それぞれ身体全体の自分の筋力のレベルを知る事が出来、これから何をすれば良いかがよく分かりました。

適切な強度で無理なく親切にシゴいていただけました(笑)

とても良かったので入会を決めました。

ジムに通うのは数年振りです。ダイエットのために週3回程、朝のランニング、ウォーキングを半年前から始めましたが、あまり効果もなくて近所にゼロワンがオープンするという事で入会させて頂きました。まだ10回程、トレーニングさせて頂きましたが既に効果が出てきている感じがします。自分一人でトレーニングするよりトレーナーの方がいらっしゃるので追い込む事と、正しいトレーニングを行うことが出来ているから効果が出るのも早いのではと考えます。半年後ぐらいの体の変化を楽しみに毎日筋肉痛ですが、頑張ってみようと考えてます。