a2ko's KICK

最高でした！

はじめての あつこさんは

パワフルでかっこよかったです

明日は筋肉痛が確定だと

思います😊

関東に住んでいたら

毎日でも頑張って行きたいです🥺

初参加です。

産後8ヶ月まだ授乳中で妊娠期間を入れると1年以上ぶりの運動でした。

初めのウォーミングアップからすぐに汗が吹き出てきました。

音楽に合わせてテンポよくパンチやキックを出すので自然と体が動きます。

後半は息が上がり、運動不足の私には少しキツかったですが、水分補給が何回か入るので息を整えました。

コンビネーションはパンチからのキックがもたついてやりづらいなと思っていたら、先生からアドバイスがあり、その通りやってみたらすぐにスムーズにでき驚きました。

先生は移動しながら前で見本をやってくれるのでどの場所にいても見えるのがありがたかったです。

久しぶりに体を動かしましたが楽しくてあっという間の1時間でした。

良い気分転換になり、これから体を動かしていきたいと思います。

※注意〜次の日は背中、腕、お尻が筋肉痛になります。笑

参加するたびに、新しい学びがあります。感謝！

シンプルな動きだからこそ、ひとつひとつの動きを丁寧にやる。結果的には、結構なカロリー消費となりました。

難しかったけどあつこ先生の分かりやすい　

動きと教えで楽しく身体を動かせました。

楽しくkickoutが学べて嬉しいhappy タイムでした。もっとキビキビ動けるように次回も楽しく参加したいです

今日も基礎初級レッスンありがとうございました🙏

ガードは顎にずっとつけるものだと思っていました！とは言えコリオや攻撃の方の手に集中すると下がりがちなのですが😓

構えから引くことで力が増すなんてフィットネスジムでは教わったことのない

毎回ながら細かいポイントを教えてもらい

なるほどだらけで勉強になりました！

初めての参加しました。とても楽しかったです。キックボクシングを始めて1カ月での参加は無謀かと思いましたが、インスタの敦子先生の解説がわかりやすく、生で受けてみたいと思って参加しました。すぐ出来るまでは辿り着かないけど疑問だったことがたくさん解決しました。やっぱり続けたい！上手くなりたい‼︎と改めて思いました。ありがとうございました。

念願のあつこ先生のレッスン！最初にお声掛け頂き嬉しかったです！基礎クラスなので、1つ1つ丁寧に反復練習もあり、初めてでもとても安心でした。汗の量にビックリと身体の使い方の学びが多い有意義な時間でした！良い感覚が薄れる前に、また時間を見つけて参加させて頂きます。

オンラインレッスンで良いと納得されている方へお伝えしたいです。機会がありましたら、せび敦子先生の生のレッスンを受けてください！と。オンラインでは伝わらない距離感や腕・脚の向きと角度がしっかりと学べます。いつも参加して良かった〜と思っていますが、今日はますますその気持ちが強くなったレッスンでした。ありがとうございました！

とっても楽しくまた、素敵なAtsuko先生にお会い出来て嬉しかったです。ビギナーとはいえめちゃハードでしたが、とっても勉強になりました。滝汗でキックなどもわかりやすかったです

また、是非月1参加出来たらいいな！と思いました。

今日もありがとうございました🙏

並行フックと斜めのフックとの違い

次の攻撃へ繋がる動き方など

他では習えない事ばかり毎回教わることが

楽しみです✨

夢のようなコラボレッスン、楽しすぎた！

初Bootcamp参加でした。どれだけの強度なんだろうとドキドキしながらレッスンを受けていました。

流れるように進むものの大切なところは何度も繰り返して動きを確認してくださるので、難しいながらもしっかりと動くことが出来るようになりました。

動けると楽しさ倍増しますね！！

今回初めて参加させていただきました。

丁寧でわかりやすい説明でとても動きやすかったし、先生が左右に移動してお手本を見せて下さるのがありがたかったです！

また是非参加させていただきたいです。

レッスンのレベル、強度、楽しさ、全て最高です。週明け、月曜夜のレッスンでも参加した価値大です！

今日も濃密でキツいレッスンありがとうございました🙏

先生がフック祭りとおっしゃっていたとおり、

本当にいろんなフック知れて奥深い😳

「止めるからこそ捻れる」というポイントを教わり今まで体ごといってたことに気づけました😅

さらに振り回されてる感が悩みだったので

今後は止めるを意識してやってみます！

（コリオになると必死で意識が飛びそうですが😂）

中級で教わるコンビネーションが部分的に教えてもらえるので、基礎初級はもう大丈夫と思われてる方にもオススメです✨

今日もためになることばかりのレッスンありがとうございました😆

体重移動でいつも同じ場所にいないこと、BPM180とかだと誤魔化せるのに130だと誤魔化しが効かなくてとても難しいことが分かりました😅

帰りは情報たくさんでリュックパンパンです😸

座ってキックでもお尻パンパンです🤣

シンプルな動きでたくさん汗をかけて最高でした！

重心の乗せ方、身体の向き、顔の向きなど細かい所まで教えてくださり、受講する度に学びになるクラスです！

また次回も宜しくお願いいたします！

基本動作を丁寧に教えて下さり、更に動きながらなのでたくさん汗もかけました！

とても楽しかったです！

今日もありがとうございました！

WUから濃密でキツイ😅

こんなレッスン他にないです♡

キックほど上半身を使うということなどなるほどだらけの1時間本当に毎回タメになります！またよろしくお願いします🤲

基礎から丁寧に教えてくださったので、すぐに苦手だったキックも蹴りやすくなりました！

そしてとにかく運動量があるので汗がかけるのと本当に楽しくて爽快でした！

有酸素運動だけでなく筋トレ要素もあるので、

しっかり筋肉も鍛えられました。

次のクラスが楽しみで眠れません！！