ー呼吸と体と丁寧に向き合うこの瞬間を大切にー

忙しない日常から一息ついて
周りの人を気にすることなく
自分のペースでヨガに集中できる時間を
心と体、思考を整える生活習慣を育てませんか？

"体をいたわる"ことは、
適度に体を動かして、適度に体を休めることです。

筋肉や体の機能は、
何もしなければ衰えていくもので
年齢に関係なく、みな等しく変化します。

そこに落胆するのではなく、
体を動かす楽しさと動ける喜びを、
年齢を重ねていっても、健やかさを維持でき
自分のペースで積み重ねていける！

多様性ムーブメントな世の中ですが
『十人十色』です。

自分のベストを見極めて
がんばりすぎない楽しみ方を
見つけていきましょう♪




〈プロフィール〉
幼少より歌を学び、ミュージカル・オペラ・CD／教材・TV・地方公演などの活動を経てダンサーとしてもイベント、舞台に出演。

2005年よりIYC(インターナショナルヨガセンター）にてケンハラクマに師事。アシュタンガヨガを学ぶ。

大手ヨガスタジオにて指導を行う中で、私たちの本当にあるべき姿とは？あるがままに生きるとはどういうことなのか？

​心と向き合うという身体や精神への繋がり、インド・リシケシへ渡印し、滞在を経て
さらに深めていくべく解剖学・哲学を学ぶ。

現在アイアンガーヨガを深めながら
ヨガ講師・アーティスト・パフォーマー
カウンセラーとして活動してきた経験から

何かになろうとせず、人生のマニュアルを捨てて、自分らしく生きるためのサポートをしています。


〈yoga instructor& mind tuner：Hiromi〉
全米ヨガアライアンス(E-RYT200)
Yoga Alliance International INDIA認定
アシュタンガヨガ指導養成修了
レスリー・カミノフyoga解剖学修了
 アナトミック骨盤ヨガＴＴ修了
 女性のためのリストラティブヨガTT修了
 サウンド(音叉)ヒーリング修了
量子波ヒーリング修了

【hitsuki yoga  HP】
https://hituki-yogahiro.themedia.jp/


三鷹駅より徒歩7分。身体全体の循環を整え、疲れにくく、関節に負担をかけない、ケガをしない身体をつくる少人数制ヨガ。日常生活で知らずに身につけてしまった体のクセを取り除き、硬くなった体を柔らかくして肩こりや腰痛などの不調や痛みを改善していきます。

hitsuki yogaの基本情報