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基礎を学ぼう！まずはここからスタートがおすすめ♪ 難易度★ 　　運動量★★ 代官山にあるほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制のアクロヨガ基礎クラス。 初めての方、ちょっと体験してみたいな。という方にはこちらがおすすめです！ 毎回テーマを変えて、基礎をしっかりと身につけていく内容となっておりま...

アクティブだけじゃない！？癒しのアクロヨガ♪ 難易度★　運動量★ 宙に浮くリストラティブヨガ（道具を使用したリラックスヨガ）と呼ばれるほどの心地よいフライングセラピー。手や足の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられる極上のセラピーです。クラスではマッサージを...

体力をつけたい方におすすめ！筋力アップ・柔軟性アップを目指して軸のある身体作りを目指しましょう♪ 難易度★ 　　運動量★★★ ヨガの基本のFLOW太陽礼拝という流れをベースに軸を整え、アウター（外側）はお休みさせてインナー（内側）の力を使ってポーズを練習していきます。力まずリラックスしながらも...

"ハンドスタンド(逆立ち)が出来るようになりたい！" をサポートします。 憧れではあるものの、中々コツをつかむのが難しいハンドスタンド。 逆立ち歴約25年のRisaが、長年のトレーニングで身につけてきた逆立ちのコツや練習方法をお伝えいたします！手首のストレッチなどの基礎からしっかりお伝えしてい...

楽しく身体を鍛えたい方必見！ 難易度★　　運動量★★★ Reebok主催のフィットネスフライデー！6月までの第4金曜日に開催中！《嵐にしやがれ》でも紹介されたAY FIT!!アクロヨガの中からフィットネス要素をピックアップし、トレーニングにフォーカスしたクラスです。 “AY FIT×ボディーコ...

基礎になれたら、次はこのクラス！ 難易度★★　運動量★★ こちらのクラスでは、基礎クラスで学んだ１つ１つのポーズを流れるように繋ぎ、動きのあるFLOWを練習します。より繊細な身体の使い方、重心移動を身につけ、アクロヨガのスキルアップを目指しましょう！ 日時：毎月 奇数週の木曜日20:30-22...

基礎からしっかり学びたい方、先生を目指す方におすすめ！ アクロヨガ三昧の生活をする準備は出来ていますか？ 都心エリアから約1時間とは思えないほどの美しい自然の中で、最高なアクロヨガエレメンタルイマージョンを開催！アクロヨガについてより深く学び、たっぷり練習し、そして温泉も美味しいご飯も楽しみ...