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基礎を学ぼう！まずはここからスタートがおすすめ♪ 難易度★ 　　運動量★★ 毎週月曜日は、代官山にあるほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制のアクロヨガ基礎クラス。 初めての方、ちょっと体験してみたいな。という方にはこちらがおすすめです！ 毎回テーマを変えて、基礎をしっかりと身につけていく内容...

基礎になれたら、次はこのクラス！ 難易度★★　運動量★★ こちらのクラスでは、基礎クラスで学んだ１つ１つのポーズを流れるように繋ぎ、動きのあるFLOWを練習します。より繊細な身体の使い方、重心移動を身につけ、アクロヨガのスキルアップを目指しましょう！ 日時：毎月 奇数週の木曜日20:30-22...

憧れのピンチャマユラーサナにチャレンジしてみよう♪難易度★★ 　　運動量★★ ヨガの練習を進めていくと出会うであろうこのポーズ、ピンチャマユラーサナ。私RISAが7年前に初めてチャレンジした時に、私には無謀なポーズ、と思ってました。先生のサポートの元、少しずつ練習を重ねていくうちに段々出来るよ...

楽しく身体を鍛えたい方必見！ 難易度★　　運動量★★★ Reebok主催のフィットネスフライデー！6月までの第4金曜日に開催中！《嵐にしやがれ》でも紹介されたAY FIT!!アクロヨガの中からフィットネス要素をピックアップし、トレーニングにフォーカスしたクラスです。 “AY FIT×ボディーコ...

アクティブだけじゃない！？癒しのアクロヨガ♪ 難易度★　運動量★ 宙に浮くリストラティブヨガ（道具を使用したリラックスヨガ）と呼ばれるほどの心地よいフライングセラピー。手や足の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられる極上のセラピーです。クラスではマッサージを...

アクロヨガを1人で練習したい！という方におすすめ♪ 難易度★　運動量★★ パワーヨガの元となっている流派《アシュタンガヨガ》は、流れるような動きを通して柔軟性や筋力、バランス力アップなどが期待出来ます♪こちらのクラスは身体の硬い方や初めての方、体力に自身がないけどチャレンジしてみたい！という方...

月２ペースで、平日の夜にひっそりと癒しのヨガクラス♡ 難易度★ 　　運動量★★ 癒しの時間・リセットする場所・全てが優しく包み込まれる暖かい空間での癒しのヨガ。疲れた身体は動かしてリセット♪ 身体の硬い方や、疲れてる方にぴったりのクラスです。ボディーコンディショニングにも是非ご参加ください。 ...