ヨガ的な生き方をお伝えしています。

 [与えられた状況に満足すると、比べる事が

今　ここにあることは　　全てに意味があり　その背後には

大きな成長していくことが　出来ます。

 「自己規律に生きると　過去の不徳を　浄化し　体と感覚のマスターになる」

好きなこと　嫌いなこと　　そのどちらも学ぶ志で　現実を受け止めると

痛みや　苦しみを伴う経験によって　過去の罪や　不浄が浄化される

嫌いなこと　苦手なことって　みたくないし　　どこかへしまってしまいがち

ですが、上手くいかなくても　諦めず

ちゃんと　ベストな　タイミングがあるように　思えます  

-----------------------------------------------------------------

プライベートレッスンをオンラインでも

自分らしさをテーマにヨガ的な

生き方をラジオをお伝えしています。



心を楽にするヒント





こんにちは

心を楽にするヒント

をテーマにした

ヨガ的な生き方をお伝えしています。





 [与えられた状況に満足すると、比べる事が

出来ない満足　幸せを得る]



今あることに　抵抗せずに

受けとめる態度を養う

[足るを知ること]



今　ここにあることは　　全てに意味があり　その背後には

因果関係があるので



困難を乗り越えると　　

大きな成長していくことが　出来ます。











 「自己規律に生きると　過去の不徳を　浄化し　体と感覚のマスターになる」



好きなこと　嫌いなこと　　そのどちらも学ぶ志で　現実を受け止めると

痛みや　苦しみを伴う経験によって　過去の罪や　不浄が浄化される



嫌いなこと　苦手なことって　みたくないし　　どこかへしまってしまいがち

ですが、上手くいかなくても　諦めず

ちゃんと　ベストな　タイミングがあるように　思えます  







-----------------------------------------------------------------



🌱オンラインレッスンや

プライベートレッスンをオンラインでも

しています。

オンラインクラス

🌱Instagram: 

Instagram

自分らしさをテーマにヨガ的な

生き方をラジオをお伝えしています。

🌱Stand.fm



stand.fm

🌱お得なキャンペーン情報や

最新の情報が届くLINE @



ＬＩＮＥ

🌱blog 





🌱HP: 

HP

タイマッサージの
オンラインでの講習会に
参加させてもらいました。

テーマは、

[肩　首　腕　肩甲骨]

[腰回り]

体の不調で

多いのは、
肩まわりや、腰まわり。

タイマッサージで重要な
[セン] のラインが
オンラインでどこまで理解出来るのか不安だったけど、

カメラの角度を微細に
調整してくださったので
わかりやすかったです。💕

ペアで確認しながらは
出来ないけれど

自分の体で手が届くところまで
一緒にやりました。

おかげで

私の硬い首まわりも、
ほぐれました😊

次回、

フォロー講習会リアルで！！
お願いします🤲



#腸ストレッチ
#腸内環境
#腸活
#肩こり解消
#肩こり改善
#ストレッチ
#肩こり改善ヨガ
#ヨガのある生活
#ヨガライフ
#セルフケア
#タイマッサージ
#ヨガ女子
#冬の養生法
#養生


タイの治療科さんから学ぶ





akasha__life

タイマッサージの
オンラインでの講習会に
参加させてもらいました。

テーマは、

[肩　首　腕　肩甲骨]

[腰回り]

体の不調で

多いのは、
肩まわりや、腰まわり。

タイマッサージで重要な
[セン] のラインが
オンラインでどこまで理解出来るのか不安だったけど、

カメラの角度を微細に
調整してくださったので
わかりやすかったです。💕

ペアで確認しながらは
出来ないけれど

自分の体で手が届くところまで
一緒にやりました。

おかげで

私の硬い首まわりも、
ほぐれました😊

次回、

フォロー講習会リアルで！！
お願いします🤲







#腸ストレッチ
#腸内環境
#腸活
#肩こり解消
#肩こり改善
#ストレッチ
#肩こり改善ヨガ
#ヨガのある生活
#ヨガライフ
#セルフケア
#タイマッサージ
#ヨガ女子
#冬の養生法
#養生

