ヨガスタジオ フィレックス（PHYLEX）

土曜日朝のNOBUKO先生のオンラインヨガレッスンを受けました。途中で少々キツイ姿勢があった時、先生が仰せになられた「皆で一緒にやるから頑張れますね」の言葉に共鳴しました。仰せのとおり、1人で動画を見ながらでは続かないです（私の場合はとなりますが）。私は画像OFFで参加していますが、NOBUKO先生から見えない相手へに対する配慮あるご指導を嬉しく思います。オンラインでも、「皆で一緒～」がイイですねぇ～！次回も楽しみです。よろしくお願いします。

やっぱり楽しいnobuko先生！

朝、何かやっぱり今日はやめておこうかなぁなんて思いましたが、やってよかったです🍀

全身をゆっくりと動かし始め、終わる頃にはすっきり感✨で、午前中をだらだらせずに、笑顔で過ごせました😃

ありがとうございます💖

YUKI先生のレッスンは、いつもゆっくりと丁寧なガイドですが、夜のレッスンは特にゆったりとした雰囲気で、まるで子守唄のように優しい声で落ち着きます。今日のポーズは私の硬い股関節に良く効きました。また参加します😍ありがとうございました❢

レッスンが始まって深呼吸したら、すぐにリラックスモードになり、60分ずっとウトウトしていました。AYAKO先生にしては今日は瞑想時間が少なかったな、と思いましたが、もしかして私が眠りこけていて途中の記憶を無くしていただけなのか(笑)

失礼しました😊ありがとうございました。

TOMOKO先生の穏やかな微笑みに、いつも癒やされています。私も真似して朝から夜まで、ずっとこんな風に微笑んで過ごしたいのですが、つい、への字口になっちゃいます(笑)

良いお天気だし、今日こそは微笑む一日にしたいです。

MIKI先生のレッスンで全身をほぐすと、マッサージ店で施術を受けたみたいにスッキリします😍

今日はダウンドックのポーズで、足のかかとまでしっかりと着地することが出来てうれしかったです。ヨガポーズの前に体をほぐす効果は大きいんだな〜と実感しました。

MIKI先生に下の名前を呼びかけてもらい、照れましたがうれしかったです✨フィレックスのコミュニティは皆さん温かくて心地いいですね。

また参加できる日は必ず参加したいと思います。

HATUMI先生のヨガに参加して、雨の日曜日ののんびりした雰囲気に包まれました。日々の生活の中で、たくさんのやりたい事に追われている気分が緩んで、まぁ、やらなくても良いっか！と思えてきました。体を緩めることで、心も緩むんですねー！肩の力を抜いた日曜日にできそうです😄ありがとうございます。

YUKI先生の陰ヨガは、心からリラックスできて本当に良いですね✨優しい口調のガイドでYUKI先生の世界に引き込まれて、レッスン中ずっと、夢と現実の間を行き来しているように心が静かになれます。今日もありがとうございました😄

Nobuko先生のプラクティスクラス。

先生に触れてもらって誘導してもらうと

「おおお！」と毎回気付きがあります！

初めての時から思えば、だいぶ動ける様になってきました。

少しづつ身体の変化を感じます。

フワッと動けるようになるぞ😁

いつも丁寧なレッスンをありがとうございます🙇🏻‍♀️🙏

TOMOKO先生の朝のヨガで、体も気分も目覚めました。ゆったりとした動きやポーズのように見えて、やってみると意外と効き目があり、終わった後は体が軽くなりました。ありがとうございました😍また参加します。

久しぶりに参加できました。連休前から家の中の用事で動き回っていたので、体は使っていましたが、ヨガで体を動かす事とは全く違いますね。頭の中も心の中も、穏やかに落ち着きました。

足の内側を意識して前屈するのが良かったです。加齢と共に、自分がＯ脚っぽくなったと感じていたのでタイムリーな学びになりました。

なかなか毎週参加することが出来ませんが、時間ができたら必ずやりたいです。ありがとうございました。

爽やかなMIKI先生の笑顔に癒されました🥰

季節のお話もありがたいです🍀

「今ここがこうなってますよ～」というお声かけに、心の中でほんとだぁと思い、体を意識することができました～。

続けることで、足の裏の色がきれいになってきています。

それに、ん？今日は左が伸びにくいなとか、自分でも感じることができるようになってきました🎵

今日は、足の甲とくるぶしの下が滞っているなぁと思ったので、今週はそこを重点的にケアしようかなと思いました💖

ありがとうございました🥰

最近落ち着いて

自分と向き合う時間が取れないなか

NAOKO先生のゆったりとしたヨガのレッスンに

とても癒されました✨

先生の穏やかさにあこがれ❣️ます

ありがとうございました😊

ありがとうございました

季節による体調の変化やさまざまなお話もまじえてレッスンしてくださるので、体調をととのえるにはどうしたらいいかなって考えるきっかけをもらいました💖

今はここが伸びてますよ～などのお声かけで、自分の体の伸びや状態を意識することができました

ありがとうございました～🍀

最後、電気工事で停電してしまい大変失礼しました🙇🏻‍♀️🙏

オンラインレッスン、有難いです❗️❗️

陰ヨガは初めてでしたが、長い間ポーズをとることで、ゆったりと身を委ねじっくり味わうことができました。

雨の日曜日に静かに自分と向き合うことができ、レッスン後はスッキリ落ち着いた気持ちになれました。ありがとうございました♡

年度替わりの４月は、雑務が多くて忙しい日が続いていました。なかなか時間がとれなかったのですが、今日はようやくAYAKO先生のレッスンを受けることができました。連休の日曜日の朝の時間に、自宅ではなくオンラインでヨガレッスンを受けられる身の上に感謝しつつ、ささやかな幸せを感じました。前回のレッスンから数日間の間があったので身体が固くなりましたが、今日のレッスンで少しほぐれた気が致します。ありがとうございました。来週もよろしくお願いします。

ありがとうございました🍀

１日を穏やかに始められる朝活が好きです🎵

NOBUKO先生のわかりやすいレッスンと、自分の体と向き合うことを大切にされている姿勢が好きです。

腰痛が楽になってきている気がします。

途中途中の先生のつぶやきがおもしろくて、こちらの気持ちもわかってくださっていることも感じられてほっとします💖

また、よろしくお願いします🍀

久しぶりにFUYUMI先生の

YBRのレッスンを受けました

今日は雨☔️

仙骨から健康骨　首　鎖骨など上半身のストレッチをして下さり　頭がとてもスッキリしました✨

レッスンに参加出来ることが少ないので

自宅でのボールストレッチが

上手くできてないことも感じました･･😆

また参加したいです

ありがとうございました❣️