足のお悩みなら当院まで！
痛みを軽減させるための徒手療法（マッサージ・鍼・ストレッチ）
痛みを起こさないための運動療法（セルフケアの方法も）
痛みを起こす動作を制限（インソールやテーピング）
の３つの柱で痛みにアプローチします。
頑張って病院で言われた運動しているのに治らないのは、筋の滑走不全が改善されないままに運動を続けることで患部への負担が軽減されていないからです。
まずは体を動かす準備を整えることから始める必要があります。
オーバーユースで休めるしか治らないと言われたけど、痛みは片足にしか出ていない。。。
同じ運動をしているのに片方だけがオーバーユースになるのは、使い方や筋力などに何かしら左右差があるからですよね？
どうせ休むのなら、どこが問題で痛みが出たのか徹底的探ってみないと復帰してもまた同じことの繰り返しになりますよね。
一緒に痛みの原因を探りながら、今本当に体に必要なケアを見つけていきましょう！