家にこもって暖房の中でじっとして過ごしていませんか？？

女性に2人に1人ぐらいの割合で

冷え性の方がいらっしゃるのではないでしょうか

私は、もともと、冷え性ではなかったの

冷えを感じる様になりました。

季節によって気温が変化します。

優れもので　基礎代謝の量を変えて

体温調節をして気温の変化に対応しています。

 春　　一年で一番寒暖差が厳しく体を冷やしやすい


 夏　　冷房の影響で体を冷やす


 秋　　夏の冷房で冷え切った体に寒暖差が追い打ちをかける


 冬　　本格的な冬で朝から晩まで冷える


夏は、血管を広げ、熱を放散するようにして

冷房などの冷気で体は熱を奪われて

冷えがどんどん入り込みます。

一方、冬は暖房をきかせすぎる事による

『冷え』が問題になります。 

冬は、エネルギーを静かに蓄える時期

冬は適度に寒い方が体に良く　寒さ🍃によって身を引き締める事で

力強いエネルギーが育つと言われています。

過度な暖房は、自律神経を乱す事になり

体温調節が　上手く働かなくなってしまいます。

そして、口から入ってくる食べ物にも大きく影響します。

甘いもの　『砂糖』　運動不足も冷えの

自律神経とかかわりがあるので

冷えが長年さらされ続けていると

さまざまな不調を引き起こしてしまいます。  

冷えにもさまざまなタイプがあります。

調べたものを書いてみました。

養生法　朝食がエネルギーのもと　気を補うには

過労や、睡眠不足を減らし、日常生活を変えていく事が大切

自律神経のコントロールが出来なくて

みぞおちや、肋骨のあたりがはる

自分にあったリラックス方法を見つけ、

不規則な生活や、極度の緊張は避ける

 気逆　感情が激しく、いつもイライラ気味


気は、上から下へ流れますが、逆で



冷えの改善





こんにちは。



寒ーい季節

家にこもって暖房の中でじっとして過ごしていませんか？？



冷えについては

女性に2人に1人ぐらいの割合で

冷え性の方がいらっしゃるのではないでしょうか



私は、もともと、冷え性ではなかったの

ですが、

更年期の症状が

始まった頃から

冷えを感じる様になりました。



やはり冷えからの

股関節周りの硬さや

下半身のむくみ、

おしり、太もも、下腹部

あたりのむくみの様な感覚が

あったと思います。



私の場合、漢方を勉強したり

その影響で

食べ物を気をつけたり

更年期の症状にあった

ヨガを続けていたおかげで

かなり改善してきました。  



冷えとは

万病の元とも言われるぐらい

大切な事だと思います。



日本には季節があるので

季節によって気温が変化します。



私たちの体は

優れもので　基礎代謝の量を変えて

体温調節をして気温の変化に対応しています。



 春　　一年で一番寒暖差が厳しく体を冷やしやすい


 夏　　冷房の影響で体を冷やす


 秋　　夏の冷房で冷え切った体に寒暖差が追い打ちをかける


 冬　　本格的な冬で朝から晩まで冷える


これらは外からの冷えです。



夏は、血管を広げ、熱を放散するようにして

バランスをとっていて

冷房などの冷気で体は熱を奪われて

冷えがどんどん入り込みます。



一方、冬は暖房をきかせすぎる事による

『冷え』が問題になります。 

東洋医学的には

冬は、エネルギーを静かに蓄える時期

なのです。





冬は適度に寒い方が体に良く　寒さ🍃によって身を引き締める事で



力強いエネルギーが育つと言われています。

過度な暖房は、自律神経を乱す事になり

体温調節が　上手く働かなくなってしまいます。



そして、口から入ってくる食べ物にも大きく影響します。



甘いもの　『砂糖』　運動不足も冷えの

原因です。



冷えとは

自律神経とかかわりがあるので

冷えが長年さらされ続けていると

自律神経の働きが乱され

体温調節機能が狂ってしまい

さまざまな不調を引き起こしてしまいます。  





冷えにもさまざまなタイプがあります。



調べたものを書いてみました。

 気虚　エネルギー不足　


養生法　朝食がエネルギーのもと　気を補うには

きのこをとり入れて🍄　

過労や、睡眠不足を減らし、日常生活を変えていく事が大切



 気滞　気のめぐりが悪い


自律神経のコントロールが出来なくて

不安定な状態

ストレスを感じると

みぞおちや、肋骨のあたりがはる

養生法　ストレス！

自分にあったリラックス方法を見つけ、

不規則な生活や、極度の緊張は避ける



 気逆　感情が激しく、いつもイライラ気味


気は、上から下へ流れますが、逆で

下から上へ

逆流してしまい

冷えのぼせのようになる

頭痛　めまい　動悸　激しい咳

吐き気や嘔吐　ゲップ

養生法　軽い運動　アルコール、香辛料などのとり過ぎ注意



 血虚　血か足りない　薄い


