(緑)キャンドル瞑想&ヨガ/TOMOKO GWSP
キャンドル瞑想&ヨガ (90分)
~静かにキャンドルの炎を見つめ思考をリセットするひと時~
情報過多の現代、意識的に脳を休める時間が必要です。
キャンドルの揺らぎに集中するこの瞑想法は、
初心者向けの瞑想法でもあり、脳や心の疲れを解消してくれます。
又、眼精疲労、不眠の改善、自律神経の調整、集中力の強化と様々な効果があります、祝日の夜、親子での参加も歓迎ですよ。
瞑想法の後は、ゆったりヨガを行います。集中力が増し、いつも以上に心身への気づきが生まれる時間となる事でしょう!
皆様のご参加お待ちしております。
参加費:会員様 550円 ゲスト様(高校生以上)1,100円
持ち物:ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケット
※4月5日 13時よりご予約スタート