ヨガスタジオ フィレックス（PHYLEX）

快眠ヨガ（60分）★〜★★

【代行】おやすみ前のリラックス/AYAKO→快眠ヨガ/YOSHIE


夜ぐっすり眠れていますか？
疲れているのに寝付きが悪かったり、朝スッキリ起きれなかったりすることありますよね。
快眠ヨガでは、一日頑張った体や頭の疲れをリセットして心身共にスッキリしていきます。

そのままお休みいただけるようにパジャマでの参加も大丈夫です。
一日の終わりにヨガで自律神経を整えて、ぐっすり眠れる体作りをしていきましょう。



オンラインレッスンの参加情報（ZOOMのID・パスワード）は、ご予約確定メール内にてご案内させていただきます。ZOOMの使用方法はフィレックスのホームページをご確認ください。

参加費のお支払いはクレジット支払、またはお振込となります（振込の場合、現地決済を選択してください。振込先はご予約確定メールをご確認ください）。 

ヤムナボディローリング（75分）　★〜★★★

8/12名東スタジオ臨時営業



ヤムナボディローリング（以下YBR）は、ヨガと解剖学の要素を元に作られ、ニューヨークで生まれました。エクササイズ、リラクゼーション、セルフケアなどの要素を一度に取り入れた、究極のストレッチと言われています。数種類のYBR専用のヤムナボールを用いて、ルーティンといわれる一定の動作を行います。ヤムナボールの上に乗り、深呼吸を繰り返し、身体の力を抜き、体重を利用しながら全身を無理なく適切な方向へ伸ばして行きます。YBRをすることにより、全身の筋肉や骨の状態を整え、強くしなやかにし、身体のアライメントを再構築できます。また、神経根を刺激するで、より心もリラックスさせてくれます。YBRには効果の即効性があるので、やってみることで何かしらの変化を感じることができます。あなたの身体のお悩みはなんですか？痛みのない「いつまでも動けるカラダ」の維持を目標に、是非一緒にヤムナをやってみましょう！

夏のデトックスフロー(60分)★〜★★★



デトックスに最適な捻りの動きを加えながら爽やかな汗を流しませんか？
冷房などで気だるい、暑いのに冷えがあるなど、溜まった老廃物も一緒に流してしまいましょう！

やさしいヨガ（60分）★〜★★

【代行】目覚ましヨガ/MARU→やさしいヨガ/TOMO



がんばりすぎず自分のペースで、坐法を中心にゆっくりほぐしていきます。まるで睡眠と覚醒の中間にいるような状態をキープし、ゆっくりと呼吸を行いながら、体も心も芯までほぐれていく感覚を味わってみましょう。疲れが取れ、リセット効果も期待できますよ＾-＾

リセットヨガ(75分）★〜★★★

【代行】氣巡りヨガ/SHOKO→リセットヨガ/MISAKI



頑張ったご自分の心と体を優しく丁寧にほぐしていきます。毎日同じ気分ではないように、体も日々変化していきます。何気ない毎日でも、疲れは日々蓄積されていきます。凝り固まった体や、感情で揺れ動く心をヨガでリセットし、気持ちのいい1日を一緒にスタートさせましょう。 ヨガはセルフの整体やマッサージとも言われています。肩こりや腰痛はもちろん、むくみや冷えの解消（リセット）も期待できます。

リセットヨガ(60分）★〜★★★

［スタジオでのライブレッスンとなります。］

【代行】氣巡りヨガ/SHOKO→リセットヨガ/MISAKI

平日頑張ったご自分の心と体を優しく丁寧にほぐしていきます。
毎日同じ気分ではないように、体も日々変化していきます。何気ない毎日でも、疲れは日々蓄積されていきます。
凝り固まった体や、感情で揺れ動く心をヨガでリセットし、気持ちのいい1日を一緒にスタートさせましょう。
ヨガはセルフの整体やマッサージとも言われています。肩こりや腰痛はもちろん、むくみや冷えの解消（リセット）も期待できます。



オンラインレッスンの参加情報（ZOOMのID・パスワード）は、ご予約確定メール内にてご案内させていただきます。ZOOMの使用方法はフィレックスのホームページをご確認ください。