女性の場合には　月経がある為不足しがちです。

血の働きも弱いため

貧血の傾向やめまい

しびれや、けいれんなどの症状も現れやすい

養生法　女性は特に月経中と、その後の時期が

要注意です。

無理をせずに　規則正しい　生活のリズムを

心がけ、鉄が豊富食材を意識して摂るようにする

鉄の吸収を良くする　タンパク質　ビタミンC

造血を助ける

ビタミンB群も同時に摂ります。



 瘀血　血のめぐりが悪い


ストレスや　冷えが原因で血のめぐりが悪くなり

血液中に　汚れてが溜まってる状態

肩コリ　頭痛　冷え　のぼせ　皮下出血

あざができやすい　生理不順

生理痛

養生法　血行を良くする

軽い運動を習慣にする

体を温める食べ物を摂る

体を冷やさない



 水毒　水の流れが悪く停滞している


体の水はけが　悪いので

むくみやすい状態

寒い日や　気圧の低い日　湿度の高い日

などは、滞った体液で更に冷え　

不調が出やすくなります

養生法　冷えを体にとり入れない

夏の冷房　甘い物　果物のとり過ぎ

気持ちいい汗をかいて

水はけをよくする



食事で体を温めて〜冷えない体

自然界には

陰　と　陽　という　考え方が存在していて

食べ物の場合には

体を冷やす　陰性食品と

体を温める　陽性食品に分けられます。



陰性食品は、

夏が旬　暑い土地が原産　色が薄い

水分を多く含むなどの特徴があります。

農薬や、添加物を多く含む　食品も

体を冷やすとされています。



養生食品は、

冬が旬　寒い土地が原産　色が濃い

水分が少ない等があります。



どちらにも属さない食品を

間性食品といい

主食になる食品が多いのが特徴です。





いかがでしょうか？



私は、思い当たるものは

色々やってきました。

本気で、自分の，為のヨガを

習慣にして

続けてきました。

おかげで　随分

体が変わってきました  



冷えを当たり前にしないで

基礎代謝を高めましょう。 







#記事デザイン#母の日の記事デザイン#生理不順#自律神経#更年期の症状#冷え#冷え性#養生法#基礎代謝#ヨガ


明けましておめでとう御座います。

コロナ禍で大変な状況もあったし

体も精神的にも疲れていた時もあったけど

自分の弱さには負けないと決めて

事ある問題も　逃げずに進めてきたんだけど

確信したからかもしれません。

今年は、自分の小さなこだわりを

どうぞ宜しくお願い致します。  

身体や、気持ち、心が楽になる

ヨガや、マッサージを目指して

1月4日　水曜日　からの営業となります。

『自宅でのクラス』になります。

⭐︎ボディーケアトリートメント


明けましておめでとう御座います。



今日は，晴天

初日の出　とても綺麗でした











冬の空　朝日って

めちゃめちゃ神秘的で

大好きです。  



今年は、

内なら声を聞きながら

概念に縛られる事なく

チャレンジししようと思う。



出来ない🌀

無理🌀

どうせ叶うわけない🌀

をやめて

とりあえずやってみる。



が一年の抱負です。



なぜそう強く思うか！



この２年くらい

いろーんな事や

コロナ禍で大変な状況もあったし

体も精神的にも疲れていた時もあったけど



自分の弱さには負けないと決めて

事ある問題も　逃げずに進めてきたんだけど



何かしら解決したり

体もピークを過ぎて

大きな病気をする事なく

抱えていたものが

いい結果になったから

きっと、

恐れる事なく

自信に繋がってきてるんだと

確信したからかもしれません。





ずっとずっと

心の中に閉まって置いた

問題や、思い。



それが表に出てきたのです。



今年は、自分の小さなこだわりを

手放して

自我ではなく、

偽りの自分でもなく



素直な自分でいる

が、テーマです。



本年も

どうぞ宜しくお願い致します。  



来て下さる方々へ

身体や、気持ち、心が楽になる

ヨガや、マッサージを目指して



この一年

精一杯頑張ります。  



1月4日　水曜日　からの営業となります。



♡ヨガのクラス

土曜日　10:00

　　　　13:00

　　　　17:00

『自宅でのクラス』になります。

_____________________________



♡プライベートレッスン

ご希望の時間　要相談

______________________

♡オンラインクラス

火曜日　19:00〜20:00

_______________________

♡オンラインプライベート

時間要相談

______________________



[120分]  


⭐︎ボディーケアトリートメント

⭐︎タイマッサージ

⭐︎フットマッサージ

⭐︎ヘッドマッサージ

[火曜日〜日曜日　土曜日は、

クラスの為ありません]


