ABUNDANCE

インドムービーダンス workshop

インド映画に登場するダンス、
ムービーダンスを一緒に踊りましょう♪

神戸北野を拠点に活躍中の
ヨガ講師でもあり、ダンス講師でもある、
インド・ムンバイ生まれ、日本育ちのプルビ・ジャベリ氏が
東京でムービーダンスを教えます！

日本ではムービーダンスと言う方が分かりやすいようですが、
インドではこのダンスのことを
「BOLLYWOOD DANCE（ボリウッドダンス）」と言います☆

馴染みのない音楽と思いきや、自然に体が動き出す、
初心者でも踊れちゃう、とても楽しい踊りです！

ウォーミングアップと
クールダウンはもちろんヨガを取り入れます。
終わった後の爽快感はもう言葉では言い表せないほど
スッキリします(^-^)

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当日の流れ
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1.ウォーミングアップヨガ
2.ボリウッドダンスレッスン
3.クールダウンヨガ

日時｜2025年4月26日 (土)
時間｜15:30-18:00
料金｜11.000円 ※支払方法は事前決済（STORES）のみ
締切｜2025年4月25日 23:59まで
場所｜YOGA STUDIO BREATH
東京都港区 南青山6丁目2-13 ファイン青山３階
※キャンセルについて
4月23日23:59までのキャンセル…無料
4月24日～当日までのキャンセル…参加費の50％
当日のキャンセル…参加費100％
ご理解の程よろしくお願いいたします。

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持ち物
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・筆記用具
・水
・ヨガマット
・動きやすい服装 ※更衣室あり
※ヨガマットレンタル → 110円 （レンタル料は現金を現地にて徴収します）

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講師
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Purvi Jhaveri｜プルビ ジャベリ
ABUNDANCE 代表。ヨガ、ボリウッドダンス、メディテーション講師。インド生まれ日本育ち、日本で生活して40年以上となり、英語・日本語・ヒンドゥー語を話すトリリンガル。2005年より9年間、大手フィットネスクラブでヨガのインストラクターをした後、独立。自身が育った地、神戸・北野でABUNDANCE をスタートしました。現在は「静（ヨガ）」と「動（ダンス）」をコンセプトに、ヨガやマインドフルネス、インドのボリウッドダンスを教えており、ライフスタイル（生き方）を提案しています。

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主 催
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ABUNDANCE（アバンダンス）
abundance lifestyle 株式会社
website https://abundance-kobe.jp/
Instagram @abundancekobe_purvi
Facebook https://www.facebook.com/abundancekobe/
Mail abundancekobe@gmail.com

人生を豊かにする方法を学ぶための時間を作りませんか？

Abundance Workshop を 横浜で開催いたします😀
“人生を豊かにする方法を 学ぶための時間を作りませんか？”

今回は、

・マントラとは？
・ヨガフローとプラナヤマ
・ヨガニドラについて

が学べる充実した3時間の ABUNDANCE WORKSHOP。
プログラムの詳細は webページをご確認ください。

日時｜2025年4月27日(日)
時間｜15:00-18:00
料金｜11.000円 ※支払方法は事前決済（STORES）のみ
締切｜2025年4月26日 23:59まで
場所｜WAKABA DANCE STUDIO
〒221-0835 横浜市神奈川区鶴屋町3-33-20 ワカバビル6F

※キャンセルについて
4月23日23:59までのキャンセル…無料
4月24日～当日までのキャンセル…参加費の50％
当日のキャンセル…参加費100％
ご理解の程よろしくお願いいたします。


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当日の流れ
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1.マントラとは？
2.ヨガフローとプラナヤマ
3.ヨガニドラについて
4.質疑応答など
5.クールダウン

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持ち物
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・筆記用具
・水
・ヨガマット
・動きやすい服装 ※更衣室あり
※ヨガマットレンタル → 110円 （レンタル料は現金を現地にて徴収します）

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講師
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Purvi Jhaveri｜プルビ ジャベリ
ABUNDANCE 代表。ヨガ、ボリウッドダンス、メディテーション講師。インド生まれ日本育ち、日本で生活して40年以上となり、英語・日本語・ヒンドゥー語を話すトリリンガル。2005年より9年間、大手フィットネスクラブでヨガのインストラクターをした後、独立。自身が育った地、神戸・北野でABUNDANCE をスタートしました。現在は「静（ヨガ）」と「動（ダンス）」をコンセプトに、ヨガやマインドフルネス、インドのボリウッドダンスを教えており、ライフスタイル（生き方）を提案しています。

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主 催
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ABUNDANCE（アバンダンス）
abundance lifestyle 株式会社
website https://abundance-kobe.jp/
Instagram @abundancekobe_purvi
Facebook https://www.facebook.com/abundancekobe/
Mail abundancekobe@gmail.com

人生を豊かにする方法を学ぶための時間を作りませんか？

ポーズをすることだけがヨガではありません。
ヨガは私たちの「生き方」そのものです😀
呼吸法や瞑想、ヨガを日常に取り入れることで
私たちの生き方はもっと豊かになります。
そしてこれから先の
「人生をより良い方向へ変える」ための
話が聞ける3時間⭐

