3elements yoga pilates training

横浜市青葉区美しが丘にある戸建てのスタジオ

流行にとらわれない正しいインストラクション

真面目だけど気軽でアットホームな空間

こちらのサイトでは、プライベートレッスン(マシンピラティス/トレーニング)のご予約を承ります。

体験レッスンをご希望の方もこちらから承ります。(初回￥3,000-/40min)

マシンピラティスがまったく初めての方でも、基礎から丁寧に指導したします。

【マシンピラティス】ピラティ氏が考案した身体調整法です。

レッスンでは代表的なマシンのリフォーマー（＝整える）とマットピラティスを併用して行いますので、姿勢改善には一番おすすめです。また、筋力の弱い方、高齢者、怪我のリハビリにもスプリングがサポート役となりエクササイズが可能です。

まったく初めての方は基本から行いますが、今まで知らなかった自分の身体を知ることになる体験となるでしょう。

【トレーニング】正しい身体の使い方やフォームを大切にしながら行いますので、いわゆる筋トレという概念とは異なり、身体に良いことをしているなと実感できるファンクショナルなトレーニングです。

トレーニング業界における誤ったフォームや左右差を見極めず継続することが歪みを悪化させています。 自分にとっても身体は何より大切で繊細な扱いをしなければなりません。

自重をベースに、時にダンベルやバランスボール、スライディングボードなどをしながら丁寧に指導致します。

スタジオの詳細や料金はホームページをご覧下さい ませ。

初めてご利用の方は是非ご一読いただきますとスタジオの雰囲気などが分かり安心してご参加いただけるかと思います。

※その他、プライベートトレーニングやグループレッスン(ヨガ/ピラティス/コアトレーニング)もございますのでご興味のある方はホームページをご覧下さい

※スタジオに気まぐれで猫がお邪魔します

↓料金や支払い方法、お問い合わせやスタジオ詳細は下記ホームページよりご覧頂けます↓

https://3elefit.wixsite.com/-site