き締められます！

運動が苦手な方でもお気軽にご参加ください！

簡単なヨガのポーズの中でお腹周りの引き締め、姿勢改善、全身痩せを目指していきます。
一緒にくびれたウエストGETしましょう！体が硬い方も安心してご参加ください！