A-Studio｜予防運動の専門家がいるスタジオ 　

まず身体のバランスがどうなのか見ていきますが、不安定で思ったようにバランスが取れませんでした。でも1時間しっかりエクササイズをやったあとに再度バランスを見ると、あきからに変化があって、安定力が増していました。

毎回、丁寧で的確な指導には満足していますし、感謝です。終わったあとは気持ち良いし身体も軽くなり爽快です。今日も楽しかった〜

公的保険外トレーニングを月1-2回８ヶ月ほど利用させて頂きました。膝の痛みをきっかけに、歪みを整え、疲れにくい身体をつくることを目標にしました。

特に良かった点は、予防・対処方法の選択肢が増えた事です。身体を効率よく、無理なく動かす知恵を頂き、身体の歪みや痛みに対して、少しポジティブになりました。以前に比べて、膝の痛みも軽減し、仕事後の疲労度もラクになってきました。

こちらで得たことを今後の生活に活かして、歳を重ねても、様々なことにチャレンジできる身体でいたいと思います。

いつもありがとうございます。

もう少しお世話になります。

今回も楽しく参加させていただきました。

少しハードは課題もありましたが、何とかクリアできたかなぁと思います。

ご指導ありがとうございました😊

姿勢が良くなると良い事がたくさんある事がわかった

我が子の姿勢については

レクリエーションを見ていて、想像していた通り、どこに力を入れて良いのかわからない様子。

特に運動をしてこなかった我が子でもやりやすい簡単な運動から教えて貰って良かった

小学校の体育でも取り入れて欲しいと感じた

細かく教えていただけました

いつもお世話になっております。

もともと　猫背で姿勢も悪く　腰痛持ちで

このまま　どんどん姿勢が悪くなって　足腰も弱っていく自分を想像して暗くなることがありました。

こちらに通い始め　毎回　正しい姿勢についてレッスンを受けて　家でも鏡の前で正しい姿勢を気にして　少しづつですが　いい方向にいけてる様な気がするのと　アンチエイジングにもなっているのかなと考えております。

まだ初めてばかりなので　これを続けていきたいと思います。

久しぶりのピラティスでした。

今月のテーマは腸腰筋。

今日も一つひとつのエクササイズを丁寧に教えて頂く中で、一人ひとりに寄り添った指導はとても有難かったし、よく分かりました。

自分が正確な身体の使い方や動きができたかどうか分かりませんが、1時間みっちり動いてとても気持ち良かったです。今日も楽しいピラティスでした。

ご指導ありがとうございました。

筋肉を意識して身体を動かすこと！

難しいですが、日々の生活の中で心掛けたい思います。

次回もよろしくお願いいたします🙇

ご指導ありがとうございました。

身体がスッキリしました！

正しい、綺麗な姿勢が保てるように日々気をつけていきます。

次回まどうぞよろしくお願いします🙇

この年齢になり、自分の体と向き合っています。

いつも、丁寧な指導をありがとうございます。

コツコツとですね〜

理学療法士の方が体全体を見て評価してくださるため、どこが原因で症状が出てしまっているのかが分かり、どのようなことを日常で意識すれば良いのかが明確になって良かったです。

今回、姿勢改善と今後のフレイル予防のためにピラティスを始めようと思い体験レッスンを受けました。

立ち姿勢や歩き方、骨格まで丁寧にチェックしていただきました。

またマシーンピラティスは初めてでしたが、こちらも丁寧に指導していただきました。

パーソナルレッスンは自分のペースで進められるので良かったです。

自分の身体にあった運動をとでも丁寧に診て頂けるので良いです。

身体が楽になって調子が良くなりました。

とても充実した1時間でした。

ありがとうございました。

丁寧に個人にあった指導をしてくれます

本日も楽しく参加させていただきました。

身体の正しい動かし方など教えていただき勉強になります。

ありがとうございます！

丁寧な指導をして頂いてます。

健康な老後を過ごせるように、コツコツと体を動かせればと思います。

ピラティス毎回楽しく参加させていただいています。

先生のご指導もわかりやすく初心者の私はありがたいです。

心地よい良い筋肉痛もいいです♪

これからも是非、続けて行きたいと思っていますのでよろしくお願いいたします🙇

今日もいつも同様丁寧に教えて頂きました。

今月は体幹がテーマ。なかなか思うように動けないエクササイズもあるけれど頑張って取り組みたいと思っています。今後も楽しみにしています。

前からピラティスに興味があり、こちらをネットで見つけて、専門家の先生ならやってみようと思い、今回で2回目になります。とてもわかりやすく、丁寧に教えてくれるので、上手く出来なくても、大丈夫です。グルーブレッスンでも、一人一人をちゃんも見てくれるので、わからないことも聞けるし、初心者でも安心して通えるスタジオだと思います。

身体で気になる点を色々相談しましたが、全て丁寧に答えて頂いたので、スッキリしました。改善点もわかったので、今後も継続して通いたいと思います。