はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます。
健康な方はより健康に、体力に自信がなくても不調を抱えている方はより健やかに
カラダが硬くても、無理なく筋力や体力をつけられるヨガ（ヨーガ療法含む）です。
そしてココロにも働きかけます。
ご自身の体と向き合いながら、深い呼吸とともに
心地よく、無理なく体を動かし
筋力、心肺機能を高め
呼吸法で自律神経を整え
瞑想で心を整えます。
日々頑張っているご自身をいたわりココロ軽やかになりましょう。
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■グループ
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レビュー (8)
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匿名のユーザー
心の底まで緩みました😌
手が荒れたらハンドクリームで保湿するように、私の心の保湿はゆかさんのレッスンでかなっております。
癒しすぎる。また必ず参加します。
返信コメント心の保湿…その言葉に私自身が癒されました。
ご一緒してくださる皆さんと共に心を潤し合う時間だと感じています。
今日もご参加ありがとうございました。またお待ちしております。
2025年12月07日匿名のユーザー
事前に私の肩の不調を聞いて下さり、その不調に合わせたメニューにして下さいました。
とても丁寧にご指導頂きありがとうございました。
また機会があれば、伺いたいです。
返信コメントご感想ありがとうございます。
ぜひ動きを思い出しながら、行っていただけると
嬉しいです。
またお近くにお越しの際はお待ちしております。
2025年11月19日匿名のユーザー
駅からも海からも近く，気持ち良い空間で、
丁寧に指導していただいて、
呼吸が深まるのを実感しました。
とてもリフレッシュになりました。
また是非伺いたいです。
返信コメントご参考いただきありがとうございました。
呼吸を深められ嬉しいです。
これからも励んでまいります。
またぜひ、リフレッシュにいらしてくださいね。
2025年11月17日