★★★赤ちゃんも一緒に産後のカラダとココロをととのえる★★★
出産で緩み開いた骨盤をこの時期に正しい位置に整え、不安定になった関節に対して筋肉を的確に使い骨格を整えていきます。
妊娠前に染みついた身体の癖をリセットし、正しい身体の使い方を脳に覚えさせていくよい機会です。

産後は、ココロにもカラダにも大きな変化が起きています。産前の身体に戻そうと必死に筋トレするのは危険です。まずは、コアの部分から丁寧にトレーニングしていくことが大切です。

まさにピラティスで行う、深い呼吸をすること、骨盤を整えること、関節を安定させるトレーニング、、

すごくいいんです！　まずはぜひお子さんと一緒に体験にいらしてください。

【対象】産後3ヶ月くらい〜1年半くらいまで　

※レッスン受講に関する注意事項
①かかりつけの医療機関からピラティスなどの運動の許可をもらってください。
②48時間以内に予防接種を受けた赤ちゃんの参加はお控えください