_________________________





予約サイト

yoga Thai Headspa ✩akasha✩アカーシャの予約サービス | Coubic気兼ねなく通えるヨガ　とボディーケアトリートメントが受けれるサロン　akshaです。体が固い方も、ヨガの経験ない方もまずは、お得な体験で！静かな環境の中で、自分を沢山癒し　トリートメントする。リセットする時間をつくりませんか？ストレッチとマッサージを組み込んだボディーケアトリートメント、下半身を重視したホルモンバランストリートメント、緊張とストレスで… coubic.com 



皆さまが　健康で　笑顔になるれる

今年も残りわずか！
コロナ禍で始まりコロナ禍で
終わり、今までに1番早かった一年であったかもしれない。

仕事で出来ない事もあったけど
出来る事は、何でもやってきた。

地道に、コツコツ、淡々と

流されない様に、自分の目標に
向けて　優先的するものを
きちんと整理して続けてきた一年。

支えてる方々へ
心から感謝します💕

来年、年明け早々から、
マッサージの講習会が
いくつかあり、
色んな手技を習って来ます。

実際、教わったところで、
実践し、手の感覚や、指の入れる角度、方向、を感じとらないといけないので　
とても奥が深いです🌀

数ミリ違っても違うし、角度が微妙🌀

改めて施術する側の
精神的な安定が大切だと
感じました。

来年は、ヨガの方も、
大切な勉強もあり
まずは
そこへ向けて集中です。

来年1年も、忙しい年になりそうですが、
体を無視しない様、
精一杯頑張ります。🥰

今年は、新しい事や、
ずっと前からやりたかった事が
出来た年でした。

身内のお手伝いで、
音楽関係の、配信を
させてもらい、

裏方のお仕事が
想像以上に大変だった事、

配線の面を揃えて、同じ長さに
巻き、きちんと巻く。
これ、結構、難しくて
何度も怒られた。

出来ないなら、やらないで欲しいと！！！

きちんとしておかないと
次、繋げる時に、線が絡んで
大変な事になるから
これは
基本的な事だと。

家に帰って何度も練習して、
習得。

色んなアーティスト👩‍🎨さん達のコロナ禍で負けない姿を見て感動しました。

その影響もあって、
ピアノと、エレクトーンを
又、復活して弾き始めたのです。

何年も弾いてなかった！
弾く心のゆとりが無くて
何年も蓋を閉じていたのだけど

開けた途端に、
何か弾けた様に
気持ちいい✨✨✨

魂的に喜ぶって
こんな感じなんだと💕

娘も弾いてる私を見て
人生楽しそう
って言っていた　（笑）
今は、amazing grace
弾き語り　を練習中　（笑）

充実した年でありますように。
そして
来年も宜しくお願い致します。

1月4日　から営業します。

#腸ストレッチ
#腸内環境
#腸活
#肩こり解消
#肩こり改善
#ストレッチ
#肩こり改善ヨガ
#ヨガのある生活
#ヨガライフ
#セルフケア
#タイマッサージ
#ヨガ女子
#冬の養生法
#養生
#音楽好きな人と繋がりたい
#ピアノ弾き語り
#エレクトーン
#ライブ配信
#配信ライブ





