A-Studio｜予防運動の専門家がいるスタジオ 　

久しぶりのピラティスでした。

今月のテーマは腸腰筋。

今日も一つひとつのエクササイズを丁寧に教えて頂く中で、一人ひとりに寄り添った指導はとても有難かったし、よく分かりました。

自分が正確な身体の使い方や動きができたかどうか分かりませんが、1時間みっちり動いてとても気持ち良かったです。今日も楽しいピラティスでした。

ご指導ありがとうございました。

筋肉を意識して身体を動かすこと！

難しいですが、日々の生活の中で心掛けたい思います。

次回もよろしくお願いいたします🙇

ご指導ありがとうございました。

身体がスッキリしました！

正しい、綺麗な姿勢が保てるように日々気をつけていきます。

次回まどうぞよろしくお願いします🙇

この年齢になり、自分の体と向き合っています。

いつも、丁寧な指導をありがとうございます。

コツコツとですね〜

理学療法士の方が体全体を見て評価してくださるため、どこが原因で症状が出てしまっているのかが分かり、どのようなことを日常で意識すれば良いのかが明確になって良かったです。

今回、姿勢改善と今後のフレイル予防のためにピラティスを始めようと思い体験レッスンを受けました。

立ち姿勢や歩き方、骨格まで丁寧にチェックしていただきました。

またマシーンピラティスは初めてでしたが、こちらも丁寧に指導していただきました。

パーソナルレッスンは自分のペースで進められるので良かったです。

自分の身体にあった運動をとでも丁寧に診て頂けるので良いです。

身体が楽になって調子が良くなりました。

とても充実した1時間でした。

ありがとうございました。

丁寧に個人にあった指導をしてくれます

本日も楽しく参加させていただきました。

身体の正しい動かし方など教えていただき勉強になります。

ありがとうございます！

丁寧な指導をして頂いてます。

健康な老後を過ごせるように、コツコツと体を動かせればと思います。

ピラティス毎回楽しく参加させていただいています。

先生のご指導もわかりやすく初心者の私はありがたいです。

心地よい良い筋肉痛もいいです♪

これからも是非、続けて行きたいと思っていますのでよろしくお願いいたします🙇

今日もいつも同様丁寧に教えて頂きました。

今月は体幹がテーマ。なかなか思うように動けないエクササイズもあるけれど頑張って取り組みたいと思っています。今後も楽しみにしています。

前からピラティスに興味があり、こちらをネットで見つけて、専門家の先生ならやってみようと思い、今回で2回目になります。とてもわかりやすく、丁寧に教えてくれるので、上手く出来なくても、大丈夫です。グルーブレッスンでも、一人一人をちゃんも見てくれるので、わからないことも聞けるし、初心者でも安心して通えるスタジオだと思います。

身体で気になる点を色々相談しましたが、全て丁寧に答えて頂いたので、スッキリしました。改善点もわかったので、今後も継続して通いたいと思います。

レッスンの前後で全身の写真を撮影し、最後に確認しましたが、一回のレッスンで体の傾きが少し改善されていて驚きました。スタジオも清潔感があっていいなと思いました。

スタジオのドアを開けた瞬間に、すっきりとしたトレーニングルームに好印象を持ちました。トレーナーさんは手際よく、まず身体計測と歩き方と骨格チェックをされて特徴や癖を説明されました。それを元に立ち方・歩き方でどこを意識すべきかお手本を交えての実践的な説明をされたので、大変にわかり易くすぐに動きに入っていけました。

マシンを使ったピラティスの基本に加え、左脚の若干の短さを補うインソールを付けての歩行確認もしていただき、ピラティスが骨格に基づいて身体を整えるということが身をもって体験できた貴重な1時間でした。基礎的な動きがわかってきたらグループレッスンにも参加してみたいと思います。

楽しく参加させていただきました。

近くなので、また参加させていただきます。　

ありがとうございました。

久しぶりの参加だったので、一つひとつのエクササイズができるかどうか不安もありましたが、

先生の丁寧な説明と指導で思った以上に動くことができました。やったあとは体も軽くなってスッキリです。

初めてのピラティス体験でしたが、分かり易く教えて頂きました。何のための動きなのかや、ポイントについて等々。続けることにより、自分の身体のバランスや癖がわかるようになるかな？とも思いました。