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全国のアクロヨギー集まれ〜！ 動いて食べて笑って！アクロ合宿 vol2 アクロ三昧でスキルアップはもちろん！美味しいご飯や温泉で楽しい時間をみんなで過ごすスペシャル合宿！ なんと今回は、お馴染みRISAと大阪からアクロヨガ&アクロモントリオールを教えているスペシャルゲストティーチャーYURIも...

基礎を学ぼう！まずはここからスタートがおすすめ♪ 難易度★ 　　運動量★★ 代官山にあるほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制のアクロヨガ基礎クラス。 初めての方、ちょっと体験してみたいな。という方にはこちらがおすすめです！ 毎回テーマを変えて、基礎をしっかりと身につけていく内容となっておりま...

ちょっとした"コツ"を理解するだけで、練習方法が分かる！ “ハンドスタンドトレーニング” ハンドスタンドに必要なウォームアップ&トレーニング、そしてボディアライメントや骨と筋肉の使い方など、座学と実際を交えながら細かくポーズを完成させるプロセスを学びます。不安な方への軽減方などもお伝えしていく...

基礎になれたら、次はこのクラス！ 難易度★★　運動量★★ こちらのクラスでは、基礎クラスで学んだ１つ１つのポーズを流れるように繋ぎ、動きのあるFLOWを練習します。より繊細な身体の使い方、重心移動を身につけ、アクロヨガのスキルアップを目指しましょう！ 場所：Brighton studio da...

アクロバットスタジオだから安心♪ チャレンジポーズでレベルアップを目指そう！ 今回のクラスは、特別に代々木にあるアクロバットスタジオ。 基礎を生かしたFLOWを練習します。 初級クラスでは物足りなくなってきたらこちらのクラスへ♪ スポッターをしっかりつけて、みんなで楽しく安全に行いましょう！参...

太陽礼拝をベースとしたフローのクラス しっかり身体を動かして、柔軟性・筋力アップ！ 難易度★★ 　　運動量★★★ 忙しい日々が続くと乱れがちな呼吸、疲れが蓄積されていく身体。クラスではゆっくりと呼吸を整えるところからスタート。末端から身体をほぐし、背骨・肩甲骨・股関節の動きに注目しながらポーズ...

アクティブだけじゃない！？癒しのアクロヨガ♪ 難易度★　運動量★ 宙に浮くリストラティブヨガ（道具を使用したリラックスヨガ）と呼ばれるほどの心地よいフライングセラピー。手や足の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられる極上のセラピーです。クラスではマッサージを...

基礎から学びたい方にオススメ！ 《緩める・ほぐす・伸ばす》のテクニックで、疲れ知らずの身体へ♪ 難易度★ 運動量★ 初めての方向けのタイマッサージ。マッサージのテクニックはもちろん、細かな身体使い方、動かし方、関節の守り方、身体に合わせたアプローチを学ぶことができます。クラスでは、その場でペ...

好きな人とふれ合う心地良さ×ヨ ガ ＆マッサージ 難易度★ 　　運動量★★ クリスマスイブ ヨガはちょっと…というパートナーを誘うチャンス！？ ディナー前に…大切なパートナーと触れ合いながら、ヨガやマッサージを通して2人の暖かい時間を過ごしませんか？ 好きな人とふれあうのは心地よいですよね。心...