■プライベート・ヨーガセラピー(次回は1月より） ■おうちでちょこっと親子ヨガ（オンライン）
■プライベート・ヨガセラピー■
「“わたし”に合わせたヨガで
感情まで整える」
不眠症改善・イライラに効く
“アーサナ・呼吸法・瞑想法”で自律神経メンタルを整えます
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お困り事をヨーガ療法を用いながら自然治癒力が高まるようバックアッ プしていきます。
アーサナ（体操）、呼吸法、ヨガ哲学、瞑想法（ご本人に合わせた瞑想法です）他、をその時々に変化する身体にあわせて、都度ダルシャナ（西洋医学でいうカウンセリング）を行い、症状の緩和に向けた内容を組み合わせて行います。 ※詳細のお問い合わせよりご案内いたします。
日時はご相談の上決めさせていただきます。(次回は2026年1月より承ります）
※詳細はお問い合わせよりご案内いたします。
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■親子ヨガ~親子でヨガセラピー~■（お子さま年長さん位～小学校低学年位対象）
お子さまの個性やぺースを大切にしながら
親も一緒に「子育ての“感情の波”を呼吸でやさしく整える」
オンライン（参加費：親子で500円)
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子育てに悩みや不安、家事と仕事の両立など心が忙しく感じていませんか？
お子さまの個性やペースを大切にして、お互いに呼吸に合わせながら普段意識しない細やかな体の部位を意識して動かします。血流が良くなり気分スッキリ!はもちろん、ペアポーズなどスキンシップを行うことでお互いに愛情ホルモン（オキシトシン）が分泌され、親子の触れ合う時間が愛情を深め安心感や穏やかさをもたらします。
お子様は情緒が安定し、発育のサポートになります。
・鼻呼吸の習慣で免疫力UP
・集中力がつくことで、授業などにも落ち着いて取り組める
・正しい姿勢の定着で心身ともに元気で丈夫な体に。
後半は、いつも頑張っているお母さん対象に身体を動かし、最後は心の安らぎと道徳感を育むお子さまにもわかりやすいヨガ哲学のお話も様子を見ながらお伝えしたいと思います。
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日程：11月、12月は施設さんのみ
※詳細はお問い合わせよりご案内いたします。
