涼しいので、快適に筋トレ！やる気がでます

今回で、2階と1階で、30分ずつの筋トレは2回目で、低酸素下での筋トレは効果大だと実感してます。マラソンで鍛えたいお尻と内転筋を中心に、筋トレのやり方を丁寧に教えて頂いたお陰様で、次の日の筋肉痛が面白かったです。

明日の筋肉痛も楽しみにしてます。

今月も、宜しくお願い致します☆

詳しく丁寧に筋トレを教えて頂きありがとうございます☆

週一回、１時間の筋トレで、シンスプリントを鍛えていきます。

引き続き宜しくお願い致します☆