A-Studio｜予防運動の専門家がいるスタジオ 　

今日のレッスンは、一人だけの参加で寂しく思いましたが、一対一で注意すべき箇所を懇切丁寧に指導して頂きました。お陰で身体が軽くなったように思います。とても贅沢な60分間でした。

回を重ねてレッスンに参加し、正しい姿勢で元気な日々を過ごせたらと思います。

理学療法士の方に身体の状態、クセを確認して頂いた上で自分に適したレッスンをしていただき、非常に有益でした。レッスンも理論的で分かりやすかったです。どうもありがとうございました。

今月は腸腰筋強化！

仰向け姿勢で腰のカーブを作る大切さ、お腹を薄〜く！と何度も聞いて否が応でも意識するようになりました。

そして、使う筋肉を意識して動かす事！

全て自宅で出来るメニューなので忘れない内に復習したいと思います。

とても、丁寧に指導して頂いてます。

この歳でも、何とかなると実感してきます。

良い時間をありがとうございます。

とても身体が楽になっています。

夜寝れそうです。もう少しやって貰えたらと思ってしまうほどでした。空間もリラックス出来て良かったです。回数を重ねる方が良いのかもしれませんが、可能な範囲でまた予約入れさせていただこうと思います。

1か月余り、どのレッスンにも参加しなかったので、きつく感じたところもありましたが、それなりに動けたかなと思います。正しい姿勢を身に付けるための基本の動きを、丁寧に指導して頂きました。これからも出来るだけ参加して、元気に過ごせたらと思います。その日は体が軽くなったのか、家事が捗りました。ありがとうございました。

今日で3回目の姿勢改善ピラティス

まだ十分には出来てはいないと思いますが

使えてない筋肉を使い、縮んだ筋を伸ばしてみると

とても気持ちいいものですね。

還暦すぎても元気な身体で動けるように続けてみたいと思います。

鈴木先生、よろしくね😃

いつもながら、充実した1時間でした。

一人ひとりの動きをチェックして丁寧に指導していただけるので納得できます。苦手なバランス力をこれからも付けていきたいです。

普段の正しい姿勢の大事なこと。

そして歩き方など、基本が良くわかり

細かくご指導して頂き有難うございます。

また、次回都合が付きましたら、参加したいと思います。

息子が競技テニスをやっています。漠然とフットワークが悪い、体幹が弱いとコーチに指摘されるも、SNSでたくさんの改善方法があふれていて、家でやってみるのですが、見るだけでは動きが正しいがよくわからず、どのトレーニングを選んだら良いのかもわからず。

間違った動きを積み重ねるよりも、専門の理学療法士さんに正しいトレーニングや柔軟性を高める運動を教えてほしいと思い、参加しました。初回レッスンでは丁寧にカウンセリングして頂き、動画や写真でチェックしながら、改善すべきトレーニングや柔軟方法を教えてくれました。1回では直すことはできないので、継続して通って正しい動きを身体に覚えさせることで、ケガ防止とパフォーマンス向上にも繋がれば良いと思います！

息子も楽しかったねと言っていました。また参加したいです。

久しぶりに運動しました。とても、分かりやすくて良かったです。続けて体を、整えて元気に過ごしたいと思います。

久しぶりにグループピラティスで身体を動かしました。筋肉痛にもならず今日は身体が軽いです。

いつもながら丁寧な指導で1時間があっという間に過ぎました。次回も楽しみにしています。

股関節の痛みが続いていたのですが昨日の運動の後翌日痛みを全く感じることなく過ごせたのは何ヵ月ぶりです　運動の効果だと思います

とても丁寧に色々調べてくれて、丁寧さにびっくりでした。ここまでのマンツーマンなら値段も納得！！

自宅でのトレーニング法も聞き、次回が1ヶ月後ということで、値段的にも月1なら続けやすいと思いました。

今月からテーマが背筋。

いつもながら１つひとつのエクササイズの説明がとても丁寧でよくわかりました。でも出来ない動きもありましたが、1時間があっという間に過ぎました。楽しかったです。

腰痛対策のために続けていきたいです．．運動習慣が無かったのですが、週一回のピラティスで体力がついたような気がします。

翌日の目覚めが良くなった！

久しぶりのピラティスだったので動けるかどうかちょっと心配もありましたが、何とかやりきることが出来ました。1時間しっかり身体を動かしてとても気持ち良かったです。今日、教えてもらった

エクササイズ、家でもやろうと思ってます。

今日も楽しかったです。

12月は腹筋強化月間。日頃の堕落した生活のせいか翌日から筋肉痛が…効いてます！

マシン無しで出来るピラティスなので家でちょっとした時間に出来るのが良いです。

パーソナルだけではなく此処でも個人の身体の症状に合わせて診てくれるので安心です。