◎テキストを使った3日間のマントラ学習。
　01.ガヤトリ マントラ
　02.ヴァクラトゥンダ マントラ
　03.ロカ サマスタ マントラ

毎日、マントラを1つ学び、その意味とマントラの意味を学んだ後、
軽いヨガフロー/プラナヤマ/瞑想を行います。

日時｜2025年5月23日(金) ～25日（日）の3日間連続講座
時間｜12:00-15:00
料金｜33,000円（税込）※テキスト代含む
締切｜2025年5月15日 23:59まで
場所｜北海道札幌市中央区南3条西24丁目3-17

講師｜Purvi Jhaveri｜プルビ ジャベリ
ABUNDANCE 代表。ヨガ、ボリウッドダンス、メディテーション講師。インド生まれ日本育ち、日本で生活して40年以上となり、英語・日本語・ヒンドゥー語を話すトリリンガル。2005年より9年間、大手フィットネスクラブでヨガのインストラクターをした後、独立。自身が育った地、神戸・北野でABUNDANCE をスタートしました。現在は「静（ヨガ）」と「動（ダンス）」をコンセプトに、ヨガやマインドフルネス、インドのボリウッドダンスを教えており、ライフスタイル（生き方）を提案しています。

ボリウッドフィットネス
Bollywood Fitness
不定期 月曜日 MON 19:00-20:00

注意）教室はJR元町駅西口徒歩1分の
BASS ON TOP内 です。

対象年齢　15歳以上
Over 15 years old
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ボリウッドダンスで
月曜日からテンション上げていきましょう！

日本では馴染みのない音楽やリズムですが、
なんと、ダンス踊ったことがない人でも踊れちゃう！
それがBollywood Dance なんです(^-^)

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開催場所
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レッスンスタジオは、
元町駅徒歩約1分の

ダンススペース ベースオントップ神戸元町店
〒650-0022
兵庫県神戸市中央区元町通２丁目７−３
Yコーストビル

となります！
お間違えのないよう、お気を付けください。

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クラスの流れ
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1.19:00｜QRコードでチェックイン
スタジオにお越しいただいたら、まずスタジオ内にある
QRコードにアクセスしてチェックインをしてください。
↓
2.お着替えなどの準備
その後、お着替えされる方は、更衣室などを使ってお着替えください。
↓
3.ストレッチ
講師と一緒にストレッチ
↓
4.Let's Dance ！
↓
5.クールダウン
怪我のないように念入りにクールダウンしてください。
↓
6.お着替え
↓
7.20:00｜退出

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持ち物
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◎汗拭きタオル
◎着替え（必要な場合）
◎水分（スタジオに自販機あり）
◎スマホ（チェックインで必要）


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キャンセルについて
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当日の11:59までのキャンセルであれば
キャンセル料は発生しません。
それ以降の当日キャンセルについては
回数券が1枚分消費されてしまいますので
お気を付けくださいませ。

マントラメディテーション｜Mantra Meditation｜火曜日 10:30～11:30
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サウンドヒーリングと古代のマントラ（聖なる言葉）を唱えるスピリチュアルなヨガクラスです。
このクラスでは、まず私たちの全体的な健康のために様々なマントラを唱えます。
その後緩やかなヨガを行い、最後は呼吸を整え、ガイド付きの瞑想で締めくくります。

このクラスは、精神的な癒しを深めたい方に最適です。
マントラの深い波動とつながる機会を提供し、より深いスピリチュアルな体験を可能にします。

ハタフロー｜Hatha Flow｜水曜日 10:30-11:30
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ヨガ経験者向けのクラス。ダイナミックな動きに取り組み、それぞれのポーズの様々なバリエーションを探求していきます。
最後にはダイナミックな呼吸法を取り入れ、シャバーサナのポーズで数分間深くリラックスします。
このクラスは、ダイナミックなエネルギーを高めることを目的とし、精力的な練習を求める方に最適です。
内なる炎に火をつけながら、強さと柔軟性を高めることができます。

スローフロー｜Slow Flow｜土曜日 10:30-11:30
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初心者に最適なヨガ。
シンプルなアーサナ（ヨガのポーズ）を練習し、呼吸を整えることに集中します。
さらに、呼吸法を1つ学び、シャバーサナ（屍のポーズ）のポーズで長いリラクゼーションに浸ります。
穏やかなヨガでリフレッシュした気分になりながら体を伸ばすことを目的としています。
シンプルでパワフルなヨガを体験してください。

注）現在加入中の BOLLYWOOD DANCE メンバーのみの受付となります。
※ 現在 定員フルのため、新たなメンバー募集はしておりません m(__)m

必ずレッスンに参加される前にこちらから予約をお願いいたします。
特にキャンセル料はありませんが、回数券の期限には十分お気をつけください。

注）BOLLYWOOD DANCE メンバーのみの受付となります。

2025.5.18 SUN
Kobe Festival
Participation fee: 8,800 yen (including costume cleaning fee)
Payment deadline: 2025.4.30, 23:59
- If you are participating in the event, please pay the participation fee here by the deadline.
- Please note that you will automatically be unable to purchase tickets after the deadline.

2025年5月18日（日）
神戸まつり
参加費用：8,800円（衣装クリーニング代込）
支払〆切日：4月30日 23:59まで

・イベントに参加される方は締切日までに、こちらから参加費をお支払いください。
・締切日を過ぎると自動的に購入できなくなりますので、お気を付けください。