Reha Labo

毎週鍛えてると若者の中でもついていけました！継続大事！！

いつも楽しく参加させてもらってます

しれーっと1回の回数増えてたり、しゃべり過ぎてあれやったかな?!ってことはありますが、体幹を鍛えられ踏ん張る力がついたように思います。転けない体作り大事ですね。

毎回、お休みしたい気持ちと闘いながら参加しています。トレーニングは、地味でツライ。参加すると笑い転げるくらい楽しいです。もっと派手なトレーニングもしてみたいものです。

あぐらの時に右股関節だけに痛みがあり、急いでパーソナルを予約しました。日頃のアクティブコースで体のクセを知られているので、的確な毎日の課題を出されました。将来手術にならないよう、今から努力します。

アクティブコースはめちゃくちゃ笑います。運動より笑いに行ってるようなもんです。来年は真面目に腰痛に悩まない体づくりを頑張ります。

めちゃくちゃジャンプさせられました。ふくらはぎが筋肉痛です。尿漏れしました。骨盤底筋も鍛えたいです。

通い始めて数回経ちました。

レッドコードという器具を使ってストレッチや体幹を鍛える運動をするのですが、腰痛持ちで腰をサポートする器具を今回外してやってみた。

体幹が出来てきた？！のか最後までプランクできました✨

1人で運動すると、ムリ！と思ったところで辞めてしまいがちですが、トレーナーや仲間がいると体の使い方がわかったり、限界を超えて頑張れます😊

１時間があっという間に感じるくらい、楽しくトレーニング出来ます。自分の弱点のトレーニングになると地味にツラいです。腹筋割りたいです。よろしくお願いします。

腰痛もちですが、補助具でついていけました。

いつか補助具なしでできる日が来るのか⁈分かりませんが、自分次第やと腹を括れば筋肉はついて来るのは間違いなしです。

アクティブコースを継続しています。今朝、髪を結ぶ時に、自分の腕に力こぶを発見しテンション上がりました。週1回1時間なのに、凄すぎます。トレーニングはキツくなく楽しいです。

はじめての場所で緊張していましたが楽しい時間が過ごせました。ありがとうございます。

広々としたおしゃれなスペースで体を動かすことができてとても楽しそうでした。

ありがとうございました！

週1回1時間の地味にキツイ運動で、腰痛や坐骨神経痛が消えるなんて、不思議で理解できませんでした。解剖学的に教えて頂き納得できましたが、難しい原理でした。

アクティブコースで、何故か肩こりが消えます。原理は分かりませんが、動かしている事が良いのかなと思います。講師の黄瀬さんが楽しく、大笑いさせてくれます。痛みがあるところを相談すると、丁寧に診てくれます。

今までは30分の運転でも腰痛に苦しんでいましたが、アクティブコースを続けていたら、3時間の運転でも腰痛に悩まされなくなりました。ありがとう筋肉！

五百旗頭先生のアクティブコースでは、下半身を重点的にトレーニングしました。キツかったけど、頭を使いながら楽しくトレーニング出来ました！

アクティブコースは楽しい！笑顔でトレーニング出来ます。

楽しかった〜と言ってました、

帰り道では、教えて貰った坐骨を意識して自転車に乗って背筋を伸ばしていました。

２回目の倉谷先生、前回よりハードモードでストレッチと筋トレしていただきました。長座前屈がストレッチ前は足を掴めなかったのに、10分ほどのストレッチでがっつり掴めるようになった事は驚きました‼️自宅でできるように教えてくださいます。

講師の黄瀬先生が元気で面白くて最高でした。体はキツいけど笑顔でトレーニングが出来ました！

要望していたレッドコードを使用した、汗をかく上級アクティブを叶えてくれました。水分補給やレベル感にも配慮してくださり、10代の息子も一緒にストレッチやトレーニングが出来ました。