骨盤底筋とは、その名の通り「骨盤の底面に位置する筋肉」のこと。

尿道・膣・肛門の周りを囲みながら、恥骨と尾骨に吊られたハンモックのような形状をしており、骨盤内の臓器(膀胱・子宮・直腸など)を下から支えています。

目に見える場所にないため、なかなか意識しづらいかもしれませんが、だいたいの位置は、自転車に乗った時にサドルが当たる部分全体とイメージしてください。

・骨盤内の臓器(とくに膀胱、直腸、子宮)を支える

・月経時、経血のコントロール

・姿勢を整え、体幹を安定させる

まず呼吸でリラックスして、その後、股下にある骨盤底筋群を鍛えていきます。

骨盤底筋がうまく使えるようになると、尿漏れの予防や改善、ボディラインの引き締め、若々しい姿勢のキープなど、健康・美容面でも様々な嬉しい効果が期待できますよ♪

注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

骨盤底筋とは、その名の通り「骨盤の底面に位置する筋肉」のこと。

尿道・膣・肛門の周りを囲みながら、恥骨と尾骨に吊られたハンモックのような形状をしており、骨盤内の臓器(膀胱・子宮・直腸など)を下から支えています。

目に見える場所にないため、なかなか意識しづらいかもしれませんが、だいたいの位置は、自転車に乗った時にサドルが当たる部分全体とイメージしてください。

【骨盤底筋の主な役割】

・骨盤内の臓器(とくに膀胱、直腸、子宮)を支える

・排尿、排便のコントロール

・月経時、経血のコントロール

・呼吸のサポート

・姿勢を整え、体幹を安定させる



まず呼吸でリラックスして、その後、股下にある骨盤底筋群を鍛えていきます。

骨盤底筋がうまく使えるようになると、尿漏れの予防や改善、ボディラインの引き締め、若々しい姿勢のキープなど、健康・美容面でも様々な嬉しい効果が期待できますよ♪



注意) 以下の方は現地払い(2,000円)を選択ください。

※回数券(3回券・6回券)の方も、現地払いを選択ください。

実際お支払いいただく金額は、

・【非会員対象・回数券】　回数券1回分消化

・【非会員対象・初回限定】体験レッスン (初回時のみ) (1,000 円) 

・【非会員対象】ビジター (2,000 円)

・【エイトスタジオ会員対象】追加チケット (1,000 円)

となります。

【ゆるホット】骨盤底筋ヨガ　★★🔰

『免疫力を高めて病気を予防する』
医師(医学博士)ドクターKと薬剤師MIHOKOがお客様の健康と美を引き出し、心を豊かにすることを目的として監修したスタジオです。
経験豊富なスタッフと清潔な設備でお客様をお迎え致します。
10年後も元気に過ごせる身体作りを目指して、そして、今健康にいいと言われているものを全て集めました。
私たちと一緒に、試しませんか？


8studio

【ゆるホット】骨盤底筋ヨガ　★★🔰

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報

【ゆるホット】骨盤底筋ヨガ ★★🔰

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報

【ゆるホット】骨盤底筋ヨガ　★★🔰