今年もお世話になりました。

皆さまが　健康で　笑顔になるれる

施術　とヨガのお伝えして

いきます。



今年も感謝💕💕





akasha__life

今年も残りわずか！
コロナ禍で始まりコロナ禍で
終わり、今までに1番早かった一年であったかもしれない。

仕事で出来ない事もあったけど
出来る事は、何でもやってきた。

地道に、コツコツ、淡々と

流されない様に、自分の目標に
向けて　優先的するものを
きちんと整理して続けてきた一年。

支えてる方々へ
心から感謝します💕

来年、年明け早々から、
マッサージの講習会が
いくつかあり、
色んな手技を習って来ます。

実際、教わったところで、
実践し、手の感覚や、指の入れる角度、方向、を感じとらないといけないので　
とても奥が深いです🌀

数ミリ違っても違うし、角度が微妙🌀

改めて施術する側の
精神的な安定が大切だと
感じました。

来年は、ヨガの方も、
大切な勉強もあり
まずは
そこへ向けて集中です。

来年1年も、忙しい年になりそうですが、
体を無視しない様、
精一杯頑張ります。🥰

今年は、新しい事や、
ずっと前からやりたかった事が
出来た年でした。

身内のお手伝いで、
音楽関係の、配信を
させてもらい、

裏方のお仕事が
想像以上に大変だった事、

配線の面を揃えて、同じ長さに
巻き、きちんと巻く。
これ、結構、難しくて
何度も怒られた。

出来ないなら、やらないで欲しいと！！！

きちんとしておかないと
次、繋げる時に、線が絡んで
大変な事になるから
これは
基本的な事だと。

家に帰って何度も練習して、
習得。

色んなアーティスト👩‍🎨さん達のコロナ禍で負けない姿を見て感動しました。

その影響もあって、
ピアノと、エレクトーンを
又、復活して弾き始めたのです。

何年も弾いてなかった！
弾く心のゆとりが無くて
何年も蓋を閉じていたのだけど

開けた途端に、
何か弾けた様に
気持ちいい✨✨✨

魂的に喜ぶって
こんな感じなんだと💕

娘も弾いてる私を見て
人生楽しそう
って言っていた　（笑）
今は、amazing grace
弾き語り　を練習中　（笑）

充実した年でありますように。
そして
来年も宜しくお願い致します。

1月4日　から営業します。

#腸ストレッチ
#腸内環境
#腸活
#肩こり解消
#肩こり改善
#ストレッチ
#肩こり改善ヨガ
#ヨガのある生活
#ヨガライフ
#セルフケア
#タイマッサージ
#ヨガ女子
#冬の養生法
#養生
#音楽好きな人と繋がりたい
#ピアノ弾き語り
#エレクトーン
#ライブ配信
#配信ライブ

4週間前

年内締めくくり　ご挨拶

こんにちは。

ヨガ的な生き方のゴールを
目指して、ヒントになる事を
何回か通して　お伝えしています。

今回は、心に負けそうな時は
[逆転の発想で　問題を越える]

ヨガとは反対の衝動[暴力や嘘　執着]

怒りの💢感情を吐き出したい時

イヤイヤ倍返しイヤミを返す❓

何も考えずあるがままにまかす❓

倍返しに自分に戻ってきます。

すかさず　逆の発想で乗り越える

[もし　その人が自分の好きな人だったら

自分が本当に強く優しい人だったら

多分、その人の事情を受け止め

そっと、喜びそうなことをするだろうなぁ、、]

衝動と正反対の発想を起こすことで、

自分の習慣を変えていくことが出来ます。 

自分の内にある怒りなどなどの感情を

正す為に、善い行いをすること。

たとえ、感情に正直ではなくても、

もっと、大事な自分の良心に正直であろうとするので、

モヤモヤする事もありますが、

何度でも怒りが消えるまで試す。

笑顔で一輪の花を険悪してる人に渡し

許しがたい感情も必ず超えていける

昔、私のヨガの先生のクラスの中で

慈悲の瞑想を時々されてました。

自分以外の人、好きではない相手に

心の準備がきっと出来るといいます。  

--------------------------------------------------------------



こんにちは。

ヨガ的な生き方のゴールを
目指して、ヒントになる事を
何回か通して　お伝えしています。

今回は、心に負けそうな時は
[逆転の発想で　問題を越える]



をテーマにした　ヒントを

お伝えします。





ヨガとは反対の衝動[暴力や嘘　執着]

に動かされそうな時は、

真逆の発想で乗り越える。



怒りの💢感情を吐き出したい時

どうしますか？

そのまま

ストレートに返す❓

イヤイヤ倍返しイヤミを返す❓

スルーして無視する❓

何も考えずあるがままにまかす❓



感情を爆発させれば

倍返しに自分に戻ってきます。



ヨガの教えでは

その感情は抱え込まず

すかさず　逆の発想で乗り越える

努力をする。



例えば！

[もし　その人が自分の好きな人だったら

どうするだろう?

自分が本当に強く優しい人だったら

どうするだろう？

多分、その人の事情を受け止め

見守りながら、

そっと、喜びそうなことをするだろうなぁ、、]



