誰でも始められるヨガをライフスタイルに取り入れ、

ココロとカラダを健康に。ハッピーで充実した毎日を!

仕事や家事、子育て、頑張りすぎていませんか?忙しすぎる現代生活の中で、一生懸命頑張っている人ほど、さまざまなストレスにさらされています。便秘、冷え性、肩こり、不眠、頭痛などの症状はカラダからのメッセージ。自分と向き合う時間を作って、ココロとカラダをリセットする時間を持ってみませんか?ヨガの呼吸や瞑想を生活に取り入れる事で、驚くほど体調が変わった、心の持ち様がかわったという方々がたくさんいます。自律神経が整えられることで、様々な不調を改善することができるのです。運動が苦手、カラダがかたいという方でも大丈夫です。むしろそういう方ほど変化を実感しやすいのがヨガなのです。

フィレックスではさらに、ヨガのみではなくカラダの内側から健康を実現するための食事法や生活習慣など、定期的な講演会を通してご提案しています。

まずは気軽に体験してみませんか?


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Reviews (438)

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  • クービックユーザー 女性 | 40代

    fuyumi先生のヤムナ。

    足のワーク。2回目で自分でも家で出来るようになってきました。

    ガチガチの太モモが、とても柔らかくなりました😆嬉しいです!

    ありがとうございます😆😆

    返信コメント

    レビューありがとうございます。

    FUYUMI先生のヤムナレッスンへご参加いただきありがとうございます。

    2回目でご自宅でもできるようになっていらしたとのこと、素晴らしいなと思います!

    ガチガチだった太ももが柔らかくなったと実感されて、モチベーションも上がりますね^^

    またご参加くださいね。

    いつもありがとうございます。

    2021年05月13日
  • クービックユーザー 女性

    HIROKO先生ありがとうございました。

    普段の姿勢から、変えていきたいと思います。バレエパートわたしはあまりできないけど、好きです。

    返信コメント

    レビューありがとうございます。

    週替わりレッスン、HIROKO先生のバレトンへご参加いただきありがとうございます。

    はい、普段の姿勢を意識されることで、身体の軸が整ったり、気づかなかった癖に気づいていくと思いますので

    ぜひやってみてくださいね。

    またのご参加をお待ちしております。

    2021年05月13日
  • クービックユーザー 女性 | 40代

    kana先生のコアバランスヨガ。

    終わった後、身体が整った❗感じがしました。

    シャバアーサナは意識不明でした。

    ありがとうございました🙇🙏

    返信コメント

    レビューありがとうございます。

    KANA先生のレッスンへご参加いただきありがとうございます。

    身体が整ったと感じられたこと、嬉しく思います。

    ご自身の身体への感度が上がり、どんどん新たな体感をしていただくことで

    さらにヨガが楽しくなっていくと思います^^

    またのご参加をお待ちしております。

    2021年05月08日
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