参加費のお支払いはクレジット支払、またはお振込となります（振込の場合、現地決済を選択してください。振込先はご予約確定メールをご確認ください）。

ヤムナボディローリング（75分）　★〜★★★

【代行】アンチエイジングヨガ/YASUYO→ヤムナボディローリング/YUI

ヤムナボディローリング（以下YBR）は、ヨガと解剖学の要素を元に作られ、ニューヨークで生まれました。エクササイズ、リラクゼーション、セルフケアなどの要素を一度に取り入れた、究極のストレッチと言われています。数種類のYBR専用のヤムナボールを用いて、ルーティンといわれる一定の動作を行います。ヤムナボールの上に乗り、深呼吸を繰り返し、身体の力を抜き、体重を利用しながら全身を無理なく適切な方向へ伸ばして行きます。YBRをすることにより、全身の筋肉や骨の状態を整え、強くしなやかにし、身体のアライメントを再構築できます。また、神経根を刺激するで、より心もリラックスさせてくれます。YBRには効果の即効性があるので、やってみることで何かしらの変化を感じることができます。あなたの身体のお悩みはなんですか？痛みのない「いつまでも動けるカラダ」の維持を目標に、是非一緒にヤムナをやってみましょう！

～メタトロン波動セラピー/MIKI～　　名東スタジオ

お手軽コース（30分）会員料金5,900円(税込)

基本コース（60分）会員料金9,900円(税込)

深掘りコース（90分）会員料金12,900円(税込)

会員初回登録料　1,000円(税込)



・前日12時まで予約システムから予約可能です

・予約日の前日まで予約システムからキャンセル・変更可能です

・予約当日にキャンセルの場合は必ず電話にてご連絡をお願いします



世界の最先端技術と伝承医学（東洋医学・アーユルヴェーダ・ホメオパシー・アロパシーなど）の融合により全身の細胞（約６００～８００か所）の不調を予測し、身体のアンバランスな状態が「なぜ」起きているのか教えてくれます。さらに、身体のアンバランスな状態を整えるためのサポートをします。健康に良いと思って食べている食べ物、他の人には良くても、もしかしたらあなたの身体には合わないかもしれません。 あなたに負担となっている精神的ストレスはなんでしょうか？ あなたに対してかかっている環境のストレスはなんでしょうか？ 先ずは自分の心身の状態を知ることです。そしてその心身の負荷を解消するためには、どのような生活習慣（食・運動・メンタルなど）を見直していくべきなのか？そのヒントが見えてきます。健康生活学に基づいたアドバイスをさせていただきます。 最近では、情報通の有名人やスポーツ選手も活用しています。

～メタトロン波動セラピー/MIKI～　　緑スタジオ

お手軽コース（30分）会員料金5,900円(税込)

基本コース（60分）会員料金9,900円(税込)

深掘りコース（90分）会員料金12,900円(税込)

会員初回登録料　1,000円(税込)



・前日12時まで予約システムから予約可能です

・予約日の前日まで予約システムからキャンセル・変更可能です

・予約当日にキャンセルの場合は必ず電話にてご連絡をお願いします



世界の最先端技術と伝承医学（東洋医学・アーユルヴェーダ・ホメオパシー・アロパシーなど）の融合により全身の細胞（約６００～８００か所）の不調を予測し、身体のアンバランスな状態が「なぜ」起きているのか教えてくれます。さらに、身体のアンバランスな状態を整えるためのサポートをします。健康に良いと思って食べている食べ物、他の人には良くても、もしかしたらあなたの身体には合わないかもしれません。 あなたに負担となっている精神的ストレスはなんでしょうか？ あなたに対してかかっている環境のストレスはなんでしょうか？ 先ずは自分の心身の状態を知ることです。そしてその心身の負荷を解消するためには、どのような生活習慣（食・運動・メンタルなど）を見直していくべきなのか？そのヒントが見えてきます。健康生活学に基づいたアドバイスをさせていただきます。 最近では、情報通の有名人やスポーツ選手も活用しています。

～ニュースキャン波動セラピー/TOMO～　　名東スタジオ

基本コース（50分）：会員料金8,000円（税込）

※初回登録料1,000円(税込)



・前日12時まで予約システムから予約可能です

予約日の前日まで予約システムからキャンセル可能です

予約当日にキャンセルの場合は必ず電話にてご連絡をお願いします

世界の最先端技術と伝承医学（東洋医学・アーユルヴェーダ・ホメオパシー・アロパシーなど）の融合により全身の細胞（約６００～８００か所）の不調を予測し、身体のアンバランスな状態が「なぜ」起きているのか教えてくれます。さらに、身体のアンバランスな状態を整えるためのサポートをします。健康に良いと思って食べている食べ物、他の人には良くても、もしかしたらあなたの身体には合わないかもしれません。 あなたに負担となっている精神的ストレスはなんでしょうか？ あなたに対してかかっている環境のストレスはなんでしょうか？ 先ずは自分の心身の状態を知ることです。そしてその心身の負荷を解消するためには、どのような生活習慣（食・運動・メンタルなど）を見直していくべきなのか？そのヒントが見えてきます。健康生活学に基づいたアドバイスをさせていただきます。 最近では、情報通の有名人やスポーツ選手も活用しています。