朝の30分で一日の元気をチャージしましょう♪ 

起きてすぐパジャマのままでもスッピンでもかまいませんよ！もちろんカメラオフでもOK！ 

朝一番の新鮮な空気とともに、少しずつカラダが目覚めていくのを味わうように深く呼吸をしながら、今日のエネルギーチャージしましょう！！ 

クラスの終わりには、その日のコンディションによって、短めのシャバアーサナもしくは、座って短めのメディテーションをご自身で選んでいただきます。 

レッスンの中では「今、この瞬間」の自分と向き合って、無理をせずに楽しみましょう！ 

［オンタイムで受けられない方は録画参加もできます］ 

クラスの録画記録をご予約いただいた方全員に送らせていただきます。

録画視聴期限　１となります。

※リアルタイムで参加せずに、後から録画で参加したい場合も、通常通りご予約ください。

 ※ご予約がゼロの場合は、クラスの録画がありませんので、必ず前もってご予約くださいね！

 ※ご予約したけど、クラスの時間には間に合わないなって場合もあとから空いた時間を見つけてヨガしていただけます！ 

1回ずつのお支払い、またはオンライン回数券30分を1枚消費

Zoomというオンライン会議システムを使用したオンラインクラスです。

ご予約後、Zoomクラスに参加するためのミーティングIDとパスワードをメールで送らせていただきます。

※タブレット、スマホからは、オンライン会議システム「Zoomクラウドミーティング」アプリを事前にダウンロードしておいてください。

※PCからは、Zoomをダウンロードする必要はありません。

※インターネット環境が必要となります。

Zoomでのオンラインクラスについて

・クラス開始5分前から接続します。

・スマホやタブレット、PCを見やすい位置にセットしてください、ご自身の姿が映るようにしていただくと、こちらから確認がしやすいです。

・基本的にみなさんもカメラオンにしてくださると嬉しいですが、オフの設定もできます。部屋が映るのが抵抗ある方は、背景を写真やバーチャル背景にもできます。

・クラスが始まったら、参加者全員の音声をミュート（オフ）にさせていただきますので、クラス中はこちらの声しか聞こえません。

・時間帯によってインターネット接続が乱れる場合がありますが、ご了承ください。

・画面上での指導になりますので、細かいところまでみられない可能性がありますので、ご自分のペースで決して無理をしないで参加してください。

・途中退室OKです。ご自分のタイミングで退室できますが、クラス開始時間に参加者がゼロの場合はクラスはクローズになります。

朝の30分で一日の元気をチャージしましょう♪ 

起きてすぐパジャマのままでもスッピンでもかまいませんよ！もちろんカメラオフでもOK！ 

朝一番の新鮮な空気とともに、少しずつカラダが目覚めていくのを味わうように深く呼吸をしながら、今日のエネルギーチャージしましょう！！ 

クラスの終わりには、その日のコンディションによって、短めのシャバアーサナもしくは、座って短めのメディテーションをご自身で選んでいただきます。 

レッスンの中では「今、この瞬間」の自分と向き合って、無理をせずに楽しみましょう！ 



［オンタイムで受けられない方は録画参加もできます］ 

クラスの録画記録をご予約いただいた方全員に送らせていただきます。

録画視聴期限　１となります。

※リアルタイムで参加せずに、後から録画で参加したい場合も、通常通りご予約ください。

 ※ご予約がゼロの場合は、クラスの録画がありませんので、必ず前もってご予約くださいね！

 ※ご予約したけど、クラスの時間には間に合わないなって場合もあとから空いた時間を見つけてヨガしていただけます！ 



1回ずつのお支払い、またはオンライン回数券30分を1枚消費

Zoomというオンライン会議システムを使用したオンラインクラスです。

ご予約後、Zoomクラスに参加するためのミーティングIDとパスワードをメールで送らせていただきます。

※タブレット、スマホからは、オンライン会議システム「Zoomクラウドミーティング」アプリを事前にダウンロードしておいてください。

※PCからは、Zoomをダウンロードする必要はありません。

※インターネット環境が必要となります。



Zoomでのオンラインクラスについて

・クラス開始5分前から接続します。

・スマホやタブレット、PCを見やすい位置にセットしてください、ご自身の姿が映るようにしていただくと、こちらから確認がしやすいです。

・基本的にみなさんもカメラオンにしてくださると嬉しいですが、オフの設定もできます。部屋が映るのが抵抗ある方は、背景を写真やバーチャル背景にもできます。

・クラスが始まったら、参加者全員の音声をミュート（オフ）にさせていただきますので、クラス中はこちらの声しか聞こえません。

・時間帯によってインターネット接続が乱れる場合がありますが、ご了承ください。

・画面上での指導になりますので、細かいところまでみられない可能性がありますので、ご自分のペースで決して無理をしないで参加してください。

・途中退室OKです。ご自分のタイミングで退室できますが、クラス開始時間に参加者がゼロの場合はクラスはクローズになります。

Ahimsa Yoga and Relax

(水)6:00〜オンライン朝活ヨガ30分【ma-sa】録画参加OK（視聴期限→１週間）

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