ベーシックピラティス
初心者でも安心してスタートできるクラス
初めてピラティスを体験する方や基本的な動きを身につけたい方にピッタリなクラスです
リフォーマーの使い方や、ピラティスの基本となる呼吸法、体の使い方を丁寧に指導します
少人数制だから、1人ひとりをしっかりサポートいたします
⭐️クラス内容
初心者でも無理なくできる基本のエクササイズを中心に進行
体幹を安定させる動きをメインに行います
ゆっくりとしたペースで丁寧にトレーニング
⭐️こんな方におすすめ
ピラティスが初めてで基本から学びたい方
運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方
体を引き締めたいけど、激しい運動は苦手な方
