アルク施術予約

歩行力改善へ向けたコースとなっています。歩行力を改善するには「痛みの解消」・「関節の柔軟性の向上」・「筋力アップ」が必要です。そのためには時間がかかります。アルクではこちらの歩行力改善コースで、整体40分・トレーニング20分程度を目安に、サービス提供します。

週1回の整体を定期的に受けるならこちらのコース！お得に継続することができます。ジムフリー料金も込みでこの価格です。

腰痛やひざ痛、肩痛でお悩みの方におすすめのコースです。痛みを改善しつつ、再発防止のためのトレーニングまで指導・実施いたします。40分のサービス時間のイメージは30分程度の整体と10分程度のトレーニングです。トレーニング内容は2〜3つのトレーニングマシンや器具を使用したものとなります。

全5回のコースが終了した後に、継続的な治療を受けたい場合にはこちらのコースで受けていただくことができます。曜日を固定して受けることもできますし、お仕事のご都合に応じて自由にご予約をお取りいただくこともできます。自由予約の際には、

ジムに入会したけど、マシンの使い方に不安がある。どんな風にトレーニングしていったらいいか分からない。など、トレーニングの基礎を固めたい方にオススメなのがこちらのコースです。5回セットのコースで、トレーニングをしていく道筋を作ることができます。

筋トレと食事方法を変えることにより、脂肪燃焼を促進しダイエットを目指すプランになります。3ヶ月週3日を目安にトレーニングに通っていただきます。1回は約40分（10分程度の整体と30分のトレーニング）お客様のご希望に沿って、歩行量を多めにするのか、筋トレをメインにやっていくのか、選択できます。食事に関しては、食事量を減らさずに、食べ方を変更していただき、脂肪のつきにくい食べ方を目指します。アルクのダイエットはリバウンドしない。を目標に10年後も体型をキープしやすいダイエット方法を目指しています。

3ヶ月で歩行を再獲得し、体力がついて、自分の体に自信が持てるようなプランになります。1回約70分。普段運動をしていない方が、いきなり週3日トレーニングを継続することは難しいですが、お一人お一人の状況に合わせたプランを構築し、無理なく継続できる様配慮いたします。プラン終了後はジムの永年会員、アフターフォロー２年間など、さまざまな特典をご用意しております。詳しくは直接お問い合わせください。