ヨガスタジオ フィレックス（PHYLEX）

緑スタジオにて、HATUMI先生の季節のヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

良い香りの中での脳疲労とれとれプログラム✨✨！最高ですね～(*^^*)

また癒されにご参加下さいませ♡お待ちしております。

オンラインにて、YUKI先生の朝活～朝日をあびよう～にご参加いただき、ありがとうございました。

土曜日朝7時からのレッスン。充実した朝の時間をお過ごしいただけたようで嬉しく思います(^^)

筋肉の緊張と弛緩で血行もよくなり、一日元気に過ごせますね✨

またのご参加をお待ちしております。

オンラインにてTOMOKO先生の朝活～朝日をあびよう～にご参加いただき、ありがとうございました。

雨の日には雨の音を楽しむ♡素敵ですね✨

家でのリラックス時間も貴重なひととき(*^^*)

またのご参加をお待ちしております。

オンラインにて、AKIKO先生のカラダリセットヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

ヨガの後にシャバアーサナのような入眠✨✨オンラインヨガの良いところですよね♡

きっと身体も喜んでいることと思います(*^^*)

またのご参加をお待ちしております。

オンラインにて、YUKI先生の朝活～朝日をあびよう～にご参加いただき、ありがとうございました。

気持ち良い一日のスタート✨素晴らしいですね！

ご自身の身体の声を聞いて調整する…簡単なようで、日常の中で後回しにしてしまいがちです。

気をつけて毎日の習慣にしたいですね。

またのご参加をお待ちしております。

オンラインにて、YUKI先生の朝活～朝日をあびよう～にご参加いただき、ありがとうございました。

曼荼羅はYUKI先生の長年のお気に入りだそうですよ(*^^*)

ダイナミックなポーズで身体が目覚めたとのこと、素晴らしいですね✨

有意義な一日をにお過ごしいただけたことと思います！

またのご参加をお待ちしております。

緑スタジオにて行われたGWスペシャルレッスン、TOMOKO先生のキャンドル瞑想＆ヨガにご参加頂き、ありがとうございました！

炎の揺れる神秘的な空間の中、普段とは違う癒しや集中の時間をお過ごしいただけたことと思います。

おうちでも是非取り入れて、心を鎮め、思考をリセットしたいですね✨

スペシャルレッスンの様子はPHYLEXのInstagramでも見ることができます(*^^*)

オンラインにて、YUKI先生の朝活～朝日をあびよう～にご参加いただき、ありがとうございました！

土曜日の朝7時から45分間のオンラインレッスン。寒さもおさまり、湿度や暑さもないこの季節の朝、気持ち良いですよね✨素敵な一日をお過ごしいただけたことと思います♡

またのご参加をお待ちしております(^^)/

ライブ配信にて、MISAKI先生のリセットヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

日常の習慣や体勢の癖などにより、使う筋肉が偏ってしまうので、硬さや滞りを感じる部分は意識して早めにほぐしてあげたいですね！

またのご参加をお待ちしております(*^^*)

ライブ配信にて、SHOKO先生の氣巡りヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

日中半袖でいいくらいなのに朝晩は暖房が欲しくなったり…春は乾燥も感じます。

小さな不調が大きくなる前に気づいて、自身を調整してあげることがとっても大切。SHOKO先生のツボや経絡を意識したレッスンで症状が和らいだとのこと、素晴らしいですね✨✨

心と身体を整えて、季節の移ろいを楽しみましょう♡

オンラインにて、ミキ棒ほぐしヨガレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。

「水温む(ぬるむ)春」4月の身体は、冬の身体から大きく変わり、動き始めています。

中でも骨盤が弛み、肋が弛んでないとバランスをとる為に不調が出やすい季節といわれています。

ゆっくりゆっくり朝晩は温めて、身体のリズムに合わせていけたらいいですね。

オンラインにて、MAYU先生の眠りのためのゆるめるヨガにご参加＆レビューいただき、ありがとうございました。

胸筋をほぐして、巻き肩や猫背にならないよう、気をつけたいですね！

一日の終わりに体をほぐして頂けたようで、嬉しく思います。

これからもオンラインレッスンお楽しみ頂けると幸いです(*^^*)

オンラインにて、ANA先生のおやすみ前のリラックスヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

即効で目がパッチリ✨いいですね！！頭もスッキリして睡眠の質もあがりそうですね！

目の疲れをそのままにしていると、頭痛や肩こりなど不調の原因になります。

その日の疲れはその日のうちに！ですね。

またのご参加をお待ちしております。

ライブ配信にて、MARU先生の目覚ましヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

以前はきつかったダウンドックが、今は気持ちいいポーズになっているとのこと、素晴らしいですね✨

身体も喜んでいることと思います(*^^*)

またのご参加をお待ちしております！

オンラインにて、YUKI先生の朝活～朝日をあびよう～にご参加いただき、ありがとうございました。

細かなガイドでポーズを深められたとのこと、嬉しく思います。

忙しい朝ですが、ヨガの時間をとって、寝ている間に凝り固まった身体を目覚めさせてあげると、一日の身体の軽さが全然違いますね✨気持ちも軽く過ごせます♡

またご参加下さいね。お待ちしております。

オンラインにて、AYA先生のおやすみ前のリラックスヨガにご参加いただき、ありがとうございました！

筋膜のやさしいリリース✨とても良さそうですね(*^^*)深い眠りにつけそうです♡

またのご参加をお待ちしております！

ライブ配信にて、MARU先生の目覚ましヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

春は新しい環境でお過ごしの方も多く、周りに多くの意識がむいて、なかなか自分の心身に目を向けることが難しいかもしれませんね。

緊張で知らず知らずのうちに血流が悪くなって腰痛や肩こりに、、となる前に、少しでも自分を癒す時間を作ってあげたいですね。

またのご参加をおまちしております！

オンラインにて、AYA先生のおやすみ前のリラックスヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

スマホによる目の疲れと花粉症の目のかゆみ…つらいですよね…(+_+)

一日の目の疲れを解消してから眠ることは、次の日の活動のためにも美容のためにも、とても大切なので、是非習慣にしたいですね！

またのご参加をお待ちしております。

緑スタジオにて、AKIKO先生のやさしいヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

暖かくなってきましたが、まだまだ手足の冷えを感じやすい季節ですよね。

リズムよく気持ちよく！身体を動かして、心身共に元気で春を過ごしましょう!(^^)!

またのご参加をお待ちしております。

緑スタジオにてTOMOKO先生のタイ古式ヨガにご参加いただき、ありがとうございました。

レッスン後には筋肉がほぐれてスッキリ楽になるとのこと、すばらしいですね✨

体を労わる時間をもつ→心身整う→また頑張れる○(^^)○

フィレックスでのレッスンで、皆さまがより素敵な日常を過ごされますように♡