オンライン ヨガ　Aimani YOGA (aimani-yoga)　

【イベントレッスン】

お腹から下、特に下半身に集中した動きで、脚のむくみや重だるさを解消し、脚全体の筋肉をバランスよく使って整え、引き締めます。
気になるお尻やお腹周りもスッキリさせましょう。
回数で調節しますので、今のご自分のからだの状態に合わせて行えます。
足腰の筋力をつけることで、基礎代謝をアップし、怪我の予防や疲れにくいカラダ作りをしていきましょう。

Level：★★☆



【ご用意いただくもの】 ヨガマット・タオル・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料キャンペーン実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

腹式呼吸を行いながら、「揺らす」「ねじる」「伸ばす」という腸に必要な３つの動きを行うことで、腸をマッサージをしながら活動を活性化させます。
体を動かすポーズと休むポーズを順番に繰り返すことでリラックス効果も高まります。
便秘知らずの元気な腸づくりを一緒にしていきましょう！

Level：★★☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・大きめのタオルまたはブランケット・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)　
※「クービック」サイトの登録は無料です。


📣 初回レッスン無料キャンペーン実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

筋肉量を増やすことで血流やリンパの滞りを改善し代謝をアップさせ、自力で熱を生み出せる体を作ります。
骨盤、お腹まわりをしっかりと動かすアーサナ（ポーズ）を行うことで、身体の芯から温めていきましょう！

Level：★★☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・大きめのタオルまたはブランケット・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)　
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

日頃のポーズをタオルを使うことによって
より快適で、安全に、あんしんして取り組むことのできるヨガです。
代表的に苦手意識が高いとされる片足立ちのバランスのポーズや
前屈のポーズ等を中心に行っていきます。

バスタオルまたはスポーツタオルをご用意ください。

Level：★★☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・バスタオルまたはスポーツタオル・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

やさしいマッサージで血液やリンパの流れを良くし、
ポーズをとりながら、さらに循環を高めて、
むくみを解消していく夜のヨガのクラスです。

Level：★☆☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・タオル・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

はじめに軽く体をほぐしたあと、１２のアーサナ（ポーズ）で程よく動き
全身にバランスよくアプローチします。
だるさや疲れがとれて気分も爽快に。
心身ともにリフレッシュできるクラスです。

Level：★☆☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・タオル・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)　
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

関節周りの筋肉をじっくりと動かしほぐしながら
全身の血行を良くして、関節まわりの詰まりを解消していきます。
柔軟な身体に整えて、身体の中からスッキリさせていきましょう。


Level：★☆☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・タオル・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)　
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

呼吸を深め全身をゆるめ、疲れた心も体も解きほぐしてあげましょう。
胸や脇を広げることで呼吸のスペースを広げていきます。
おいしい空気をたくさん体に取り入れてエネルギーチャージしましょう！

Level：★☆☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・大きめのタオルまたはブランケット・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)
※「クービック」サイトの登録は無料です。
📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。
――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

マッサージなどを取り入れながら、全身を心地よくストレッチしていきます。
頭や身体のコリを解して、溜まった疲れを解消し、こころもからだもリセットしましょう！

Level：★☆☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・大きめのタオルまたはブランケット・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 880円(税込)　
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。

――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)

レッスン前半にテニスボールを使いながら、顔・肩・おしり・ふくらはぎ等のコリ固まった筋膜をリリースし、筋肉の可動域を広げます。

筋肉をしっかりと動かすことで、血液やリンパの流れも改善され、
代謝がアップします！
温まりやすい身体を作ることで、内臓機能も活性化していきましょう。
テニスボールを1個ご用意ください。

Level：★★☆


【ご用意いただくもの】 ヨガマット・テニスボール1個・大きめのタオルかブランケット・飲料水
※ヨガマットが無い場合：滑りにくい素材のラグマット等でも代用いただけます。

【料金】 1,760円(税込)　
※「クービック」サイトの登録は無料です。

📣 初回レッスン無料実施中！！
★ Aimani YOGAを初めてご利用されるお客様に限り、初回無料でレッスンが受けられます！
★ 1時間前までにご予約をお願いいたします。
★ お支払い方法選択時、「現地決済0円」を選択してください。
【受講環境】「Zoom」という動画配信サービスを利用いたします。
受講時に使用される端末にて、事前に「Zoom(無料)」のインストールまたはダウンロードをお願いいたします。
※詳細はAimani YOGA公式サイトのトップページ内「受講方法(Zoomの扱い方)」動画をご参考ください。


――――――――――――――――――――――――――――――

▼「ビデオの停止」で参加できるから安心です。
インストラクターにポーズの確認をしてもらいたい方は、カメラONでご参加ください。
インストラクターや他の参加者に見られたくない場合は、カメラOFFでもご参加いただけますので、
ノーメイクや部屋着でも安心です。
また「バーチャル背景」を設定することで、ご自身だけを映し、背景を消すことも可能です。
(お使いの端末により使用できない可能性がございます)