PHYLEX（フィレックス）

誰でも始められるヨガをライフスタイルに取り入れ、

ココロとカラダを健康に。ハッピーで充実した毎日を！

仕事や家事、子育て、頑張りすぎていませんか？忙しすぎる現代生活の中で、一生懸命頑張っている人ほど、さまざまなストレスにさらされています。便秘、冷え性、肩こり、不眠、頭痛などの症状はカラダからのメッセージ。自分と向き合う時間を作って、ココロとカラダをリセットする時間を持ってみませんか？ヨガの呼吸や瞑想を生活に取り入れる事で、驚くほど体調が変わった、心の持ち様がかわったという方々がたくさんいます。自律神経が整えられることで、様々な不調を改善することができるのです。運動が苦手、カラダがかたいという方でも大丈夫です。むしろそういう方ほど変化を実感しやすいのがヨガなのです。

フィレックスではさらに、ヨガのみではなくカラダの内側から健康を実現するための食事法や生活習慣など、定期的な講演会を通してご提案しています。

まずは気軽に体験してみませんか？

★オンラインレッスンについて

オンラインレッスンは、ZOOM（ビデオ会議システム）という無料のアプリケーションを利用していますので、受講予定のスマホ・タブレット・パソコンにZOOMをダウンロードしてインストールしてください。参加するには マイク、カメラの付いている スマホ、タブレット、パソコンでご参加ください。

★パソコンの場合は、ご予約確認メールに記載されたリンクをクリックしていただきご参加いただけます。スマホ・タブレットの場合は、ZOOMアプリを起動後、ご予約確認メールに記載されたミーティングIDと会員番号と本名（フルネーム・日本語）、パスワードを入力してして入室してください。

★※ご予約及びキャンセルはレッスン開始一時間前までにお手続きをお願いいたします。 ※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので、通い放題プランの方も必ずキャンセル手続きをお願いします。回数券ご利用のお客様は、キャンセル手続きをしていただかないとご参加とみなされますので、大切にご利用ください。