今回は初めてのさえ先生のレッスンでした。

腕から背中、腰にかけて伸ばして頂きとても気持ちよく楽になりました。

マットの時は一緒に動きを指導してもらったのでとても解りやすかったです。

また、お願いしたいと思います。

ともこ先生のレッスンにいつも癒されています。

硬くなりやすい肩、腰を中心に動かして、股関節の柔軟、強化を意識して指導してくださり身体が楽になりました。

普段の生活も色々アドバイス頂きありがとうございました。

丁寧で分かりやすく教えて下さるので初心者の私でも安心してできました。

的確なアドバイスで身体にもしっかり効いている事を実感しました。