常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
強度:★★(★~★★★)
※こちらのクラスは、常温マットスペースで行います。
ご予約の際はご注意ください。
●体軸を鍛えるヨガ ★★
空手の要素も取り入れたプログラムになります。
ご自身の中心を感じながら心も身体も鍛えていきましょう!
<注意事項>
・ご予約時間の15分前までにお越しください。
・レッスン開始後の参加はできませんのでお気を付けください。
・ご予約の締め切りはレッスン開始15分前までです。
・キャンセルは1時間前までにお願いいたします。
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◆担当インストラクターよりコメント◆
初めまして、Madokaです。
空手とヨガの二刀流で楽しいレッスンを提供致します!
皆様にお会い出来ること楽しみにしております★
もっとみるFULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
※強度★★(★~★ ★ ★ )※
ピラティスの動きを軸に、ダンベルとバンドを使いインナーマッスルを意識して音楽に合わせながら
行うFULL BODYのトレーニング。有酸素運動の動きも少し入りますので、全身の引き締めや
脂肪燃焼ができるクラスです。
<注意事項>
・ご予約時間の15分前までにお越しください。
・レッスン開始後の参加はできませんのでお気を付けください。
・ご予約の締め切りはレッスン開始15分前までです。
・キャンセルは1時間前までにお願いいたします。
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◆担当インストラクターよりコメント◆
部活のように楽しく♪ 時にはきつくレッスンしていきましょう💪
もっとみるBasic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
強度:★(★~★★ ★ )
基本のステップ動作と自重トレーニングを組み合わせて構成されたSTEPレッスンの基礎クラスです。
前半45分間は有酸素運動+トレーニングを行い、後半15分間はむくみ改善に効果的なフェイスマッサージを
行ないます。マッサージする事により顔のむくみ改善や効果が期待できるだけでなく、お化粧のノリが良くなったり
顔の血色が良くなる効果の期待できるクラスです。
<注意事項>
・ご予約時間の15分前までにお越しください。
・レッスン開始後の参加はできませんのでお気を付けください。
・ご予約の締め切りはレッスン開始15分前までです。
・キャンセルは1時間前までにお願いいたします。
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◆担当インストラクターよりコメント◆
楽しく身体動かして、たくさん汗かいてスッキリしましょう!
よろしくお願いします!
もっとみる常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
強度:★(★~★★★)
※こちらのクラスは、常温マットスペースで行います。
ご予約の際はご注意ください。
●ストレッチヨガ ★
普段動かさない筋肉やコリ固まりやすい場所をていねいに伸ばしていきます。
筋肉の柔軟性を高めることで疲れにくい体を作っていきましょう!
<注意事項>
・ご予約時間の15分前までにお越しください。
・レッスン開始後の参加はできませんのでお気を付けください。
・ご予約の締め切りはレッスン開始15分前までです。
・キャンセルは1時間前までにお願いいたします。
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◆担当インストラクターよりコメント◆
初めまして、Madokaです。
空手とヨガの二刀流で楽しいレッスンを提供致します!
皆様にお会い出来ること楽しみにしております★
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