そんな風に、怒りとは

真逆の発想をし、

衝動と正反対の発想を起こすことで、

自分の習慣を変えていくことが出来ます。 



逆転の発想は、

自分の内にある怒りなどなどの感情を

正す為に、善い行いをすること。

たとえ、感情に正直ではなくても、

もっと、大事な自分の良心に正直であろうとするので、

偽善とはいいません。



モヤモヤする事もありますが、

心のトレーニングだと思い

諦めず、

何度でも怒りが消えるまで試す。



険悪な相手なら、

朝一番、元気な挨拶と一緒に

笑顔で一輪の花を険悪してる人に渡し

それを、

48日間続けると、

どんな　怒り💢も

許しがたい感情も必ず超えていける



と教えられています。



昔、私のヨガの先生のクラスの中で

慈悲の瞑想を時々されてました。



イヤな相手に対しての

幸せになってもらえる

様に祈りの瞑想  



先生は、そう思えなくても

1パーセントでもいいから

祈る事　

そう言われた。

だから、当時は、

そのちょっとの気持ちでも

自分以外の人、好きではない相手に

幸せになれるよう

祈る。  　



祈る  



祈る  



心の動きに気づき

流されそうな時は、

必ず意思で乗り越える

何度も繰り返し

ヨガの生き方をする

心の準備がきっと出来るといいます。  





--------------------------------------------------------------

心を鍛えるヒント

今日は教室のcloseのお知らせします。

己斐の教室を今月末で閉める事になりました。

雪の降る日、どしゃ降りの雨の日も

ありましが、通うのも大変でしたね。

ほんとに　ありがとうございました。

ここの教室は私が初めて教室をして所で

かれこれ13年経ったでしょうか

さて、現在は、コロナの絵影響もあり

オンラインでしたりしていました。

でもこのままではと　考えていて

今週、23日金曜日は祝日の為お休みになります。

当日、早めに終わらせて　お茶会をします。

こんにちは







今日は教室のcloseのお知らせします。

己斐の教室を今月末で閉める事になりました。



通って来てくださった皆様に

心から感謝致します。



雪の降る日、どしゃ降りの雨の日も

ありましが、通うのも大変でしたね。

ほんとに　ありがとうございました。







ここの教室は私が初めて教室をして所で

かれこれ13年経ったでしょうか

まだ子供も幼い頃。

来られてる方共、

お付き合いが長く

もう子育てはひと段落

おわりました。





さて、現在は、コロナの絵影響もあり

人数削減で時には、

オンラインでしたりしていました。

でもこのままではと　考えていて

決断しました。

今週、23日金曜日は祝日の為お休みになります。

来週30日金曜日が最後です。



当日、早めに終わらせて　お茶会をします。

途中からでも構いません。

参加お待ちしております。 

長い間ありがとうございました

変わる体や、悩みんで苦しんでるが

本当のの姿をアートマー「真我」と言います。

自分自身の真実は考えたり、行ったり

変わることなく、変わり続ける全てを観ている

存在の源、意識の源、幸せと慈悲の意味である

苦悩の中心にいるのが自分だと思い込む

考えがカルマを廻らす自我意識

普段の「私」と主張するのが自我意識です。

自我意識を中心に　カルマが廻ります。

結果が苦悩の原因となるわけです。

私達が普段している　カルマは、

すぐに現れる結果と目に見えない結果の

未来に楽しく」、ラッキーを生むのか

未来に苦しんで、困難を起こすのか

それだけ過去に徳の高い行いを

未来を幸運に生きる智慧と方法を







本当の自分





本当の自分って何❓

変わる体や、悩みんで苦しんでるが

自分だと思ってしまいますが

ヨガでは、

本当のの姿をアートマー「真我」と言います。

では、

真我とは何でしょうか❓



自分自身の真実は考えたり、行ったり

悩んだりしません。

変わることなく、変わり続ける全てを観ている

のです。

存在の源、意識の源、幸せと慈悲の意味である

限りない存在。



本当の自分が見極められず、

苦悩の中心にいるのが自分だと思い込む

考えがカルマを廻らす自我意識

と　教えられています。



自我意識とは、

普段の「私」と主張するのが自我意識です。

自我意識を中心に　カルマが廻ります。

自我意識が行いを生み、

行いが結果を生み、

結果が苦悩の原因となるわけです。



