夜クラス
「やさしいバランスボール」
水曜日（第１・第３）
19:30〜20:30
🌟19：15〜開場入室できます
会場：アイアイミュージックスタジオ
老若男女👌
※託児なし🙇
このクラスでは、やさしい有酸素運動とバランスボールヨガを組み合わせることで、リラックスした状態を体験することができます。
このエクササイズは、細胞を活性化し、デトックス効果をもたらし、免疫力を上げることにより、心身をリフレッシュします。
また、このエクササイズは、ホルモンバランスを整え、自律神経を調整するため、不安やストレスを軽減し、より良い睡眠を促進します。特に冷え性の改善にも効果があります。
