SEEMS｜Body make salon｜総合型トレーニングジム

年末特別スタジオレッスンのご案内   

今年最後のSEEMSスタジオレッスン！
1年の締めくくりは、思いきり汗をかいてスッキリしませんか？ 

有酸素運動＋自重トレーニングを融合した
　45分間の《滝汗レッスン》です  

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日時
12/29（月）13:30～14:15

  内容
エアロビクストレーニング

  定員
10名

  担当
浅井トレーナー

  場所
スタジオ

  料金
・会員の方：550円
・非会員の方：1,100円

  お申込み開始
12/15（月）～
※予約サイトよりお申込みいただけます

ご予約は先着順となります

※非会員の方は当日決済のみ。

現金当日決済の方はお釣りのないようご協力をお願い致します❤︎

365日、無意識のうちに行っている“呼吸”。
実はこの呼吸こそが、インナーユニットという深層部の筋肉を使う、
とても奥深い動きだって知っていますか？ 👀

普段の「なんとなく呼吸」から、
少しだけ “意識した呼吸” に変えるだけで…

 🌟 凝り固まった腰や首・肩こりがふっと軽くなる
 🌟呼吸が深まり、睡眠の質がぐっと上がる
 🌟体がゆるみ、姿勢まで整いやすくなる

などなど、驚くほどカラダに変化を感じられます！

私たちが生まれた時から持っている “呼吸” を味方にし、
身体を大切に、長く快適に使っていくための時間をご提供します 

ぜひこの機会に、
「正しく息をする」だけで変わるカラダの軽さ を体感してみませんか？ 😮‍💨

    🎉🎉 SEEMS 忘年会 2025 開催決定！🎉🎉

いつもSEEMSをご利用いただき、誠にありがとうございます 😊
皆さまのご紹介や口コミのおかげで、今年もたくさんの会員様にご入会いただきました！
本当にありがとうございます 🙇‍♂️

日頃の感謝を込めて、今年も【SEEMS忘年会】を開催いたします  🍻🌃
美味しい料理を囲みながら、楽しい時間を一緒に過ごしましょう 🎶

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 📅 日時：12月19日（金）19:00〜22:00
 📍 会場：焼き鳥Dining 高 宴会場
  💰会費：5,500円（税込）
  🦹参加スタッフ：志村・浅井・和智
 🪑 定員：21名（※先着順となります！お早めにご予約ください）

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会員様同士の交流や、スタッフとのおしゃべりを楽しめるアットホームな会です 
ぜひお気軽にご参加ください！⭐🤩

最大３名迄のセミパーソナルトレーニングのご予約はこちらからお願い致します。

効率的にトレーニングがしたい・効果を出したい・一人だと不安な方・お友達やご家族とトレーニングを楽しみたい方にオススメのセミパーソナルトレーニングとなります。



ご予約頂けるトレーニング

◆EMSトレーンイング

◆マシントレーニング

◆ピラティス

◆ヨガ

◆チアダンス

◆自重トレーニング



※初めての方は必ずトライアル体験からご予約下さい

ジムスペースを自由にご利用頂けるプラン

◆ストレングスマシン【筋トレ】

◆ランニングマシン

◆リカンベントバイク

◆アップライトバイク

◆In Body計測

◆カフェスペース

運動やお友達、大切な方と健康的なお時間をお過ごしください。



※ご見学希望の方・初めての方は必ずセミパーソナルトレーニングページの体験はこちら(トライアル)からご予約下さい。鍵の発行が御座います。後ほどスタッフからご登録のメールアドレスにご連絡致します。

スタジオスケジュール

月曜日

11時～11時20分　整体ヨガ（不調改善）

13時30分～14時30分　ヨガ60分

（ストレッチ＆ヨガ）

【スクール会員外、都度利用は2,500円】

18時～18時20分　ステップエクササイズ 　　



火曜日　

12時30分～12時50分　ヨガ（リラックス）

18時30分～18時50分　呼吸筋トレーニング



水曜日

13時～13時20分　ヨガ（呼吸）

15時～16時　ヨガ60分（ヨガ初級）

【スクール会員外、都度利用は2,500円】　　



木曜日　

18時30分～18時50分　姿勢改善トレーニング



金曜日　

11時～11時20分　パワーヨガ

（代謝・バランスＵＰ）



土曜日

10時～11時　ヨガ60分

（ストレッチ＆ヨガ）

【スクール会員外、都度利用は2,500円】

14時～14時30分　　ヨガフロー



定員10名　

姿勢改善トレーニングは　各5名



◆サービス対象者◆

・パーソナル受講者

・フリージム会員

・ヨガ会員

・都度利用者(当日のみ)

ヨガ６０分コースは有料です。(2,500円)

※スタッフのお休みや、パーソナル受講者がいる場合などスケジュールにレッスン枠がない日程もございます。ご不憫をお掛けする事もございますが、ご理解とご協力の程お願い致します。

✨☺受講希望の方はお早めにご予約をお願い致します☺✨

ストレッチ＆ヨガ

月曜日　１３時３０分～１４時３０分

土曜日　１０時～１１時

担当　浅井玲　定員１０名



ヨガ初級

水曜日　１５時～１６時　

担当　佐原知代　定員１０名



都度利用開始致します♪

１回2,500円

忙しいけどたまにはケアしたい・・・そんな方にオススメです♪

スタジオスケジュール

月曜日

　 11時30分～11時50分　スミスマシンの使い方

　　　　13時30分～14時30分　ヨガ60分【スクール会員外、都度利用は2,500円】

　　 18時～18時20分　ステップエクササイズ 　　

火曜日　１０月～廃止(スタッフ退職準備)

水曜日

　　　　15時～15時20分　　　バランスボール　

17時～17時20分　スミスマシンの使い方　　　

木曜日　

　　　　15時～15時20分　　　ピラティス(腹筋)

※１０月～廃止(スタッフ退職準備)

金曜日　

　　　　12時30分～12時50分　ヨガ(フロー)

※１０月～廃止(スタッフ退職準備)

　　　　15時30分～15時50分　ヨガ60分【ヨガスクール会員外、都度利用は2,500円】

　　　　19時～19時20分　　　姿勢改善プログラム

※12月～18時30分～18時50分

土曜日

　　　　10時～11時　　　　　ヨガ60分【スクール会員外、都度利用は2,500円】

14時～14時30分　　ヨガフロー

日曜日　

16時～16時20分　スミスマシンの使い方

　　　　 20時～20時20分　マシン・ダンベルの使い方

定員10名　

マシン・スミスマシンの使い方　各5名



◆サービス対象者◆

・パーソナル受講者

・フリージム会員

・ヨガ会員

・都度利用者(当日のみ)

ヨガ６０分コースは有料です。(2,500円)

※スタッフのお休みや、パーソナル受講者がいる場合などスケジュールにレッスン枠がない日程もございます。ご不憫をお掛けする事もございますが、ご理解とご協力の程お願い致します。

✨☺受講希望の方はお早めにご予約をお願い致します☺✨

こちらはレンタルスタジオ定期利用限定の予約ページとなります。

曜日・時間固定プランとなりますのでスクール利用等でご活用下さいませ。

ご希望の方はまずお問合せ下さい。

ダンス・ヨガ・トレーニング・撮影など、さまざまな用途でご利用いただける貸しスペースです。

時間単位で利用でき、個人でもグループでも自由にご使用いただけます。