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【4月開催】オンラインバランスボールエクササイズ
オンライン

バランスボールエクササイズ



スケジュール

5月31日Tue

🕙10:30~(11:30)

30分:バランスボールエクササイズ

30分:service 「ピラティス」

はずむ身体

はずむ心で

はじまる私

動きやすい身体、動ける身体!どんどん動こう!!



Zoomを利用して配信をさせていただきます。お申し込み後に、返信メールにてIDパスワードを配信させていただきますのでご確認を御願いいたします。返信メールが届かない際はお手数ですが、お問い合わせメッセージくださいますよう御願いいたします。

【注意事項】

・開始時刻になりましたら、定員を待たずともレッスンを開始いたしますので、お時間までにご入室をお願いいたします。

・活動報告及び活動記録のためにイベント映像は録画させていただきます。また、同様にお写真も撮らせていただく場合がございますので、映り込みを懸念される方はビデオをOFFにてご参加ください。お名前も同様に他のお客様にも表示されておりますので、必要な場合はレッスン開始前までにご変更をお願いいたします。

【その他】

Zoomの使い方が分からない…という方は下記URLの動画をぜひご参考にしてみてください。

https://youtu.be/hnAD7KdKSKM



画面越しではありますが、皆様とお会いできますことを楽しみにしております。





※完全予約制

※安全優先参加で御願いします。オンラインレッスンは保険対象外となります。

◆持ち物

・バランスボール

・動きやすい服装

・水分補給(ペットボトルや水筒等)

・ヨガマットもしくは畳1畳ほどのスペース

・オンライン繋げらる物(パソコン、携帯、タブレット)

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

産後トータルケアクラス全6回:2022秋
産後トータルケアクラス

産後トータルケアとは?

出産後のココロとカラダの変化に向き合いながら、心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラムです。産後トータルケアプログラムとは、出産後に不安定になっている、ママの心と身体をトータル的にケアし、支えるプログラムです。産後の身体(お腹・デコルテ・肩・骨盤)のケアだけでなく、脳トレ、自律神経やメンタルに対してのアプローチも積極的に行っていきます。

👉blogページにて「産後トータルケアクラス」ご案内しています


〔全6回コーススケジュール〕

👉10:30~12:00 (90分)

※10:00~スタジオOPEN

1回目 10月03日 :バランスボールエクササイズ セルフケア(自律神経) 産後の脳と脳の選択について

2回目 10月17日 :バランスボールエクササイズ セルフケア(お腹周り) セルフトレジャーハンティング

3回目 10月24日 :バランスボールエクササイズ セルフケア(肩こり・デコルテ) コミュニケーション

4回目 10月31日 :バランスボールエクササイズ セルフケア(おっぱい) パートナーシップ

5回目 11月07日:バランスボールエクササイズ セルフケア(骨盤) 親子関係

6回目 11月14日 :バランスボールエクササイズ セルフケア(骨格調整) 数年後のビジョン

※ご都合により欠席の場合は振替受講可能です。

※託児予約制 1回あたり500円

※バランスボールレンタル料金1回500円

※バランスボールご購入はこちら (ギムニク55)



【会場】

高山市内にて

駐車場有り



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

・ペットボトルや水筒等をご持参ください。

※レッスンの際のバランスボールはこちらで準備いたします。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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岐阜県高山市山田町318-1
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土・日 10:00 - 18:00

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