五体投地と陰ヨガ Xmasスペシャルレッスン✨
参加費：会員様 無料 ・ゲスト様 1,500円
前半で五体投地を、後半で陰ヨガを行います。
五体投地とは、両腕・両足・額（五体）を地面に投げ伏して祈る、仏教でもっとも丁寧な礼拝の方法です。
一連の流れの中で、
・頭上で合掌することで行動の罪や穢れを浄化します。
・口の前で合掌することで言葉の罪や穢れを浄化します。
・胸の前で合掌することで心の罪や穢れを浄化します。
そうすることで、行動・言葉・心(意識)を見直す機会になればとも思います。
五体投地で大切なこと。
ズルをしないこと。
他者のために祈ること。
2016年に公開された、チベット巡礼ロードムービー『ラサへの歩き方』
予告編を見るだけでも、萌え〜です(*´-`)
後半の陰ヨガで、動いた身体や意識を静めていきます。
身体の力みを手放し、心の力みを手放し、「タダ、今、ソコニイル」ことを味わいます。なんなら、五体投地のことも忘れて構いません。必要な時に思い出すでしょう。他者の幸せの為に五体投地を行った自分自身へのご褒美の時間になるかもしれません。
スタジオで参加された方には、ささやかではありますが、今年一年の感謝を込めてプレゼントを用意いたします(о´∀`о)
「オンラインご参加の方は、クッション、座布団、毛布など、体を支えるものを複数ご準備ください。」