本当の自分を知らず

自我意識でいると人は

生死をくり返す。

限りある生を生きる。

苦楽の経験をつづける。

と伝えられています。



私達が普段している　カルマは、

すぐに現れる結果と目に見えない結果の

二つに分かれ



「徳の高い行い」

「不徳の行い」

未来に楽しく」、ラッキーを生むのか

未来に苦しんで、困難を起こすのか

ラッキーな事が多い人は

それだけ過去に徳の高い行いを

して来た結果



ヨガの教えでは

不運な人生を避け

未来を幸運に生きる智慧と方法を

教えてくれます。







本当の自分

苦悩から解放されると、自分の中のこだわりが小さなものに変わり

そのことがなんてこともないようになると

随分　心が楽になりますよね。

これらが原因として伝えられています。

しかし、これらは、苦しい　悲しい　という体験には

表面化する前の状態で原因を取り除けば

心に問題を起こすことがないと言われています。

後悔や、罪意識を抱えないように

正しい生活をし、心を扱う瞑想をしヨガの練習を続けること

体験を通して学び、自分とは何者か、と　問い続けます。

心を動かす考えは、　自分自身ではなく

自分自身は常に心を観ている存在です。

もし、潜在意識が　怒り　パニック　憎しみ　悲しみ　という

形で現れたら逆転の発想で対処します。

だれかを、傷つけるような意地悪を言いたくなったら

好きな人や、尊敬してる人だとしたら❓

心の広い人だったら何というか　と

きっと自分から人を傷つける言葉は出ないはずです。

意地悪で自我を満足させようとする

小さな考えは消え失せてしまうでしょう。

そんな風に望まない発想や発言を　逆転の発想で制して　

自分を奮い立たせるように　優しい言葉を口から

発するよう意図的に努力することが

それが、心を収める本物の力と強さになるのです。

ヨガの教えではこの様に伝えられています。

まずは、自分の潜在意識とは何か

意識的の日々を送り、その瞬時に気づかなければ

ネガティブな考えを　引きずってる場合じゃないですね

緊急事態宣言が延期になりましたが

2名様までで予約受け付けております。

ボディーケア、タイマッサージも予約制で

タイマッサージは30％クーポン

キャンペーンの期間を延長します。



苦悩から解放されると、自分の中のこだわりが小さなものに変わり
そのことがなんてこともないようになると
随分　心が楽になりますよね。

ヨガの教えでは、
苦悩の原因は５つあり
①無知
②自意識の高さ
③欲望
④険悪
⑤死への恐れ

これらが原因として伝えられています。

しかし、これらは、苦しい　悲しい　という体験には
まだなってなくて
もっと掘り下げていくと
これらの原因は、
潜在的な状態に眠っていて
表面化する前の状態で原因を取り除けば
心に問題を起こすことがないと言われています。

では、どうすればいいのか
後悔や、罪意識を抱えないように
正しい生活をし、心を扱う瞑想をしヨガの練習を続けること

そして、さらに
真実を知ること
体験を通して学び、自分とは何者か、と　問い続けます。
心を動かす考えは、　自分自身ではなく
自分自身は常に心を観ている存在です。
もし、潜在意識が　怒り　パニック　憎しみ　悲しみ　という
形で現れたら逆転の発想で対処します。

逆転の発想とは
例えば、
だれかを、傷つけるような意地悪を言いたくなったら
全く反対の考え方をします。

好きな人や、尊敬してる人だとしたら❓
と。考えるのです。
心の広い人だったら何というか　と
考えるのです。
きっと自分から人を傷つける言葉は出ないはずです。
意地悪で自我を満足させようとする
小さな考えは消え失せてしまうでしょう。

そんな風に望まない発想や発言を　逆転の発想で制して　
自分を奮い立たせるように　優しい言葉を口から
発するよう意図的に努力することが
行いのヨガです。
それが、心を収める本物の力と強さになるのです。

いかがでしょうか？
ヨガの教えではこの様に伝えられています。

まずは、自分の潜在意識とは何か
逆転の発想をする前に
無意識に過ごすのではなく、
意識的の日々を送り、その瞬時に気づかなければ
ならないですね。



ネガティブな考えを　引きずってる場合じゃないですね
今を生きる


💜akasha より
６月20日まで
緊急事態宣言が延期になりましたが
ヨガの自宅教室は
2名様までで予約受け付けております。

ボディーケア、タイマッサージも予約制で
受け付けております。
タイマッサージは30％クーポン
期間限定を設けていましたが
自粛要請ということで
キャンペーンの期間を延長します。

