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アクロヨガファンデーションコース
アクロヨガ ファンデーションコース with Risaのお知らせ
Are you ready to Fly?
ファンデーションコース(以下FC)とは、アクロヨガインターナショナルで定められている世界共通のアクロトレーニングコース。
アクロヨガインターナショナル(AYI)が17年間の経験と知識を元に、基礎をしっかり身につける為に考え抜かれた2日間の講座はとても素晴らしいカリキュラムとなっております。

安全に継続して練習をするために必要な基本的な知識、そして実績を学びます。新しい技術はもちろん、仲間達と協力し合う事で心身ともに成長し、沢山の仲間ができますよ!

そして国際教員チームから認められた経験豊富な講師のみがFCを担当する事が出来るため、質の高いトレーニングが受講できます。

さらに!今回は特別に♪スタジオの裏の畑で採れたオーガニックの野菜たっぷりヘルシーご飯が毎食食べられる!そして近くに温泉もある最高のロケーションです。
心も身体も満たされる2日間になる事間違いなし♪

みんなで素敵な2日間を過ごしましょう!

ご予約はこちらから
https://forms.gle/cH2mdHd7XQkRBwNw9

こんな人にぴったり♪

✔︎アクロヨガを学びたいけど、何から始めて良いかわからない

✔︎アクロヨガを基礎からしっかり学びたい

✔︎アクロヨガを安全に練習したい

✔︎安定したスキルを身に付けたい

✔︎アクロヨガ仲間が欲しい!

✔︎いつかアクロヨガの先生になりたい

✔︎オーガニックの美味しいご飯がもりもり食べたい♡


具体的には、以下の事を学びます。

●アクロヨガの言語
世界共通のアクロヨガ用語を学び、どこの国に行ってもアクロヨガをして遊ぶ事ができます!

●アクロヨガの原則
スポッターの技術、ポーズのアラインメント、可動範囲の動かし方、アラインメント-タイトネス-バランス、その他

●基礎のアクロヨガポーズ (太陽の練習)
逆転ポーズ、Lベース·フライング·スタンディング

●基礎のフライングセラピー (月の練習)
Lベースフライング+タイマッサージ

● ヨガアサナ
陰と陽のアクロヨガを深めるように設計された1人で行うヨガシークエンス

● 身体的なトレーニング
強さ、柔軟性、機動性、回復のためのトレーニング強度、柔軟性、機動性、回復のためのトレーニング

===
このコースは、アクロヨガインターナショナルの講師養成トレーニング(Teachers Training)を受講する上で必須となる講座です。 ===

【スケジュール】
2020年 5/16(土)・5/17(日) 2日間
9:30-12:30
12:30-14:30 お昼休み
14:30-17:30
17:30からは、温泉・夕食・JAM(自由な練習会)など自由に過ごせます!

【会場】
ヘルシーヨガアカデミー

〒345-0043 埼玉県北葛飾郡杉戸町大字下高野347
和戸駅から徒歩15分

Google Map
https://goo.gl/maps/g6X35JVXFrARmFRR7


【トレーニング参加費】
先着15名 25800円 早いとお得!!✨
通常料金 29400円
15名に達した場合、こちらにお知らせの投稿をいたします。


【 参加のタイプ 】
①金曜日からの2泊3日 13000円
(金曜 夜〜日曜お昼までの食事つき)

②土曜日からの1泊2日 8000円
(土曜お昼〜日曜お昼までの食事つき)

③宿泊なし (ランチは1日1000円です。近くにないのでご予約をおすすめします。)
合計のお支払いが、受講料+上記の金額になります。



【 トレーニング参加費に含まれるもの 】
2日間の受講費
アクロヨガマニュアル PDF
AYIオフィシャルTシャツ
アクロヨガジャムバサダーへの申請資格
ジェイソンのオンラインFC &eラーニングコース の無料ダウンロード(15000円相当)
修了証書


【 会場・宿について 】
クラスの会場と宿は同じ場所になります。部屋は男女別。個室が希望の方はご連絡ください。(別途料金・先着順)
個室のシャワールーム、ドライヤーあり

Website
https://healthyacademy.jimdofree.com

宿についてご不明点がある場合は、スタジオではなくアクロヨガジャパン事務局までお問い合わせください。


【 食事について 】
裏の畑でとれた新鮮な野菜やフルーツなど、とても美味しいヘルシーで美味しいオーガニックフードです。その時期に取れる栄養たっぷりな食材なので、心も身体も満たされます。5月は何かな〜?お楽しみに♪
(ベジタリアンの方も対応できます)


