予約受付中現地決済

【プライベートレッスン予約】マシンピラティス/トレーニング※体験もこちらから

【プライベートレッスン予約】マシンピラティス/トレーニング※体験もこちらから

マシンピラティス/トレーニングプライベートレッスン

マシンピラティスはピラティ氏が考案した身体調整法です。 レッスンでは代表的なマシンのリフォーマー(=整える)を使用して行いますので、姿勢改善には一番おすすめです。また、筋力の弱い方、高齢者、怪我のリハビリにもスプリングがサポート役となりエクササイズが可能です。 まったく初めての方は基本から行いますが、今まで知らなかった自分の身体を知ることになる体験となるでしょう。
トレーニングは正しい身体の使い方やフォームを大切にしながら行いますので、いわゆる筋トレという概念とは異なり、身体に良いことをしているなと実感できるプラクティスをおこないます。 トレーニング業界における誤ったフォームや左右差を見極めず継続することが歪みを悪化させています。 自分にとっても身体は何より大切で繊細な扱いをしなければなりません。 自重をベースに、時にダンベルやバランスボール、スライディングボードなどをしながら丁寧に指導致します。
スタジオの詳細や料金はホームページをご覧下さい ませ。 初めてご利用の方は是非ご一読いただきますとスタジオの雰囲気などが分かり安心してご参加いただけるかと思います。
身体を変えるには 日常生活から変えていくことは当然のことながら、グループレッスンをベースとして、プライベートレッスンを時々受けることでご自身の身体と一つ一つの動きの詳細を知ることができるので、身体へのアプローチが確実に向上します。

予約対象

【体験40min】トレーニング
45分
プライベートトレーニングの40min体験レッスンです
スタート10分程前にお越し下さい
¥3,000-
(現地で現金のみでのお支払い)
・高血圧症、ヘルニアの方はご相談ください
・お持物は運動のしやすい服装、お飲み物やハンドタオル等
・発熱・倦怠感・咳、その他体調不良の際はご参加いただけません
【体験40min】マシンピラティス
45分
プライベートマシンピラティスの40min体験レッスンです
※滑り止め付5本指ソックスが必要です
スタート10分程前にお越し下さい
¥3,000-
(現地で現金のみでのお支払い)
・高血圧症、ヘルニアの方はご相談ください
・体格によってはマシンの性能上お断りさせていただく場合がございます ...
マシンピラティス40min
45分
プライベートマシンピラティスの40minレッスン
※滑り止め付5本指ソックスが必要です
5回券¥23,000-
(お支払いは現地現金のみ)
※回数券はPトレーニング40minと共通です
マシンピラティス60min
60分
プライベートマシンピラティスの60minレッスン
体験レッスン40minを受けた方はこちらをご利用いただけます
※滑り止め付5本指ソックスが必要です
ドロップイン¥7,000-
5回券¥31,000-
(お支払いは現地現金のみ)
※回数券はPトレーニング60minと共通です
トレーニング40min
45分
プライベートトレーニングの40minレッスン

5回券¥23,000-
(お支払いは現地現金のみ)
※回数券はPマシンピラティス40minと共通です
トレーニング60min
60分
プライベートトレーニングの60minレッスン
体験レッスン40minを受けた方はこちらをご利用いただけます
ドロップイン¥7,000-
5回券¥31,000-
(お支払いは現地現金のみ)
※回数券はPマシンピラティス60minと共通です

予約に関しての注意事項

予約の受付開始
前月の10日0時0分から
日程変更
予約日時まで
キャンセル
予約日時の12時間前まで

フォトギャラリー

レビュー

4.5
5
4
3
2
1
  • 匿名のユーザー

    マシンピラティスは初めてでしたが、とても丁寧に指導してくださり安心してレッスンを受けられました。とても良い経験でした!他のレッスンもぜひ受けたいと思います。

  • 匿名のユーザー

    身体が思う通りに動かず

    当分1on1のインストラクションが必須だと思います


    時間が短かったので、種類を多数実施できませんでしたが

    姿勢のアライメントには非常に有効な運動だと感じました


    また、バランス系スポーツの基礎トレーニングや

    スポーツ障害のリハビリ目的でも使えそうです


    特に良かったと思った事は

    目に見える形で、自分のカラダの歪みを自覚できた事

    です

すべてのレビューを見る

基本情報

住所
神奈川県横浜市青葉区美しが丘4-45-1
マップで見る
電話番号
09032397679