A-Studio｜予防運動の専門家がいるスタジオ 　

理学療法さんの丁寧でわかりやすい説明で！

初めたピラティス。。

一人一人に指導もしてくださりとても安心です。

毎回、メニューも参加してる方に合わせて下さり！アットホームな雰囲気で長く続けられそうです。

グループピラティスに週一度、通っていますが、いつ受けても丁寧な指導なので、とても満足できます。自分の目指すところの正しい身体の使い方やバランス力が少しずつ良い方向に進んでいると思ってます。

スポーツをしておりますが、体の左右差がある事が分かり通っております。

個々にあった動きを考えて下さるので、最初の頃と比べますと体の使い方が良くなっており、喜んでおります。

とても良かった。

久しぶりに伸びる運動は気持ちがよかった。人数もグループレッスンではちょうど良いと思います。

初めてグループレッスンに参加した時、自分の弱い所がわかりました。回数を重ねる度にやれることが増え、毎回楽しみです。普段の生活でも姿勢、歩き方を意識できるようになりました。身体の不調が軽減できるよう続けて行きたいと思います。

長年、右足先から臀部までビリビリ痛みがあったのが、前回歩き方のレッスンを受け、痛いのは臀部奥だけになった。パーソナルレッスン２回目は、施術と機械を使ったピラティス、痛みや姿勢（歩き方）が悪いのを根本的に直すための、体幹鍛える、筋肉を柔らかくなど、自宅でするメニューを習った。

難しい動きにも、何とかついていくことかできました。そして終わった後は気分もすっきり身体が軽くなった気がします。苦手なバランス感覚の向上目指して頑張ります。

最初はピラティスのグループレッスンを受けていました。

私には術後の後遺症のため運動制限があり、骨盤底筋トレーニングもしている講師の方なので運動制限の話がしやすかった。

持病の坐骨神経痛を治したくなり、パーソナルレッスンもお願いした。

（昔、MRIで調べて原因のない坐骨神経痛と言われた）

初回はカウンセリングがメインで、病歴、生活習慣など聞かれ歩き方や座り過ぎない等、アドバイスを受けた。

しみついた歩き方の癖をすぐに直すことはできないが、施術ではなく、歩き方を少し変えただけで痛みが少なくなってきている。

正しい姿勢はどのようなものか、また身体の使い方はどうかなど、今日も丁寧に教えて頂きました。一人ひとりにあったアドバイスは適切で納得して運動できました。毎週土曜日が楽しみになっています。

時間ができた時に参加していますが、どのレッスンに参加しても得るものがあり、毎回満足しています。自分の生活に合わせて行けるところが気に入っています。

いつもながら丁寧な指導で、安心かつ楽しく運動することができたし、グループとは言え少人数なので、指導も一人ひとりに対して行き届いると感じた。

夜間コ―スの参加でしたが、翌日に疲れが残らない程度の運動量です。

専門講師なので、安心感もあり、固まった筋肉が解れ腰が楽になった感じです。

グループレッスン初日でした。なかなかハードで、運動した〜と満足感でいっぱいです。自分の弱いところがわかり、日常生活でも意識していこうと考えながら帰宅しました。とっても楽しかったので、続けていけたらと思っています。ありがとうございました。

今回参加してみて、子供の姿勢が傾いていることがよく分かりました。私自身が傾いているので、そうならないように小さいうちから改善していきたいと思います。楽しく、親子でピラティスができ、知識も学べたのでよかったです。

首筋、脇腹など凝り固まった所を気持ちよく伸ばすことができて終わってみたら体が軽く感じられました。

とても綺麗な施設で快適でした♪

ずっと始めてみたかったピラティス。。

股関節に問題がありなかなか決断が出来なかったのですが！

理学療法士さんが、体の状態を細かく説明していただき安心して体験ができました。。

ピラティス&ヨガを受けるのが楽しみです、、

ピラティスの奥深さを感じました。

グループレッスンを初めて受けましたが、丁寧に教えていただきました。

また、ぜひ受けたいと思います。

使っていない足の筋肉が程よく鍛えられ体幹のバランスが整うような感じでした。

側弯トレーニングをしていただきました。専門的な知識を持ってとても丁寧に体を見てくださいました。納得できるように説明もしてくださって分かりやすかったです。歩くのも楽になりました。内装も綺麗で落ち着く空間でした。また行きたいと思います。

初めての参加でしたが丁寧に姿勢の改善策を教えていただけて、改めて姿勢の大切さを感じました。

時間をつくって、また参加したいと思います