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(オ)【代行】陰ヨガ/YUKI
陰ヨガ(60分)★〜★★

【代行】眠りのためのゆるめるヨガ/MAYU→陰ヨガ/YUKI

【ご用意頂く物】

毛布・クッション・枕など(個人差はありますがたくさんあるとポーズが保ちやすくなります)お持ちの方はブロックやボルスターをご用意ください。

一つのポーズにじっくり時間(3〜5分)をかけていきます。できるだけ力を抜き、体重と時間をかけることで、伸びるところがより伸びて、靭帯・腱・筋膜など関節回りにも働きかけていきます。疲労回復、代謝促進、冷え・むくみの予防改善等に繋がります。
一つのポーズにじっくり時間をかける間におこる現象を、受け入れるように感じ取り、深い静けさを味わっていきます。心も体も忙しく、結果をすぐに求めがちな私たち現代人に、静かに留まるということ、待つということの大切さを、気づかせてくれるヨガでもあります。



オンラインレッスンの参加情報(ZOOMのID・パスワード)は、ご予約確定メール内にてご案内させていただきます。ZOOMの使用方法はフィレックスのホームページをご確認ください。

参加費のお支払いはクレジット支払、またはお振込となります(振込の場合、現地決済を選択してください。振込先はご予約確定メールをご確認ください)。 

ヨガスタジオ フィレックス(PHYLEX)の基本情報

住所
愛知県名古屋市名東区高針原2-1708
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電話番号
0527052575
営業時間

月〜金 09:00 - 21:00

土・日 09:00 - 13:00