パーソナルマシンピラティス担当
〈養成スクール〉
STOTT PILATES ®︎
・MAT
・REFORMER
・Stability Chair
・Ladder Barrel
・Spine Corrector
・Arc Barrel
・Cadillac
・Functional roller pilates
・penalty box
・IYC Ashutanga Yoga
【自己紹介】
2006年よりフィットネスクラブでインストラクター兼会社員として務めました。
健康体力づくりのための運動指導をしながら、レッスン研修担当として活動。
2022年からは民間企業への運動指導にも携わってきました。
筋トレやボクササイズ、エアロビクスなどハードなトレーニングを行い、その傍らでデスクワークも行なっていく中で、私自身が慢性的な腰痛や姿勢不良、不調を感じるようになった頃にピラティスと出会いました！
ピラティスを続けたことで、まず姿勢の意識が変わりました。
立つ、座る、寝る姿勢が変わると次に筋トレやハードなエクササイズをしても力の入れ方が変わります。
そこから筋肉のつき方も変わり、しなやかな体へと変化し、とても驚きました。
第一子の出産を経て、筋力も体力も落ち、ボディメイク・健康維持の為に筋トレやボクササイズをしてきましたが、ピラティスを取り入れたことで更にその効果が向上しました。
また、私の学んだSTOTT PILATESは解剖学や整体力学的原則に基づいて
呼吸・骨盤・胸郭・肩甲骨・頸部・下肢などにアプローチし細部の筋肉や全体のバランスコントロールをして動かします。
自身の体をコントロールして動かす方法を学べるため、アスリートの基礎トレーニングとしても選ばれています。
腰痛・肩こり・頭痛・冷え・不眠 etc...
これらのお悩みをお持ちの方にオススメです。
また、ボディメイクの一環として取り入れることでニュートラルで美しい本来の姿勢へ導きます。
そろそろ運動をしたいけど何からすれば？
ピラティスを始めたいけど未経験です！！
そのような不安をお持ちの方はぜひ、体験レッスンへお気軽にご予約ください！
パーソナルでは、あなたに合わせてコントロールしながら動きます。
年齢や、運動が苦手！という方でも無理なく行えるのが特徴です。
まずは楽しく一緒に動きましょう！
〈趣味〉
・ロングボード（最近板をオーダーメイド♡完成が楽しみ🎶）
・お菓子作り（米粉・アーモンド粉・オーツ粉・おからなどを使ったレシピ研究中！）
・愛犬と散歩（柴犬のいくらちゃん♪）