引き続きご予約、ご参加
お待ちしております。
 ++++++++++++++++++++++++++

苦悩を解放するには

重だるい、手足が重だるい、頭が重い、

重だるい痛み　などの症状があらわれ

水は、高いところから　低いところへ

向かって流れるように、湿邪も

下半身にむくみなどの症状があらわれやすくなります。

脾は、乾燥を好み、湿気を嫌い

食欲不振、腹部膨満、嘔吐、手足のむくみに

脾の働きは、取り込んだ栄養を　[気]に

溜め込んだ水分を外へ排出すること。

適度な運動で、少し汗ばむくらい

定期的に動かす事をオススメします。

ヨガで代謝を上げて、自律神経のバランスも

ボディーケア、タイマッサージも

こちらから予約受付中できます。

ボディーケア、タイマッサージを

タイマッサージは、2人でするヨガ

ヨガは体力的に自信がない方、

頑張ってる自分にご褒美として

ご予約お待ちしております。



https://coubic.com/akasha-yoga

こんにちは。

akashaです。

梅雨の季節は、湿度が高く
身体に水分が溜まりやすくて
重だるい、手足が重だるい、頭が重い、
重だるい痛み　などの症状があらわれ
ます。

湿は、下方へ流れる
水は、高いところから　低いところへ
向かって流れるように、湿邪も
身体の下部を犯し、
下半身にむくみなどの症状があらわれやすくなります。

湿邪が体内に停滞すると、
脾の運河作用が上手くいかず
脾は、乾燥を好み、湿気を嫌い
湿邪が体内に停滞すると、
食欲不振、腹部膨満、嘔吐、手足のむくみに
繋がります。

脾の働きは、取り込んだ栄養を　[気]に
変えていくので
気の流れが悪くなります。

食養生としては、
身体の除湿、乾燥には、
トウモロコシ、ハトムギを。

身体の湿を改善するには、
溜め込んだ水分を外へ排出すること。

なので、ストレス太りや、
運動不足は、大敵です。
適度な運動で、少し汗ばむくらい
定期的に動かす事をオススメします。

ヨガで代謝を上げて、自律神経のバランスも
改善されるので、
一緒に体を整えましょう。






ご予約はネットからいつでも
予約出来ます。
予約サイトはこちら
https://coubic.com/akasha-yoga

ボディーケア、タイマッサージも
こちらから予約受付中できます。
ボディーケア、タイマッサージを
体験されてみられませんか。

タイマッサージは、2人でするヨガ
とも言われ
ヨガのポーズで伸ばす感覚を
サポートして緩めるたり
伸ばしたりします。

ヨガは体力的に自信がない方、
頑張ってる自分にご褒美として

ご予約お待ちしております。



梅雨の時期の養生

テーマ：├タイ古式マッサージ

もうすぐ、3月20日　春分の日を迎えますね。

冬の寒い季節　陰から陽に変わり、

元日といえば、大掃除🧹🧽🧼

新しいエネルギーが入る環境を

まだまだ不慣れではありますが、

体験して頂きたく思っています。

どうか　よろしくお願いします。

丁寧にゆっくりと、圧をかけたり

手だけでも、手のひら全体や、


世界一気持ちいい

NEW!2021-03-09 14:24:40
テーマ：├タイ古式マッサージ




こんにちは。

もうすぐ、3月20日　春分の日を迎えますね。
冬の寒い季節　陰から陽に変わり、
新しいスタートですね。
宇宙元日でもあります。

元日といえば、大掃除🧹🧽🧼
この日を迎える前には、
新しいエネルギーが入る環境を
体のデトックス、家の掃除、
執着してるものを手放して
新しいものが入るスペースを
確保しましょう。

新しいスタートに合わせて
タイ古式マッサージを
始めます。

まだまだ不慣れではありますが、
これからも勉強し、
マスターしていきます。

沢山の方へ
体験して頂きたく思っています。
どうか　よろしくお願いします。





タイマッサージは、
体の色んな部位を使って
丁寧にゆっくりと、圧をかけたり
センを刺激します。

手だけでも、手のひら全体や、
親指、手の感覚を感じながら
角度を調整したり、
前腕や、肘、膝、足の裏などで
部位に合わせているので、
とてもタッチが気持ちいいです。

よく、ボキボキならしますか？
と、聞かれるのですが、

ならしません！
ご安心下さい。

受ける方の可動を確認しながら
無理なストレッチではありませんので
ご安心くださいね。

チラシやクーポンなど
作成完。　



後は、皆さんへ
ご挨拶とご案内をさせて頂きますので
よろしくお願い致します。



————————————————————-

お問い合わせ
ご予約は、　ネットから24時間受付出来ます。

予約サイト

広島市西区井口　気兼ねなく通えるヨガ　ボディーケア | Coubic気兼ねなく通えるヨガ　とボディーケアトリートメントが受けれるサロン　akshaです。体が固い方も、ヨガの経験ない方もまずは、お得な体験で！静かな環境の中で、自分を沢山癒し　トリートメントする。リセットする時間をつくりませんか？ストレッチとマッサージを組み込んだボディーケアトリートメント、下半身を重視したホルモンバランストリートメント、緊張とストレスで…
 coubic.com




yoga タイ古式マッサージ ✩akasha✩アカーシャ

ブログ

yoga タイ古式マッサージ ✩akasha✩アカーシャの基本情報