Yon Pilates

パーソナルマシンピラティス担当

〈養成スクール〉

BESJ Matwork 修了

STOTT PILATES MAT / REFORMER



20代は調理師として飲食店で働き、長時間の立ちっぱなしや不規則な生活習慣でした。

足のむくみはひどく、筋力はどんどん無くなる、、、。



体力低下を感じながら30歳を目前に

グループ会社の運営する、ヨガスタジオへ転職という偶然が重なりました。



フロント業務や事務作業をする中、ヨガやピラティスを受講する機会が増え

身体と心の変化に気づき、『この楽しさをたくさんの方に知っていただきたい！』

という思いに変わり、インストラクターを目指し始めました。



ピラティスは姿勢改善や正しい身体の動かし方を習得する目的があります。

それにより、バランスの取れた体型や痛みの少ない身体に変化していきます。



呼吸がとても大切で、自分の呼吸や身体の動きを丁寧に観察する事。

小さな変化に気づいてあげること。



ピラティスを続けることで、自分への気づきを積み重ねることで

内なる自信にも繋がり年齢を重ねることへの不安がなくなりました。



そんな気持ちを少しでも実感していただきたいです。

JUNKO

パーソナルマシンピラティス担当



〈養成スクール〉

STOTT PILATES MAT／REFORMER

〈資格〉

ファンクショナルローラーピラティス

ペナルティーボックス

IYCアシュタンガヨガ



【自己紹介】

2006年よりフィットネスクラブでインストラクター兼会社員として務めました。

健康体力づくりのための運動指導をしながら、レッスン研修担当として活動。

2022年からは民間企業への運動指導にも携わってきました。

筋トレやボクササイズ、エアロビクスなどハードなトレーニングを行い、その傍らでデスクワークも行なっていく中で、私自身が慢性的な腰痛や姿勢不良、不調を感じるようになった頃にピラティスと出会いました！

ピラティスを続けたことで、まず姿勢の意識が変わりました。

立つ、座る、寝る姿勢が変わると次に筋トレやハードなエクササイズをしても力の入れ方が変わります。

そこから筋肉のつき方も変わり、しなやかな体へと変化し、とても驚きました。

第一子の出産を経て、筋力も体力も落ち、ボディメイク・健康維持の為に筋トレやボクササイズをしてきましたが、ピラティスを取り入れたことで更にその効果が向上しました。

また、私の学んだSTOTT PILATESは解剖学や整体力学的原則に基づいて

呼吸・骨盤・胸郭・肩甲骨・頸部・下肢などにアプローチし細部の筋肉や全体のバランスコントロールをして動かします。

自身の体をコントロールして動かす方法を学べるため、アスリートの基礎トレーニングとしても選ばれています。



腰痛・肩こり・頭痛・冷え・不眠　etc...

これらのお悩みをお持ちの方にオススメです。

また、ボディメイクの一環として取り入れることでニュートラルで美しい本来の姿勢へ導きます。

そろそろ運動をしたいけど何からすれば？

ピラティスを始めたいけど未経験です！！

そのような不安をお持ちの方はぜひ、体験レッスンへお気軽にご予約ください！



パーソナルでは、あなたに合わせてコントロールしながら動きます。

年齢や、運動が苦手！という方でも無理なく行えるのが特徴です。

まずは楽しく一緒に動きましょう！



〈趣味〉

・ロングボード（最近板をオーダーメイド♡完成が楽しみ🎶）

・お菓子作り（米粉・アーモンド粉・オーツ粉・おからなどを使ったレシピ研究中！）

・愛犬と散歩（柴犬のいくらちゃん♪）

マットピラティスグループレッスン担当

〈養成スクール＞

Yon Pilates MAT / REFORMER



【自己紹介】

小学校の時から、少年野球やソフトボールをしていて体を動かすのが大好きでした。

高校を卒業して社会人になり、販売員として10年以上働いていく中で休みの日は遊びに行くか、家でずーっと寝ているか。。。

運動が大好きだった学生時代はどこへ。。。？笑



30代になり、健康にやっと興味が出てきてたどり着いたのが

【ピラティス】

初めはハードルが高いイメージでしたが、実際やってみると自分の体のクセが分かり

何よりもレッスン後の体が軽くなってびっくり！！



運動＝しんどい、めんどくさい

と思っていたのが

ピラティス＝体が軽く行動的になる



そして継続するうちに、何よりも驚きだったのが、毎月の生理にも良い変化がありました。



ピラティス凄い！！

もっと知りたい！！



と、思い資格を取ろうと決めました！



解剖学に基づいたピラティスで皆様のお身体を少しずつでも軽く・過ごしやすくなるような

レッスンを行っていきたいと思っております。

そして、体も気持ちも心地良くなる時間を一緒に共有させて頂きたいです🎶

パーソナル

マシンピラティス担当



〈資格・養成スクール〉

FTP認定ピラティスベーシックインストラクター資格

BASIマットピラティス指導資格

Yon Pilates / Reformer

Yon Pilates / Chair

Yon Pilates / Ladder ballel

Yon Pilates / Spin Corrector



身体へのコンプレックスが改善されていくのはもちろんですが、そうすることで外見的にも精神的にも自分自身に自信を持てる様なピラティスをお伝えできたらと思っています。

何より身体を動かす事を通して心がハッピーになる人が増えてほしいです！！

ここに来ると何かスッキリするな！！気持ちが落ち着くな。

と、思ってもらえる存在になりたいと思っています。

私と一緒に、お身体と向き合いながら二人三脚で頑張っていきましょう！！



【趣味】

ファッションや音楽（特にk-popと洋楽)

ご飯屋さん巡りも好きで、お肉よりもお魚料理が好きで、お酒のおつまみ的なものがとっても大好きです♡

皆様とファッションや音楽、ご飯🍚など、色々なお話をしたいです！！



FTP認定ピラティスベーシックインストラクター資格

BASIマットピラティス指導資格

Yon認定マシンピラティス・リフォーマー資格

Yon pilates 養成コース

Yonの毎月開催のイベント予約ページです♡

月毎に色々なグループレッスンの内容を考えております！

ぜひ、ご参加ください♡