動けるカラダへ。初心者でも安心の完全プライベートレッスン。
身体の変化を感じる時間を。
プライベートレッスンなのでお子様連れもOK！

マシンピラティスは、専用のマシンが身体の動きをサポートしながら整えてくれるピラティスです。
バネの負荷が、必要な筋肉にちょうどよく働きかけ、
無理なく・効率よく・しなやかに動ける身体へ導いてくれます。

「運動が苦手」「身体が硬い」「長く続かなかった」
そんな方にもフィットしやすいのがマシンピラティスの魅力。

姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、体幹強化、ボディラインづくりまで、
目的に合わせてアプローチできる完全プライベートのマンツーマンレッスンだから、
あなたの理想の身体へまっすぐ近づけます。

マシンに頼っていい。
頼れるからこそ、正しく動ける。
そして、その積み重ねが“変わる自分”につながっていきます。

自分のペースでしっかり成果を感じられるから、
「理想の身体作りへの近道」を一緒に目指していきましょう！
運動が久しぶりの方も、気軽にチャレンジできるレッスンです😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

バランスボールで体幹と姿勢を心地よく整えるレッスン
初心者でも安心。楽しみながら続けられるボールエクササイズ

不安定なボールの上で姿勢を保つことで、自然とインナーマッスルが目覚め、姿勢改善やバランス感覚の向上が期待できます。
レッスンでは更に体を動かし、体幹強化してより理想的な身体づくりをおこなっていきます。

＜こんな方におすすめ＞
・姿勢改善したい方
・デスクワークで運動不足の方
・激しい運動は苦手だけど、体を動かしたい方

Pilates Studio Akala 代表 森 量子 (mori ryoko)

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FTP認定ピラティスベーシックマットインストラクター

大手フィットネスジムにて6年間勤務。 幅広くスタジオレッスンを経験。 ・未就園児体操教室 ・シニア向け健康クラス ・ストレッチクラス ・暗闇エクササイズ　etc

パーソナルトレーナとしての経験も豊富で、お客様のさまざまなニーズに合わせたレッスンが得意。 家庭では3児の母。常に明るくポジティブになるような雰囲気づくりを心がけてます。