通い始めて3ヶ月が経ちました。

当初身体が全く動かずからのstartでしたが

丁寧な指導と私自身の身体の動きにあったトレーニングをやっていただき、3ヶ月経った今だいぶ可動域がひろがったと感じられるようになりました。

身体の構造なども説明しながらのトレーニングなのでとても理にかなっていて納得できる指導をしてくれます。引き続き理想の自分に近づけるよう通い続けたいと思います。

今回は初めてのさえ先生のレッスンでした。

腕から背中、腰にかけて伸ばして頂きとても気持ちよく楽になりました。

マットの時は一緒に動きを指導してもらったのでとても解りやすかったです。

また、お願いしたいと思います。

ともこ先生のレッスンにいつも癒されています。

硬くなりやすい肩、腰を中心に動かして、股関節の柔軟、強化を意識して指導してくださり身体が楽になりました。

普段の生活も色々アドバイス頂きありがとうございました。