【 持ち物 】
ヨガウェア・通常のお泊まりセット・タオル etc…
ヨガマットは不要です


【 ご予約方法 】
①URLからご予約フォーマットを送信
https://forms.gle/cH2mdHd7XQkRBwNw9

②口座にお振込
ジャパンネット銀行 はやぶさ支店
店番号 003 口座番号 3991416 灰野 莉紗

③メール受信で完了♪


ご質問は、お気軽にどうぞ♪
info@acroyogajapan.tokyo
090-6794-6235
アクロヨガジャパン事務局
Accepting
ハンドスタンド&ピンチャマユラーサナ 3時間 集中講座
逆転ポーズは怖くない!基礎からしっかり練習して安心・安全にチャレンジ♪初心者大歓迎!
“ハンドスタンド&ピンチャマユラーサナ集中講座”
少し難易度の高い逆転ポーズ。出来るようになりたい。でも私はまだ…
という方も多いのではないでしょうか?自分ではどうやって練習したらいいか分かれば、遠くに感じていた憧れポーズもすぐそこに♪なかなか上手くならないという方にぴったりのクラスです!お気軽に是非ご参加ください♪
内容
ハンドスタンド&ピンチャマユラーサナに必要なウォームアップ&トレーニング、そしてボディアライメントや骨と筋肉の使い方など、座学と実際を交えながら細かくポーズを完成させるプロセスを学びます。不安な方への軽減方などもお伝えしていくので、全くできない!チャレンジした事がない!という方はもちろん、あと少しで出来そう!という方まで楽しめるクラス内容です。
①基礎を学ぶ(身体の使い方・ウォーミングアップ・練習方法 etc..)
②壁を使って練習!細かい意識の置き方、感覚をつかみ、より安定した逆立ち
③一人一人にあった練習方法を見つけよう!

壁なしでやりたい!という方、壁なしはまだ難しい!という方にも、それぞれに合う課題を提供しますのでご安心を♪
色々な練習方法をお伝えいたしますので、今までに逆転ポーズのWSを受講した事がある方もご満足頂ける内容となっております。

参加費:7800円
事前振込制です。ご予約後にメールにてご案内いたします。※毎回満員の人気クラスのため、お申し込み後3日以内にお振り込みがない場合はご予約と取り消しさせていただきます。

参加費に含まれるもの
レッスン後のビデオポイントアドバイス(3回分)・レンタルマット(無料)

参加対象:どなたでもご参加頂けます
持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
定員:先着12名
講師:西浦りさ・灰野りょう
毎回、満員御礼のため、参加希望の方はお早めに♪
アシュタンガヨガ〜フルプライマリーにチャレンジ♪〜
楽しいアシュタンガヨガで、最高の週末を♪
難易度★   運動量★★★
アクセス抜群の渋谷で開催!
ヨガの中でも運動量が多いアシュタンガヨガ。
最初から最後まで決まっているポーズを練習していく、流れるようなフロースタイルで、軸を整える、集中力を高める、自分を見つめる、体幹を鍛えるなど、嬉しい効果がたくさんあります。
動きが決まっているため、お家での自主練もしやすく、今日の自分の体調をチェックするバロメーターにもなる最高のヨガです!
今回は、アシュタンガヨガのフルプライマリーに向けたクラスを行います。え?フルプライマリーってなに?という方も大丈夫です!初めての方も経験者の方もご参加頂けますので、お気軽にご参加ください。

※ハーフより先に進みますが、フル全てのポーズまではいかない場合があります。
* 参加対象:どなたでもご参加頂けます
* 持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
(備品のマットはあまり良い素材ではないため、マットをお持ちの方はぜひご持参ください)
* 定員:12人
* 講師:西浦りさ
* 料金:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回 (税別) 
【キャンセル規約】2日前:50%・前日〜当日:100%
2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。
複数でご予約の場合は、お一人ずつお申し込みください
info@acroyogajapan.tokyo
Dynamic Yoga Flow / 毎月第3金曜日開催!
大人気クラスが復活!
しっかり身体を動かしたい方、逆転ポーズやアームバランスなどにチャレンジしたい方にオススメ!気持ちよく身体を動かして、筋力・柔軟性アップを目指して軸のある身体作りを目指しましょう♪
難易度★★ 運動量★★★
筋肉だけでは身体は支えられない。骨を支え動かすものとして使えるようになった時、ポーズは安定し無理のない呼吸ができる。このクラスでは、骨を正しい位置に置き、身体に優しく怪我のないようケアしながらチャレンジポーズまで練習していきます。各自のペースで練習出来るよう、経験に合わせた指導をしていきますので、自身のない方も動きたければそれだけでOK!お気軽にご参加ください♪
(ポーズによっては、サポートでペアになる事もありますが、基本は1人で行なうクラスです)
日時:毎月第3金曜日 19:00-20:15
参加対象:どなたでもご参加頂けます
持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
定員:15人
講師:西浦莉紗
料金:3000円/リーボックウェア着用で2000円
リーボックが主催のためAYJチケット利用不可

【キャンセル規約】2日前-1日前:50%・当日:100%
2日前からシステムでのキャンセルが出来なくなりますので、ご希望の方は下記までご連絡をお願いいたします。

info@acroyogajapan.tokyo

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Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F 各クラスでレッスン会場が異なりますのでご確認ください
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