zuci yoga(シュチ ヨガ)

みほ先生のとても気さくなお人柄に安心出来ます。お話も楽しいです！瞑想から始まるマインドフルネスヨガでは自分の身体にじっくり向き合えて、とても気持ち良く、すっきりリフレッシュ出来ます。ありがとうございます(^^)

太陽礼拝108回…始めの20数回あたりから「やめればよかった」「去年も途中で同じこと思ったな」「何で私やってるんだろう」「最後までできるかな」等々色んな思いが浮かんできました。先生のジャッジしないとのご指導の通り、どんな思いもただ「今そう思ってるんだな私」と思い、ひたすら続けました。

数日後ふとしたことから、今まですぐ自分や周りに対してジャッジしていた、それが癖のようになっていたんだなということに気づきました。そしてジャッジしなくてもそういう自分や周りを眺め「今そうなんたね」と思うことでより幸せな方向に上がっていくのではないかと感じました。すごく穏やかな幸せな感覚です。

令和2年はジャッジすることを手放していこうと決めました。

貴重な体験をありがとうございました✨

昨日のヨガ教室で、練習ができたので108回無心になりやりきることができました。深い呼吸とともに身体を動かす心地よさを味わえました。miho先生の誘導と音楽に今年１年を振り返らせてもらえました。ありがとうございました。

ゆっくりと丁寧な指導をしてくださるので心も体も解放されました。みほ先生の声にも癒され充実した時間でした。次のレッスンが待ち遠しいです。

個別でお話しを聞いてくださり、丁寧なアドバイスとそれに沿ったヨガを指導してくださいました。気持ちと身体が軽やかになるのを毎回、実感しています‼︎

丁寧で分かりやすい説明の中、無理なく心地よく初めてのヨガを体験することができました、ら

ありがとうございました！

さすがマインドフルネスヨガ、意識の深いところでリラックスした気がします。はじめの先生のお話も楽しく、自分に向き合う時間となっていると思います。

108回太陽礼拝は初めて参加しましたが、終わった後は心が浄化された感じで、清々しい気分になりました。今年、心に溜まった色々な思いが浄化されたのではないかと思います。

意識的に自分を見つめる時間をつくることの大切さを改めて実感しました。

丁寧に説明していただいて、ありがとうございました。

このマインドフルネス瞑想は手軽に出来るというところが気に入りました。

継続していくともっといい効果があるそうなので、続けていきたいです。

自分の中のうちなる声を聞いてみたいと思い参加しました。それが叶うのではないかと期待の持てる内容だったので、次回開催も楽しみです。