1pilates

初めてのピラティスでしたが、一対一と言う事もあり、丁寧に教えて頂き分かりやすかったです。

これからどんな事をするのか、ワクワクです。

自分の体と向き合い健康な体を作っていきたいです。

マシンピラティスのパーソナルクラスを探し、1pilates様に出会いました。担当トレーナーの方も丁寧に対応くださいます。お陰様で回を重ねて身体の調子を考える様になりました。不調の原因を考える事の機会になっています。身体の状態は其々になる年齢ですパーソナルクラスは有り難いです。楽しく通っています、ありがとうございます。

完全プライベート空間で、その日の体調のコンディションにあわせた動きを取り入れたレッスンメニューを組んでくださるので、終わったあとは身体がスッキリ軽くなります。毎回とても満足感を味あわせて頂いています。

おかげさまでひさしぶりに自分の体に向き合えました。体を動かしながら気もちが落ち着く、というフシギな感覚でした。ありがたいです。いつも先生の言葉がわかりやすくてシミます。新しい動きも楽しかったです。行ってよかったでーす。

久しぶりにレッスンに伺う事が出来ました！

前回までは乳がんケアレッスンで伺っていましたが、今回は初めてパーソナルピラティスのレッスン！今までより15分長いレッスンは、より充実した内容で、しっかりやった感がありました！久々のレッスンにも関わらず、個人に寄り添った内容のレッスンで、身体がだいぶほぐれてスッキリしました。また頑張って続けていきたいと思います。

初めて乳がんピラティス体験でいきました。

丁寧に説明や身体の状態など聞いていただき

とてもリラックスしてレッスンを受けることができました。

終わった後は体も軽くスッキリしていました。

これからも続けていきたいと思います。

1時間ていねいにリードしていただき、いつもありがとうございます。ひさしぶりに先生にお会いできて＆新しいマシンで動けて、とても嬉しかったです。

翌日のほどよい筋肉痛（特に二の腕とおなか）はキイテる証拠！ 活性化まではいきませんが、私なりに体がめざめました。また行きます。

コチラのレベルに合わせてくれるので、気持ち良く終えることができて、継続できそうです。

分かりやすいレッスン、自分の体と集中して向き合えるあっという間の1時間でした。終わった後、来て良かった！また絶対通いたい！！と久しぶりに思えました。

落ち着いて、パーソナル出来る空間、心地よい先生の声でレッスン。

凄く良かったです！ありがとうございました。

初めてピラティスをやりました。

1時間の体験は、あっという間の時間でした。

とても丁寧にご指導していただき、とても良い時間を過ごすことができました。

3回目、きもちよーい１時間でした。毎回、先生の話がわかりやすくて、負荷もちょうどよくて（次の日少し筋肉痛…特に二の腕）、絶妙なリードをありがとうございます。自覚してはいましたが運動不足で体がなまり（太り）、左右差やクセも多いなぁと改めて感じました。今月で50歳代後半に突入しますが、これからも自分の体をなるべく良くしていきたいと思います。また、行きます♪

乳がんケアピラティス3回目のレッスンを受けてきました。年末年始が仕事で忙しく、久しぶりの

レッスンで体がうまく動かせるか心配でした。

先生が始める前に身体の調子や精神状態を聞いてくれるので無理なく自分の体に合ったレッスンが出来ました。おかげで心も体もスッキリです。

自分の体調に合わせて丁寧に指導してくれるのが

1 pilates spaceの魅力です。

2回目の参加です。短期間の入院でなまった体が、絶妙なリードでめざめました。すごく気持ちよかった＆行ってよかったです。ロールアップ自分でも少しずつがんばります☺

乳がんケアピラティスの体験レッスンをしました

マンツーマンなので人の目も気にならず自分の

ペースでリラックスして体を動かせました。

先生も丁寧で自分に合った無理のない指導をしてくれるのが良かったです。

乳がんの術後、腕や肩から胸の可動域が狭くなってしまい、どうにかしたいと思っていました。

そんな時、知人から体験レッスンの事を教えてもらいました。無理なく体を動かす事ができて胸や肩を伸ばしたり広げたりして良い感じにスッキリしました。とてもおすすめです。

体験後、すぐ入会してしまいました。

素敵な時間でした。

術後まったく体を動かせていなかったため、意識してい筋肉を動かすことができました。

レッスン後は体がスッキリしました。

ありがとうございました。

自分でも気づいていない偏りや、弱いところを指摘いただき、意識して運動することができました。普段も気を付けながら動いていこうと思います。

マシンのピラティスをやってみたくて、行ってきました！

久しぶりに身体を動かすので、心配でしたが、先生も励ましてくれて、パーソナルなのでアジャストしていただけるので、よかったです。

スッキリしました。

2回目はより変に力をいれずに、うまく身体を動かせるようになり、スッキリ感が増しました。

また行きたいと思います。

とにかく良かった！

心地良い疲労感でした。

ピラティスは、ジムの筋トレやヨガとはまた違う筋肉を使っていると実感できました。マンツーのレッスンで、自分の体の弱いところをよくみてもらえるし、相談もしやすいかったです。